香蕉和马铃响来署

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-08 03:32 标签： 马铃响来
土豆和香蕉能一起吃吗
本文导读：很多人喜欢吃香蕉，吃香蕉的好处有很多，那么香蕉和土豆可以同时吃吗？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　土豆和香蕉能一起吃吗
　　土豆的营养价值
　　马铃薯、红薯、芋头等薯类，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有和防治等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？
　　首先，要有量的保证，每天吃薯类（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。
　　对于快餐中比较多的土豆泥、炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低。而对于炸薯条来说，易增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油很难判断是否是新鲜的，加上反复高温加热，产生聚合物，像有毒物质环状单聚合物是致癌物质，所以要尽量少吃。
　　营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0、1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。
　　土豆+香蕉：同食面部会生斑。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行土豆和香蕉能一起吃吗_土豆和香蕉相克吗-食物相克大全
土豆和香蕉能一起吃吗
原因是：同食生雀斑
土豆+牛肉：土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋&&
土豆+豆角：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻&&
土豆+牛肉：不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用&&
香蕉+红薯：同食会发生不良生化反应，引起身体不适。&&
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物&&
香蕉+雀肉：多食过敏&&
土豆+香蕉：同食生雀斑&&
土豆+柿子：吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难&&
土豆+石榴：土豆与石榴同食，会引起中毒，可以用韭菜汁解毒。&&与香蕉同食相克的食物_百度文库
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与香蕉同食相克的食物
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