中班活动《感冒了怎么办》教案与反思
　　活动设计背景
　　健康对于幼儿成长来说是最重要的。天气冷了,我发现本班有许多幼儿不愿多穿衣服,导致了感冒，每天带药来幼儿园吃的人数也多了，有些还很怕吃药，因此，我设计了这一活动，让孩子知道感冒的有关知识，促进幼儿的健康长成。
　　活动目标
　　1．了解感冒的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。
　　2．初步了解一些预防感冒的方法。
　　3．知道感冒了不要怕打针吃药，要做个勇敢的孩子。
　　教学重点、难点
　　重点：了解一些预防感冒的方法。
　　难点：了解感冒的症状。
　　活动准备
　　预防感冒方法的图片（洗手、吃饭、锻炼等等）。
　　活动过程
　　一、设置情景，引起幼儿的兴趣。
　　园园妈妈打电话给老师，说园园直打喷嚏，还流鼻滴，吃不下饭，不能来幼儿园和我们一起玩了。
　　二、说一说：感冒的症状及原因。
　　1．园园怎么了？为什么会感冒？
　　教师小结：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被传染了都容易引起感冒。
　　2．你们感冒过吗？感冒了会有什么感觉？
　　教师小结：流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧，当身体不舒服的时候要及时告诉大人。
　　三、渗透情感，懂得要勇敢，生病不怕打针吃药。
　　讨论：园园会到哪里看病？她打针的时候哭了没有？小朋友打针的时候是怎么做的？哪个来学学打针的动作是怎样的？
　　教师小结：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要赶紧去看医生，不怕打针吃药，这样感冒很快就会好了。
　　四、结合图片展开讨论：初步了解预防感冒的方法。
　　1．讨论：小朋友想一想，怎么样就不感冒了？
　　2．看图片提升经验，了解预防感冒的方法：勤洗手、多喝水、不挑食、睡觉盖好被子、天冷了及时穿衣服、不到人多的地方去、多锻炼身体&&
　　五、活动延伸：幼儿进行区域活动&&宝宝医院。
　　教学反思
　　活动中师幼之间，幼儿与幼儿之间的交流比较多，通过交流幼儿了解了感冒的一些症状，增强了幼儿预防感冒，战胜感冒的意识。在活动的各个环节，老师都能真正地把孩子放在第一位，让每个孩子充分、自由地发表自己的看法，收到了较好的效果。活动如果能请幼儿园的保健员或当医生的家长来配合上课效果肯定会更好。
《中班活动“感冒了怎么办”教案与反思》摘要：的健康长成。 活动目标 1．了解感冒的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。 2．初步了解一些预防感冒的方法。 3．知道感冒了不要怕打针吃药，要做个勇敢的孩子。 教学重点、难点 重点：了解一些预防感冒的方...： ◇
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感冒鼻塞怎么办，感冒鼻子不通气怎么办，感冒了鼻子不通气怎么办
关键词：&&&&&&
　　治鼻塞的方法：热疗法　　1、热水泡脚　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预。　　2、热风吹面　　感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈.蒜泥将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗有佳效。
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三技巧三原则
核心提示：秋天是感冒的高峰时节，很多人虽然一直注重预防感冒，但还是难免会中招。相对于那些重度感冒，轻微感冒实在让人烦不胜烦，一方面不愿意上医院看，另一方面又饱受感冒症状的困扰。那么，轻微感冒患者该如何处理感冒症状的困扰呢？
