常做噩梦可能有心理疾病？
并不绝对，要看频率；单纯用某个具体梦境来说明身体问题不科学
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&&梦是怎么回事？不少人一做梦就想查一下到底是怎么回事，网上也有不少关于梦的说法，梦到从高处坠落可能心脏有问题、梦到迷路肝有问题、梦到吵架肺有问题、老梦见哪个器官就是哪个器官生了病等等。据《南方都市报》报道，专家称，要理性看待这些说法，频繁的噩梦可能会预示某些疾病，但单纯地用某个具体梦境来与某个器官的健康对应是不科学的，但经常做噩梦的确要引起注意。&&焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦&&广东省人民医院睡眠研究室主任、广东省睡眠医师协会副主任委员张斌说，有研究表明，焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦。他发表于睡眠医学顶级杂志《S L E E P》的研究表明，平均每周做三次以上噩梦的人群，在5年内，患精神疾病的几率比正常人高出5 .7倍。&&除了频繁做噩梦要注意，做梦时手舞足蹈，甚至会根据梦境说话或运动，那就更要特别注意，最好去医院检查，尤其是男性和60岁以上的老年人，梦见打架就真的在床上乱踢乱动，梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等，就得考虑是不是快速眼动睡眠行为障碍(RBD )的前兆。RBD不仅严重影响睡眠质量，而且演绎梦境容易伤到自己或者家人。它可能是帕金森症、老年痴呆等神经性退行性疾病的前期表现。张斌还提醒，如果梦境朦胧不清晰且醒来很疲劳、嗜睡、梦突然增多等情况也应该注意，这是反常的梦。&&广东省中医院治未病中心范宇鹏认为，做噩梦除了与身体状况有一定关系，还与环境、睡觉姿势、心理压力、个人经历等方面有关。&&我们每晚都做梦，只是记不起来而已&&张斌说，每个人几乎每晚都做梦，只是有些梦记不起来而已。相对而言，新生儿的梦约占整个睡眠时间的50 %，成人约占20%，老人则更少。&&对于梦的研究从来没有停止过，不同流派有不同的说法。有从心理学上研究的，有从精神领域研究的，也有从生物学上来研究的。各种流派都认为梦是一种潜意识的表现，对于身体疾病可能会有一定的预示作用。对此，张斌认为不能一一对应，用某个梦来预测自己身体出了什么状况。张斌认为，对梦的研究还在继续，同时还会出现更多的解析，有望从梦的层面解释和治疗疾病。比如通过对帕金森病人的观察发现，患者睡眠时手脚却不抖动，医学猜测可能REM启动了第二个运动通路，张斌认为如果通过梦的研究找到具体原因，那将是治疗帕金森的重大突破。&&REM又称异相睡眠或快波睡眠，是一个睡眠阶段，眼球在此阶段会快速移动，大脑神经元的活动与清醒时候相同，多数在醒来后栩栩如生的梦都是在REM阶段发生的。各种研究也发现，梦与身体健康有一定关系，而做好梦是有利于健康的。&&怎样才能做好梦呢？首先要保证充足睡眠，另外在饮食、运动、情绪和环境上都要有所注意。如睡前吃刺激性食物，做刺激性运动，很容易失眠或做噩梦。&&专家提醒&&“鬼压床”只要不频繁就不必担心&&“鬼压床”指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期(做梦期)，一晚有4-6次这样的循环。睡眠瘫痪症是发生在浅睡期(睡和醒的转换期)，此时，有些人的快速动眼期(R E M stage)的肌张力消失特性移行浅睡期，所以就出现了“睡瘫”也就是鬼压床的现象。&&发生“鬼压床”是正常的现象，压力太大、情绪不稳定都有可能发生。只要不是很频繁就不必担心，如果几乎每周一次，连续出现了一个月时，就要注意可能是“睡瘫症”或者“发作性睡病”，这就需要去医院检查和治疗。