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湿重致脾虚 7款汤水祛湿健脾
　　脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛导致，脾虚也可以生湿，往往互为因果。
　　因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主的人，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。
　　检测你是否因湿重而脾虚：
　　生活中可以通过一些蛛丝马迹发现自己的湿气。比如：在早上起床后仍然觉得很累，头很重，打不起精神，小腿有发酸发沉的感觉；大便很粘，要用很多纸才能擦干净，或者大便粘在马桶上冲不干净；舌苔很厚，舌体两边有齿痕，舌头又胖又大，这都是脾虚湿重的症状哦！
　　祛湿健脾汤：
　　赤小豆煲排骨
　　原料：赤小豆100克、排骨300克
　　调料：食盐适量
　　做法：
　　1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净。
　　2、然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。
　　3、最后，放入食盐调味即可食用。
　　这款汤不但可以祛湿除热，还可以健脾，脾虚者饮用，并且注意日常生活的疗养得当，很快就会恢健康的生活。另外，如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除的作用哦。
　　红豆薏米汤
　　原料：红豆、薏米各一把，清水3升
　　做法：
　　1、将红豆和薏米洗净，不用浸泡，并在砂锅加3升的水。
　　2、然后，在锅中加入红豆和薏米，用大火熬开，开锅后接着再煮五分钟，然后关火。注意，千万不要开盖，等着锅凉下来，让材料在里面焖熟。
　　3、差不多手摸着锅不烫了的时候，再开火，用中火接着熬煮，依旧不要开盖，半小时后，熄火，还是不要开盖，焖半小时即可饮用。
　　薏米味甘、性平，可以清热排毒，代谢水分湿气，可以祛湿健脾。红豆味甘酸、性平，含有一种皂硷，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能。这款汤综合两者的优点制成，祛湿又健脾，烹煮简易，非常适合MM们在家里随手煮一煲哦！
　　薏米莲子鸡爪汤
　　原料：鸡爪若干，薏米、莲子适量
　　调料：盐：适量
　　做法：
　　1、先将薏米和莲子洗净，将薏米放在水中浸泡1－2小时。
　　2、把鸡爪洗净，剥净趾甲上黄色那层皮（注意不要斩去鸡脚的趾甲，保留趾甲可以有助于防止鸡油渗出），汆水捞起。
　　3、将清水煮沸，倒入炖盅里，把所有鸡爪、薏米、莲子、姜片和米酒放入，隔水炖两个小时，加入适量的盐调味即可食用。
　　这款汤有祛湿气、健脾胃、益肾补血、养颜的功效。
　　猴头菇鸡汤
　　原料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片
　　做法：
　　1、将猴头菇放入温水中，泡六个小时，用手抓一下，洗干净。
　　2、再将鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜以及一些酒去腥，焯水完毕后捞出来冲洗干净。
　　3、把鸡切成块，火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次性加足冷水，炖四个小时。
　　4、最后还有半个小时的时候加些许枸杞，再加盐调味即可。
　　注意，猴头菇要用温水充分泡发，猴头菇不宜放太多，否则汤会有苦味哦。
　　猴头菇是我国著名的食用、药用真菌，素称“蘑菇之王”，是一种药食两用真菌，猴头菌性平，味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗，对于祛湿健脾也非常有效哦！
　　竹荪北菇老鸡汤
　　主料：竹荪（干）20克，母鸡650克，干香菇40克，枣（干）20克
　　调料：姜3克，盐3克
　　1、把北菇、竹荪分别用水浸透，洗净。
　　2、将竹笙切段，沥干水。
　　3、把老母鸡刮洗净，去毛，去内脏。
　　4、生姜去皮，加入适量的清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料。
　　5、待水再滚起时，用中火煲3小时。
　　6、最后加入适量的盐调味，即可饮用。
　　此汤有健脾开胃，滋润养颜，降脂强身的作用。能健脾开胃，增进食欲，而又可以降低血中，消除皮下过多的脂肪，日常用此汤佐膳，既可补益强壮身体，又可保持身体健美。
　　淮杞炖兔肉汤
　　原料：兔肉，淮山药，枸杞，桂圆（各适量）
　　调料：盐，鸡精，料酒，姜
　　做法：
　　1、先将兔肉洗净切成块，姜切片，山药切块，在锅中倒入适量的水，并放入兔肉、姜片、桂圆、山药，再加入料酒、鸡精调味，炖一小时。
　　2、把枸杞放进温水中，泡好，汤炖好开盖后，加入枸杞改小火再炖半小时，关火后加盐调味即可。
　　这道汤有健强脾胃，滋养肝肾，安神补血，补气的作用，同时可以祛湿热，非常滋补。
　　鲜淮山胡萝卜猪骨汤
　　原料：鲜淮山500克，猪尾骨1块，胡萝卜1根
　　调料：盐适量
　　做法：
　　1、将淮山去皮切块，红萝卜切块。
　　2、然后猪骨头切块。
　　3、把所有材料放入锅，加适量的水烧开，之后再用文火慢煮2小时，加适量的盐调味，即可。