　　秋天是的高峰时节，很多人虽然一直注重预防感冒，但还是难免会中招。相对于那些重度感冒，轻微感冒实在让人烦不胜烦，一方面不愿意上医院看，另一方面又饱受感冒症状的困扰。那么，轻微感冒患者该如何处理感冒症状的困扰呢？ 　　三技巧应对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状　　1.喉痛：淡盐水口漱法　　将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛每隔7个小时漱口一次。值得注意的是，勿用刺激性的漱口水来漱口，这样可能会加剧呼吸道干燥。还可以准备一些含片或，症状较重时使用。　　2.咳嗽：用止咳　　咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛，喉咙嘶哑等，最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。　　3.鼻塞：用热蒸汽处理。　　流鼻涕时可用软纸巾来处理，当鼻塞时，阻碍呼吸，可通过“闻”热蒸汽处理，做法是将一杯热水放到鼻子下方，让热蒸汽进入鼻孔里。也可以使用油，将其擦在鼻子下方。　　感冒患者饮食有三原则
　　1.饮食要适量。感冒之后，往往人的食欲减退，导致患者不想吃东西，如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等的表现，会加重肠胃负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能会延缓感冒痊愈。　　2.进食清淡、易消化食物。有人提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，会收到意想不到的效果。当然这种方法并不是人人适合，总的来说，感冒患者应该多进食如米粥、之类的易消化食物，避免是煎炸油腻食物。　　3.禁食生冷食物。感冒初期，若是感受风寒之邪，应当禁食生冷之品，避免进食、、蚌等食品。因为感冒时外感之病，治疗应当以疏散解表为主，而鸭肉性质偏凉，猪肉易助湿生痰，蚌性质寒泄，多食有碍表邪疏散。这些食物误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
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中秋之后，早晚温差较大，免疫力较低的孩子容易因此感冒。中医专家表示，孩子免疫力差，很可能是因为消化不好，影响了营养的吸收，从而影响了孩子的免疫力。因此，家长应学会判断孩子的消化状况，并根据孩子的消化情况进行合理喂养。　　楼主从小身体就很弱，有慢性病史，所以很怕感冒，感冒有可能会引起我的旧病复发，但是现在同一办公室的同事感冒了，我劝她吃药，她也不听，我给她讲感冒的危害，她就说什么：“别跟我说这个”。但是她不吃药的话，好的会很慢，至少得一个星期吧，这对我这个抵抗力很弱的人来说真是无比的煎熬啊，想请假躲过去，但是这周工作办交接，我躲不了。想戴口罩去上班，又怕太明显，得罪人，我想，要不就说是我感冒了，怕传染给其他人所以就戴了口罩上班，单位还管饭，我得跟她一个菜碟子吃饭，心里有阴影，所以不敢，准备找个借口躲过去，去外面吃。你们说我这样会不会太明显，会不会得罪人，我真的好纠结啊，不戴口罩又很怕会被传染！
楼主发言：14次 发图：0张 | 更多
　　没什么好说的，请假吧　　
　　楼主就应该每天呆在家里不要出门　　
　　空气里都是细菌，我该怎么活下去　　
　　天呢，真够纠结的　　
　　体弱容易感染+1。所以同事感冒我也神经紧绷。不过我们同事一般都比较自觉，会离别人远一些。　　我比较困扰是地铁上，个子高的男人咳嗽，真是躲都没法躲。有时候下车我就明显开始流鼻涕了。　　楼主多吃点维生素C吧，没有维生素片就狂喝热柠檬水，回家有条件多煮鸡汤，都很有好处的。　　
　　别上班了，回家睡大觉吧
　　回复&@小西瓜的瓜田:我感冒容易勾起旧病来
　　你回家休息吧，找个人养你一生。
　　提前吃药预防~　　
　　回复&@当代如来佛:我只是怕感冒而已，至于这么刻薄吗，再说了，自己感冒就应该要戴口罩或者回避，至少我感冒时从来是这么做的，生怕让别人不舒服。