&&这些不良习惯会影响做好梦&&梦对于身体健康是有一定影响的，噩梦当然是不利于身体健康的，而好梦却有利于身体健康。怎样才能做好梦呢，先改掉下面这些不良的生活习惯吧！&&首先是睡眠不规律、不充足，常常熬夜。晚上超过11点甚至凌晨才睡觉，早上醒不了，一觉睡到九十点甚至中午。其次，睡前吃刺激性食物，比如酒茶、咖啡、辣椒、可乐、巧克力等。或者睡前看一些刺激性很强的视频或图书，比如恐怖片、战争片、惊悚片、黄色影片等，还有睡前做剧烈运动也会影响睡眠质量。建议睡前4小时内最好别做剧烈运动。&&另外，心情不好、睡觉的环境吵闹、工作压力太大、运动太少也会影响睡眠质量。&&多噩梦，不同年龄有不同原因&&多梦或者老做噩梦的原因有很多，比如压力、环境、身体状况等等，不同的人群有不同的原因。&&老人经常做噩梦，就得注意快速眼动睡眠行为障碍(RBD )，因为老人的梦正常情况是很少的，更何况是噩梦；小孩经常做噩梦，可能是家长管教方式太严，让孩子产生了较大的压力，还要注意小孩是否经常看刺激性较强的动画片、恐怖片、战争片等；工作一族多噩梦，可能是工作压力太大，需要适当地放松；而更年期妇女主要是因为焦虑和激素的问题，可适当调节情绪，保持良好的心态。&&偏方鉴定&&做噩梦吃矿物药?&&鉴定：矿物药不能乱吃&&中医认为，肾属水、在志为恐，梦见恐怖的或肮脏的景象，有可能与“肾”相关，但需结合其它躯体症状及整体情况判断，不应机械对号入座。《汤液本草》中指出“重可以去怯”，龙骨、牡蛎、磁石等有重镇安神的功效。但需要在医师的指导下，根据不同的体质和证型加入复方中应用。朱砂化学名为硫化汞，禁内服，特别是加热后会有剧毒的汞蒸气，所以千万不可自行尝试。&&失眠多梦吃小米?&&鉴定：可以食用，有安神作用&&在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。从中医理论来看：小米归脾、胃、肾经，是助眠食疗的首选谷物类食材之一，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除烦助眠的作用。&&猪心枣仁汤缓解多梦&&鉴定：可用，胃黏膜损伤者慎用&&酸枣仁可安神，适当吃对缓解失眠多梦有一定帮助&&猪心、酸枣仁、茯苓、远志都有安神的作用，适当吃一些，对于缓解失眠多梦有一定的帮助。但是，偏方中含有远志，远志会刺激胃黏膜，所以有胃黏膜损伤的人，如胃溃疡患者，可能会引起不适，最好谨慎使用。&&说法@真相&&说法：梦到惊悚事物是心脏有问题&&辨证：有一定道理，但不能按具体梦境来推测&&心脏方面有问题通常伴随血管堵塞、血液循环不良，或者呼吸困难等症状，因此梦境中可能出现被亡灵、怪物、恐怖人物追赶等内容。&&专家点评：有心脏病的人往往伴随睡眠呼吸暂停综合征，使夜间呼吸和休息受到影响，而且治疗心脏病的一些药物也会增加晚上惊醒的频率，从而出现一些梦境。但是，梦的内容不可能精确到亡灵、怪物、火烧等具体的梦境，梦到这些场景有可能与个人经历有关，不一定就是心脏有问题。&&说法：常做噩梦可能是心理疾病&&辨证：主要看做噩梦的频率&&焦虑症和抑郁症也会让病人遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，心理疾病的程度越深，越容易扰乱人们的睡眠，比如躁郁症就会引发病人逼真和奇特的梦境。&&专家点评：失眠的人容易焦虑和抑郁，而焦虑症和抑郁症患者也常会伴有失眠多梦的现象，躁郁症并不都会引发奇特的梦境，而且做噩梦可能是心理疾病的一个提示，但这并不是绝对的，关键是看做噩梦的频率，连续一两天并没问题，如果很频繁，就得注意了。&&说法：长时间梦到某个器官，可能有问题&&辨证：逻辑颠倒，器官有问题才会梦到&&如果你长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官，如肝、牙齿等每次都会疼痛，那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。