加大运动量与控制饮食五光十色 双管齐下下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 04:52 标签： 五光十色 双管齐下

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这个应该是“伍光十色”嘛怎么猜五光十色 双管齐下下呢？

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b又狂运动又节食岂不早死的节奏，少吃多动吃的原有的三分之一或一半配合运动，这才好

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是运动，但是不需要不吃饭可以少吃，控制饮食加强锻炼，

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B 因为保持营养是减肥的必要

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嗯有道理，不过也应该注意好营养

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运动 晚上不吃饭吃水果 主要看你自己的毅力

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需要坚持一段时间的。减肥是需要运动与饮食调整五光十色 双管齐下下但需要一定时间，所以不能求快不要着急。以消耗量大于摄入量为原则早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上不要老盯着体重的数值变化。安全减肥最重要注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了望能帮助到你。

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