小孩孕妇心情烦躁怎么办是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 15:53 标签： 孕妇心情烦躁怎么办
亚心网讯 （记者 郭志勇）“一上初三,孩子的压力就大了许多,原本开朗的女儿变得情绪反常,为点小事她都会掉眼泪或发火,我该怎么帮助她调整心态呢?”昨日,家住乌鲁木齐市南湖西路的学生家长张先生给本报打热线说,目前,一些学生的“初三综合症”——郁闷烦躁情绪显露了出来。对此,记者采访了首府一些学校的初三老师,“如何化解紧张感,让孩子完成初三的平稳过渡?”
说话都要小心翼翼
张先生告诉记者,“在学习方面,我们从没给孩子提出过高的要求,只有三个要求,第一尽心尽力,第二要快乐,第三:方法得当。”另外,夫妻俩也没有给女儿报过多的补习班,也不让孩子熬夜学习,目的就是希望不要给孩子造成过大的心理负担,但是没想到,女儿还是出现了“压力感”。
张先生说,“女儿的上进心强,特别希望能考上好的高中,最近可能考试比较多,学习节奏快,前几天因为我的一句话,就哭了,我现在都不知道这话怎么惹到她了,我和她妈妈现在说话、做事都小心翼翼的。这样的心态怎么能应对考试?我很为她担心。”
张先生所描述的女儿这种“初三综合征”,并非个例。首府一些中学初三的班主任们告诉记者,“初三的学生不好带,不仅常顶撞家长,还会出现和老师的'对着干'的情况。”
乌市中小学卫生保健所心理健康教研员徐春霞介绍,与其说这是初三综合征,不如说是青春期综合征,这个阶段的学生正处于青春期,很容易出现情绪反常的情况,加上学习压力大,在找不到宣泄出口的时候,情绪失控就再所难免。还有一些孩子,不习惯老师和家长对他们的行为约束和管教,越来越多地出现和父母师长“对着干”的情况,这其实是一种反叛心理:就是想在种种尝试中获得一种肯定:我独立了。
她建议家长,对这些小风波,在孩子情绪失控的时候,不要过分紧张和在意,也不要过多批评指责孩子,多安慰孩子,多陪伴孩子,帮孩子寻找一些适合他们的宣泄渠道,教她一些情绪调节的办法,比如散步、听音乐、读书、聊天等等。家长可以鼓励孩子,假如心事重重地对待复习或考试,只会给自己心理增加压力,影响复习,甚至造成怯场,越怕越考不好。与其这样,还不如不要害怕,泰然处之,可能发挥得更好。
乌市第四人民医院儿童心理科专家傅跃文说,对初三学生来说,首要的就是不要跟同学比较,自己和自己比就行了。不要给自己下“过高”的目标。因为初三的考试较多,如果经常和别人比较,特别是在自己尽了很大努力可仍比不上其他人时,很容易丧失自信,而且情绪烦躁。其次,比较的内容不是成绩,而是自己的学习状态,看自己的学习状态是否充实、是否找到获得知识的体验等。保持淡定的心态,正常发挥最重要;对于家长来说,不宜对孩子采取与初三以前完全不同的教育方式,一切以平常为好。他说,“有的家长一到孩子上初三就戒了电视、电脑和社交,全部注意力都放在孩子身上,殊不知家长越紧张,越在意,孩子的压力越大。”
针对初三综合征,乌市五十四中黄玉老师认为,学生要搞清烦躁情绪产生的根源是什么,造成情绪烦躁的原因是多方面的,有的是因为害怕考试,一碰到复习迎考就心情紧张,紧张之下就产生烦躁;有的是由于复习没能计划,一会儿弄弄语文,一会儿读读外语,一会儿做数学,混乱的复习导致心中不忠实造成烦躁;有的是由于作业量太大,疲劳过度缺乏必要的休息和睡眠,身体过分疲劳,引起的,也有的是由于平时不认真学习,复习时砬到的问题一大堆,学习状况不佳与想考一个好成绩之间的矛盾致使心理烦躁不安……。只有弄清造成自己烦躁情绪的确切原因后,才能有的放矢地进行调节。
中科院新疆分院子校黎彬老师认为,整洁的学习环境会降低孩子的焦躁感,老师要做到每节课都不要拖堂,多给学生一些课间活动的时间,班主任要鼓励学生们每天抽出半个小时打打篮球或散散步,她说,“行动是化解焦虑的最好办法”,建议学生一定要认真制订复习计划、井井有条的复习,自然比无计划盲目复习来得扎实。扎实的复习就会使人胸有成竹,减少烦躁情绪,加上睡眠充足,起居有规律,劳逸结合,一定会有助于避免心理烦躁、提高复习效率。
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