&&专家点评：并不是长时间梦到某个器官就是该器官有问题，而可能是该器官已经有了问题，自己比较担心和焦虑，日间的忧虑状态就会反映到梦里，潜意识就会提醒自己该器官有问题。或者近期总是听到与该器官有关的话题，都有可能。这种说法颠倒了逻辑。&&说法：做梦尖叫哭泣，可能是神经退行性疾病&&辨证：没错，特别是男性和老人&&有研究表明，做噩梦时有剧烈身体活动(尖叫、哭泣、踢打)的人，有可能存在患有帕金森和其他神经退行性疾病的风险。健康的人在R E M睡眠阶段会呈现“瘫痪般”的状态，然而有帕金森或其他相关神经退行性疾病的人在R E M睡眠阶段不能进入瘫痪般的状态，他们会表现出自己的梦境，而一般人是做不到的。&&专家点评：正常人做梦时是不会伴随动作的，如果有，一般会怀疑是快动眼时相行为障碍(RBD )，而且R BD患者在10年内有70%- 80%的可能性转化为神经退行性疾病，如帕金森病。做梦时出现的活动，既要看剧烈与否，也要看活动的频率，特别是男性和60岁以上的人，如果出现经常做梦时手舞足蹈的情况，需要特别注意。&&说法：梦见从高处坠落可能是心脏病前兆&&辨证：没道理，不能作为判断依据&&梦到从高处坠落，但是还没落到地面上就已惊醒，有可能是心脏病的先兆。&&专家点评：梦到从高处坠落可能是短暂性肌阵挛，这是一种正常的现象。严格意义上讲，这并不是梦境，而是一种感觉。心脏病患者确实会经常梦到从高处坠落的场景，但是梦到从高处坠落不一定是心脏病。这不能作为判断是否有心脏病的依据。
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出现十四种心理问题应求助医生已被浏览633次编辑:来源:中国心理网
慢性病使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生给一些科学的建议。——　　如果把心灵比喻成镜子，每天都会有尘埃落在上面，我们需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具备自我心理调节的功能。不过，当心理上的困扰和问题超出了自我心理调节的能力，就会影响我们的身心健康，需要获得专业人员的帮助、支持、治疗和指导，尤其需要得到心理医生的帮助。　　那么，在什么时候我们需要得到心理医生的帮助呢？　　1. 有明显不平常的感觉和行为时；　　2. 有心理不健康表现时；　　3. 有奇怪疾病时；　　4. 心理原因引起性功能障碍时；　　5. 情绪极差，难以自拔时；　　6. 当某些事引起了强烈的心理冲突自己难以解决时；　　7. 当人际关系出现了较大问题时；　　8. 睡眠障碍，如失眠、做噩梦、梦游，尤其是与心理社会因素相关时；　　9. 家庭、婚姻中出现难以解决的问题；　　10. 孩子出现各种心理问题时；　　11. 在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时；　　12. 希望进一步改善自己的性格时；　　13. 遇到负性精神事件尤其是重大事件的冲击时；　　14. 遭遇疾病困扰尤其是长期疾病的困扰时。　　慢性病使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生给一些科学的建议。　　总之，只要遇到和心理有关的问题，且坏情绪不断积压，都可以去找心理医生，并不是只有精神不正常的人才需要看心理医生。欢迎搜索微信公众号：“525心理网”关注我们！更多精彩内容与您分享！[转载请注明来自525心理网和本文链接，否则将追究相关法律责任]
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