　　@夏阳婉卿 10楼
10:43:36　　回复
@当代如来佛
:我只是怕感冒而已，至于这么刻薄吗，再说了，自己感冒就应该要戴口罩或者回避，至少我感冒时从来是这么做的，生怕让别人不舒服。　　-----------------------------　　丫头，这都不算是事。注意身体！
　　回复&@Mayceres:吃了，但我体质很弱，光吃药扛不住，还是很想戴口罩……
　　回复&@我是你的小朵朵:那我就不明白了，感冒本身就应该要自觉，因为这是传染病，没道理她病了就得让周围的人跟着她病，本身就应该采取防护措施来保护身边的人，她不自觉，我就得采取一些手段，我不愿意得传染病，这也有错？
　　咳咳，感冒是有潜伏期的，等你症状出来时其实早就感冒了。所以，等你同事开始咳咳的时候，其实你要传染早传染了啦。　　与其想着怎么避免，不如想着怎么把身体锻炼好，抵抗力好，什么病毒都不怕，抵抗力差，说实话，哪都躲不掉，除非天天窝在家不出门。
　　喝板蓝根冲剂，预防　　
　　回复&@猪头蓓002:我抵抗力差是因为有慢性病史，我也想提高免疫力，但是病史对免疫系统很敏感，我不敢去打那种提高免疫力的针，另外，我对什么肝炎、肺结核之类的全都有抗体，只怕感冒而已，关键就是生气，按道理来说，自己有传染病为他人着想也应该戴个口罩的，我不想得病好像还是我的错了
　　@夏阳婉卿
10:48:12.0　　回复?@Mayceres:吃了，但我体质很弱，光吃药扛不住，还是很想戴口罩……　　—————————————　　以后多运动吧，我比较能理解你的想法，我玩的好的就是，一感冒就容易引发她的心肌炎，而且她还有哮喘~我感冒的时候都不会找她玩，不过她有坚持游泳和锻炼的习惯~现在身体比我刚认识她那会儿好多了。。。毕竟社会上，只有自己照顾自己~别人迁就太难　　
　　理解你 多喝点热柠檬水 吃蔬果
　　辞职　　
　　用保鲜膜把自己包裹起来
　　回复&@黑白无真心:理解万岁
　　回复&@小西瓜的瓜田:而且啊，照你这么说，所有有慢性疾病怕感冒的人就应该在家等着饿死当个废人了，谁不想身体健康什么病都不怕啊，但我不还得是在身体状况不好的情况下去工作吗
　　我们办公室也有一个女的，长得人高马大，但是次次感冒必有她，　　每次都是把屋里所有人传染一遍，等大家都感冒了，她也好了。　　而且每次她都第一个感冒，次次传染大家，　　大家开玩笑说要不以后你感冒请假回去休息两天吧，要不我们都得传染，　　她说不请，怕请假扣钱。　　搞得我现在一听见她打喷嚏我就赶紧吃病毒灵啊，担惊受怕！
　　我也不能感冒，有神经性耳聋，感冒会使听力下降，所以理解楼主，不是矫情。　　
　　不要跟他接吻
　　楼主的情况我很理解。怎么办呢，自己提前吃点板蓝根吧，戴口罩确实不太好，可是为了不生病，也没办法啊。　　
　　@妞妞就是不一般 25楼
13:20:10　　不要跟他接吻　　-----------------------------　　gun
　　你可以在这段时间每天早上喝一杯浓浓的姜汤，晚上不能喝。吃药的话毕竟还没感冒，是药三分毒。　　
　　@猪头蓓002 14楼
10:50:59　　咳咳，感冒是有潜伏期的，等你症状出来时其实早就感冒了。所以，等你同事开始咳咳的时候，其实你要传染早传染了啦。　　与其想着怎么避免，不如想着怎么把身体锻炼好，抵抗力好，什么病毒都不怕，抵抗力差，说实话，哪都躲不掉，除非天天窝在家不出门。　　-----------------------------　　+1.其实普通口罩起不了什么作用，你总不能戴个猪嘴口罩去上班吧。。。楼主你办公室有窗户么，记得多通风，多喝热水，多运动，总之，提高免疫力才是治本的办法
　　可怜啊，小姐身子丫鬟命
　　带口罩吧，别想那么多。你应该让周围人知道你身体弱，生病要懂得避开你。　　为什么必须一个碟子吃饭？要不你带饭吧　　
　　你没有权利要求别人吃药。而且吃药真不一定好的快，只是舒服一点　　
　　射精病　　
　　没见过这么娇弱体质的，不行lz就吃点维C之类的预防呗。　　你体质若这事遇到合适的时间再和办公室的人说呗。　　像我这样没遇到过这么娇弱体质的人应该也是有的，不说我们不知道，特地说大家尴尬。