　　在《本草求真》有记载：胡萝卜，入肺，兼入脾。胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、矿物质、挥发油等。 有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透、降气止咳的功效。
　　新鲜的淮山不仅味道鲜美，同样也具有药用的价值，可以健脾补肺，强身健体，加上同样可以健脾益胃的胡萝卜，再加上一截我喜欢的带肉的猪骨头，煮一锅靓汤，美味又健身，好汤，好喝。
（责任编辑：陈添许 ）
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7月25号下午，专家在线一小时为网友解答疑问
擅 长： 主要研究方向为小儿肺炎和哮喘。根据小儿生理病理特点……当前位置：&
吃什么药能健脾祛湿？
吃什么药能健脾祛湿？
基本信息：女
病情描述：
我想知道吃什么药健脾祛湿；吃什么药能化食积；吃什么药能去胃火？要非处方药，药店能买的到的，多推荐点啊，拜托了
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面疾病。
建议用中成药温和调理，但每个人体质不同对药物的反应也是各异的，但不建议乱用药。食疗是最好的，多吃些含维生素BC多的食物，可以促进消化与吸收保护胃肠的作用，就能化积食去胃火。多吃些活血补肾气的食物，如虾仁、牛尾、韭菜、肾脏、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉等，就能起到健脾祛湿的效果。
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display: 'inlay-fix'十几年了，每次抢修都这样。心疼他，但用水更重要。
在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　身体湿气太重会让你感觉懒洋洋，身体乏力，待在空调房起不来，没食欲还会越来越胖？这些是湿气重引起脾胃虚。祛湿不加快，如果生病了会加重病情。
　　一、湿气来源可以判断自己是否有湿气
　　1、长期大鱼大肉，像吃货经常吃不停。饮食过多导致消化跟不上，湿气滞留，脾胃受损。
　　2、常喝啤酒、汽水、冷饮类饮品。
　　3、少动、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
　　4、长期在空调房内，导致湿气入侵，南方人长期待在湿气环境中也会导致。
　　二、湿气重表现在那些方面
　　1、经常出油，无论是头发、鼻子、脸部，身体浮肿，虚胖，有啤酒肚。
　　2、早上起床困难，睡不够，身体发沉、发重，浑身无力。
　　3、大便黏黏，便溏，上厕所总有排不净的感觉。
　　4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。
　　5、嘴巴苦黏，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
　　6、常年黑眼圈，眼袋浮肿。
　　7、私处瘙痒，不想房事，质量不高等。
　　8、肥胖，减肥后反弹。
　　9、睡觉流口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
　　10、胃口不好，皮肤上会有湿疹，爱出汗。 以上症状，如果你占了1――2种，要引起注意了，说明体内有湿气。
　　三、湿气重的主要危害
　　1、加重病情，使得一些慢性疾病长期不能治疗改善。
　　2、长期湿气重会引发容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
　　四、湿气重怎么祛除
　　祛湿主要有三个方法：
　　1、食疗祛湿，饮食调节达到祛湿效果；
　　2、运动，通过大量运动，排汗的方式祛除体内湿气；
　　3、热疗法，拔罐是中医祛湿的方式。
　　运动方法，最重要的一点就是坚持！只有坚持运动才能有效排除体内湿气，下面主要细说另外两种祛湿方法。
　　一、这看似简单的一道茶，其中配方却大有门道。芡实薏仁茶来自《本草纲目》，这就是我们常见用芡实、红小豆、薏米等南方人熬粥喝的原因。《本草新编》中说芡实：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中赤小豆、薏米、芡实都有健脾渗湿的功效，能去掉脾脏最怕的湿邪。淡竹叶和槐米有滋补脾阴的功效。祛湿补脾，效果搭配相辅相成更佳。
　　祛湿健脾古方――芡实薏仁茶 材料：薏苡仁、赤小豆、芡实各50克，槐米10g，淡竹叶、马齿笕，5g绿茶2克。
　　做法：将薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡半小时后，加入槐米放入锅中熬煮，大火烧开后改用文火慢炖，煲半个小时，加入剩余材料，继续煲半小时，即可。 湿气重的人，建议早晚一次，每次一杯。具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、身体浮肿的肥胖也有作用。此方已被广泛应用，市场上有更方便的袋泡茶，应选芡实薏仁茶。
　　二、先秦时期古法-----拔罐 古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。
　　拔罐疗法的治疗原理：排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。
