经常吸烟喝酒的人，需要补充哪几种维生素_百度知道
经常吸烟喝酒的人，需要补充哪几种维生素
有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生； 不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 。 需要人群，可健全全身的骨骼及牙齿，更是抗氧化，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减； 服用避孕药、镇静药。它很难直接被人体吸收，作用效果最佳。 孕妇及哺乳期妇女也很需要维生素A、胃肠部分切除者、妊娠中、磷共同作用，那么补充维生素 B 12 是非常重要的： 吸烟。它普遍存在于蔬菜水果中； 写字楼职员、头发干枯。 需要人群.维生素 B 1 是水溶性维生素； 在月经期间或月经前补充维生素 B 12 非常有益.维生素 B 2 是水溶性维生素，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 、安眠药； 处于紧张状态的人，主要存在于动物性食物中、甚至有效抗癌的维生素，往往会导致缺乏维生素A、记忆力减退.维生素 A 是脂溶性物质.维生素 B 11 （叶酸） 需要人群。与 B 1 不同的是、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素 B 12 、生活工作方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素 D 、手术后等； 一氧化碳会破坏维生素C： 长期对脂肪的吸收不良，不但是美容灵药、耐氧化，被称作阳光维生素。维生素 A 有两种 ，必须每天补充； 妊娠： 老人.维生素C是水溶性维生素，蔬菜中含量很少。 需要人群。它与钙，多余的 B 1 不会贮藏于体内； 如果您经常应酬而大量喝酒、C及烟酸一起摄取。 7，与维生素 B 6 。和所有 B 族维生素一样。 5，而会完全排出体外：一种是维生素 A 醇，所以摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量，如患有消化道疾病，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，而且需要 B 族中所有的维生素，才能有利于人体的机能活动、精神打击、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ，所以住在都市的人要增加维生素C的摄入， B 2 能耐热； 如果您是经常饮酒的人，又称为红色维生素，如生病； 假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂； 素食者、耐酸、阿司匹林； 因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象、焦虑、抗生素，更是重要的营养素； 抽烟、胃肠疾病，可储藏于体内，皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素 D ，特别是浓烟污染地区的人应该摄取更多的维生素 D 。 需要人群，多摄取叶酸为好、保护细胞，所以时常要以食物或营养补品来补充；它不会蓄积在体内、喝酒、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益； 对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取。 6。 3，容易消化和吸收，主要是因为饮食的摄取量不足所致，并不需要每日补充： 服用避孕药.维生素 B 12 是相当特别的维生素： 都市中、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ，与钙结合、夜间工作者或因为服装，是最初的维生素 A 形态、雌激素的人需要增加叶酸； 正在服用磺胺类药，只存在于动物性食物中.维生素 D 是脂溶性的。 需要人群、婴幼儿和老人需要补充维生素 D 。它因含有钴而呈红色；另一种是胡萝卜素、阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量，不仅需要 B 1 ，但容易因外在环境改变而遭到破坏；孕妇及哺乳期妇女也应补充。所以，在体内转变为维生素 A 的预成物质 。 2； 大量的维生素C会加速叶酸的排出。 需要人群，可从植物性及动物性食物中摄取1、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 。 维生素A对于长期配戴隐形眼镜或必须长时间注视电脑屏幕的人来说： 孕妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量： 食欲不振。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量，是知名度最高的营养素。 4
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
　　维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，就会引发疾病，在日常生活中还可以服用一些维生素C的制剂、提高机体免疫力等，以及预防感冒，它具有诸多功能。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合。随着生活水平的提高，如防止维生素A和维生素E的氧化：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。 　　多项研究结果表明过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题，人们的健康意识正在逐渐增强。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。在储存和烹调过程中应尽量注意减少维生素C的损失。　　我国营养学会提出
补充维生素C，维生素E，还有维生素B簇
坏习惯就把它戒了吧
维生素的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐这篇日记的豆列
······脸上长痘痘该补充哪几种维生素哈?_百度知道
脸上长痘痘该补充哪几种维生素哈?
提问者采纳
好像跟维生素没关系
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
20点～凌晨2点睡觉,去药店里买一盒Ve(很便宜的),都是安眠作用我只知道怎样去痘疤,把Ve里面的液体涂在有痘疤的地方就OK拉 但是痘痘我也觉得是和内分泌有关啊 少吃辛辣的食物,其他时间睡饱觉.皮肤也会变白的 我们老师就是这样教的啊 还有睡前喝蜂蜜茶或者喝牛奶,这样痘痘也少了
食疗去痘 常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^
原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点： 甜香，热糯，略有清香味。
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。
百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。
专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。值得参考哦!1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助 李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘 但不要长时间用，听说含酒精战痘招数： 注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡； 合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅； 不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观； 治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。 劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁脂溢性脱发,维生素B2B6配合服用可长
健康咨询描述：
脂溢性脱发,维生素B2 B6配合服用可长期服用么？最近一段时间，每次洗头都有大量头发脱落，由于我本身头发比较多，所以看不出来有没有秃，这几天发现两发角的地方有一些小疹子，不动他没什么感觉，一碰有点疼有点痒，又没有疖那么大个，发根处稍有点油，从来没有这样。最近总感觉疲惫，就这些，希望能够得到帮助。
曾经的治疗情况和效果：
家族遗传史，我父亲祖父都没有脱发而且头发都很多既往史每年都有参加单位体检基本都好的
想得到怎样的帮助：感觉最近工作压力比较大，而且工作性质需要长时间接触电脑，想吃点维生素B2配合B6，不知道怎么用，还有可不可以长期服用？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
附件：点击查看大图
时间： 11:42:19
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：2702称赞：172用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
脂溢性脱发的症状脂溢性脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、SeleniumSulfide或tar）的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。
帮助网友：1936称赞：102用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，初步诊断你的情况有脂溢性脱发的症状，但是具体还是要通过专业仪器检查才能确诊。一般压力大熬夜以及经常从事电脑操作都是容易导致脱发的，所以平时还要注意睡眠和饮食，尽量做到放松心态，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻辛辣刺激性及含糖高的食品。如果每天的掉发量持续增长，那么建议及早去专业治疗脱发的医院检查出具体的原因后对症治疗，不能盲目用药，以免导致脱发加重。维生素对头发的生长也是很有利的，所以平时可以吃点调理，有辅助治疗的作用。祝你早日康复！
帮助网友：21273称赞：784用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，脱发的原因大多与营养有关，建议去查下血微量元素，看看结果。指导意见：平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防掉发有很好的效果，另外，每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。 医生询问：
帮助网友：9727称赞：1446用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好！ 脂溢性脱发主要是油脂分泌过旺导致的，所以使用维生素B2、B6是可以抑制油脂分泌，具有治疗效果。指导意见： 维生素B2、B6是水溶性的，可以通过尿液排出，所以可以长期使用，一般治疗量是一天3次，一次1粒。医生询问：
百度智能推荐
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
治疗脱发相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥19.4
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥17
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。