　　@夏阳婉卿 　　我一般都是心理暗示，一直告诉自己，他不会传给我，病毒都走开。。。。。。
　　吃点抗病毒的药啊，纯植物的有德国的施保利通片，某宝代购的话200片才一百来块钱　　国产的可以买四季抗病毒口服液，几十块钱　　平时就多喝点柠檬水什么的呗　　对，中成药可以考虑玉屏风颗粒，提高免疫力，专给那种爱感冒的人吃的
　　在办公室熏醋　　
　　@柠檬萧萧 30楼
17:46:33　　可怜啊，小姐身子丫鬟命　　-----------------------------　　切，这年头就是公主也得有自己的工作吧，我现在大三本来也可以过舒服的日子在学校里优哉游哉，着急上班儿也不是因为我缺钱，谁是什么命的，你知道？
　　@后院男生 33楼
17:52:24　　射精病　　-----------------------------　　字儿都打错了，回去多看看新华字典再来逛论坛
　　@不求上进的小女人 32楼
17:50:49　　你没有权利要求别人吃药。而且吃药真不一定好的快，只是舒服一点　　-----------------------------　　我没有要求，只是建议，提了一嘴，她不喜欢听我就不说了，我也不可能逼着她吃药的，我没那么大本事
　　@夏阳婉卿
10:43:36　　回复
@当代如来佛
:我只是怕感冒而已，至于这么刻薄吗，再说了，自己感冒就应该要戴口罩或者回避，至少我感冒时从来是这么做的，生怕让别人不舒服。　　-----------------------------　　@当代如来佛 11楼
10:45:33　　丫头，这都不算是事。注意身体！　　-----------------------------　　好的！谢谢关心！
　　@猪头蓓002
10:50:59　　咳咳，感冒是有潜伏期的，等你症状出来时其实早就感冒了。所以，等你同事开始咳咳的时候，其实你要传染早传染了啦。　　与其想着怎么避免，不如想着怎么把身体锻炼好，抵抗力好，什么病毒都不怕，抵抗力差，说实话，哪都躲不掉，除非天天窝在家不出门。　　-----------------------------　　@caixia77 29楼
17:45:19　　+1.其实普通口罩起不了什么作用，你总不能戴个猪嘴口罩去上班吧。。。楼主你办公室有窗户么，记得多通风，多喝热水，多运动，总之，提高免疫力才是治本的办法　　-----------------------------　　嗯嗯，好的
　　感冒一周，吃药只是缓解症状，痊愈还是一周，我记得在哪看过　　
　　@googlefinder
11:01:45.0　　用保鲜膜把自己包裹起来　　—————————————　　2333333　　
　　就说你感冒了，然后你每天带口罩上班啊，吃饭的话，随便编点理由，比如吃药忌口，自己出去吃呗　　
　　初得外感，试试艾灸大椎穴~
　　每天柠檬泡水喝，我一直喝，办公室的人感冒两圈了，我仍然坚挺着　　
　　我戴口罩啊，大大方方。同事也没什么事，你不戴我戴还不行吗　　
　　@夏阳婉卿 看前面我以为说的是我,当看到她,你劝她吃药她不吃,额 不是我。。。　　那就好。
　　多吃点维生素c增强自己体质了。。。没什么好办法，感冒不是病毒性的话，吃药和不吃药好的时间差不多。别人不喜欢吃药很正常。　　
　　楼主买个空气净化器会不会好些？
　　赶紧请假在家里哪儿也别去。岂止你同事啊，满大街熙熙攘攘，当中有各种感冒肺结核艾滋在空气中流动传播，楼主这么弱的身体还是不要出门了！还有家人回家立马消毒，免得把外边病毒带回来！　　
　　@奔波儿霸的爸
17:21:24　　我戴口罩啊，大大方方。同事也没什么事，你不戴我戴还不行吗　　-----------------------------　　我也是这样处理的，有人感冒了 他们都不戴口罩也不吃药 说是扛过去，我擦，老娘抗不过去啊 会被传染啊，所以现在看到有人感冒，我马上戴口罩，而且口罩要每隔几小时换一个。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)快感冒了，你该怎么办?
核心提示：天气越来越冷了，又到了感冒的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了，于是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效?哪个最有效?你知道怎么处理才是最有效的?
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　天气越来越冷了，又到了的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了，于是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效?哪个最有效?你知道怎么处理才是最有效的?在寒冷的冬天到来之前，感冒还未甚嚣尘上之时，编辑想讨论的是：
　　1.快感冒了能感觉到吗?此时身体发生了什么变化?
　　2. 服用、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗?
　　3. 我们怎么做抵抗感冒最有效?
　　特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士，从中西医不同的角度解答我们的疑问。
　　有这些感觉，感冒在敲你的门
　　何博士：在西医里很明确的上呼吸道感染，叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道是首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服、发红等。
　　程博士：也会有一些全身的感觉，例如四肢酸痛、身体感觉或冷，都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼，说明病毒已经感染到一定程度了。
　　编辑结案
　　感冒常以咽干、咽部不适、为早期症状，有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状，如果你有了这些感觉，就要警惕感冒来敲门了。
　　感冒选择性敲门，为什么选中了你?
　　因为你
　　何博士：人在加班或高度造成疲劳时，最容易患感冒。因为疲劳时整体力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA(分泌型免疫球蛋白A)，它在唾液中是非常强的一道免疫关卡，人体疲劳时SIGA的数值会明显下降，这就表明免疫力下降，容易罹患感冒。除了疲劳之外，过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进的，为了保证比赛时的良好状况，运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平，发现运动过量时SIGA的指标也会下降，容易感冒。
　　因为你身周温度变化了
　　罗博士：何博士讲西医重视检测，我们中医对感冒的思路可能会从温度入手。因为中医最早诞生的时候就有论，分析“风寒暑热燥火”6 种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。
　　人的抵抗力低、状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不会都感染感冒病毒，而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了，说圣人避风如避矢，我们要像避弓箭一样的躲避风，风一吹温度马上改变，用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口进入身体，我们的气血有能力能够消灭、抵御外邪。如果突然温度变化了，本来气血适应热的状态，突然凉了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，外邪就进来了，也就患上了感冒。所以我们中医认为温度是非常关键的。
　　因为你的开关失灵
　　程博士：何博士的关键词是“温度”，我给出的关键词是“经络”，这是感冒的传播过程。中医认为，人体最里面的是脏腑，这是我们的核心，往外是作为主干的经，再往外就是小分叉的络，最后是的表面，又叫做腠理、毛孔。人体脏腑中的气血逐步通、络到达皮肤，分发到人体的每一个毛孔，这就是脏腑管理身体外周的通道。
　　既然是这样一个管理方式，也会反过来出现问题，当外来的邪气伤害到人体时，会影响到皮肤毛孔的。正常情况下，到了夏天毛孔应该适度地开，到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态，比如季节是夏天，可是一直在空调房间里，身体的脏腑会觉得外面挺凉快，好像不像是夏天，就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中，天气虽然热，但脏腑的调控开关反应没那么快，毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后，脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了，容易患上感冒。
　　编辑结案
　　不管中西医各自的理论是什么，感冒病毒是个条件致病菌，是多种因素并存的协同“作案”。首先是身体携带感冒病毒(这是我们无法控制的)，其次是在疲劳、焦虑时免疫力下降，再加上温差变化，身体不能及时调整适应，感冒才会找上你。
　　服用Vc、睡觉、马上吃药能赶走感冒吗?
　　何博士：此时最重要的是休息加放松，转移注意力，让疲劳、焦虑的水平下来。还有一个是服用，参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，是一种很强的抗化剂，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为1000 ～ 3000 毫克、B800 ～ 1000 毫克。
　　罗博士：应该说和休息对抵抗感冒有作用。
　　而感冒药不能随便吃，感冒分寒型和热型两种，有全身发冷症状的寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒，有症状的热型感冒，则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。
　　编辑结案
　　简单说，快感冒了可以马上服用维生素并休息，如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。
　　最有效的抵御感冒绝招
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