　　常见祛湿拔罐的位置 主穴：肝俞、脾俞、胃俞、隔俞、章门。 急性及慢性胃炎、胃神经痛、消化不良症、胃酸过多症。
　　拔罐现在已广泛在很多按摩院都有的项目，建议可以定期去护理，而且在家操作需要选择玻璃的罐适合初学者的简单操作。
　　最后推荐南方人经常自测是否湿气入侵，进行调理。
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来源：光明网
　　李乾构，主任医师、教授，国家级名老中医，曾任北京中医医院院长，中国中医药学会常务理事，中华医学会理事，北京中医药学会副会长，全国脾胃病专业委员会主任委员
　　编者按：中医认为，脾为后天之本，可见脾胃在五脏中的重要地位。一个人如果生活方式不健康，很容易伤害脾胃，导致消化不良；其他脏器出了问题，如果不顾及脾胃，仅仅“头痛医头，脚痛医脚”，治疗也很难奏效。调理脾胃学问不浅，在此，国家级名老中医、北京中医医院李乾构教授针对人群中的常见病例进行了分析，教大家一些调理的方法。
　　便秘 饭后顺时针揉腹
　　病例一：李女士是办公室白领，工作一忙大便就解不出来，经常两三天一次，平时腹胀明显。
　　便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水；饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动；另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。
　　胃痛 多吃干的少喝粥
　　病例二：王小姐是单位的业务骨干，只要一忙起来，吃饭有上顿没下顿，最近胃痛不止，到医院做胃镜，显示是“胃溃疡”。
　　吃饭赶不上正点是当下很多人的生活状态。胃到了吃饭的点，会自发运转起来，如果没有食物可供消化，胃就会像石磨一样空转，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就会造成胃炎、胃溃疡等问题。对于这样的人群，李乾构教授建议他们在办公室备点馒头干、梳打饼干、酸奶等零食，到了饭点吃不上饭的时候嚼点零食，能起到保护胃的作用。
　　很多人认为，喝粥、吃烂面条能养胃，李乾构教授说，这是个误区。吃干饭需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能帮助消化，从而减轻胃肠负担；喝粥的时候人们往往直接下咽，把消化负担全部推给胃肠；另外大量的汤水会冲淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃溃疡的病人，除了吃药，平时要吃干的主食，最好是发酵的食物；每顿饭只吃七分饱；每口饭都咀嚼三四十下再咽；平时避免吃酸、辣、硬、凉等刺激性的食物。
　　长口疮 得去火
　　病例三：张先生平时爱吃辣的，工作压力大的时候更爱光顾火锅店，以至于三天两头长口腔溃疡。
　　如今很多年轻人爱吃川式火锅、烧烤、麻辣香锅等刺激性食品，其结果就是容易上火，表现为口腔溃疡、口臭、口苦、牙龈肿、大便干、尿黄等症状。口腔溃疡多是胃火所致，要去胃火，饮食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和苹果、梨、火龙果等凉性水果，平时多喝水，严重的可用牛黄清胃丸治疗。
　　腹泻 健脾祛湿
　　病例四：陈先生做管理多年，平时压力大，操心的事情多，经常腹泻，每天解稀便四五次。
　　腹泻是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，不但造成腹泻，还常造成痰湿。因此，长期腹泻的病人，需要健脾、化湿、补气、止泻，一般用参苓白术丸加减；每天清晨腹泻的“五更泻”患者，要加用四神丸补肾；如果有手脚发凉等虚寒表现，可用附子理中丸加减。
　　胃口差 用鸡内金
　　病例五：魏女士刚刚承接了一个大的项目，因为压力大、工作忙，吃饭一点胃口都没有，吃完饭还经常腹胀，觉得食物难以消化。
　　上班族中像这样消化不良的病人很多，属于脾不健运，这些人平时往往爱吃山楂等酸的食物。治疗上应以健脾开胃为主，可用香砂六君子加减。腹胀、积食明显的病人，可加用鸡内金。鸡内金是鸡胃的内膜，有很好的消食功效。
(责任编辑：齐钡)
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///文章正文
健脾祛湿方剂有哪些
养生之道网导读：健脾祛湿方剂有哪些？中医认为体内湿气会影响脾胃运化，用方剂来调理效果很好。那么健脾祛湿方剂有哪些？下面跟小编一起来看看吧。
健脾祛湿方剂有哪些脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。下面推荐几款健脾祛湿方剂,供大家参考。1、三仁汤组成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹叶6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g。功用:宣畅气机,清利湿热。主治湿温初起及暑温夹湿,邪在气分。2、胃苓汤组成:五苓散3g、平胃散3g。功用:祛湿和胃。主治夏秋之间,脾胃伤冷。3、防己黄芪汤组成:防己12g、15g、甘草6g、白术9g。功用:益气祛风,健脾利水。主治卫表不固,或风湿。4、苓桂术甘汤组成:茯苓12g、桂枝9g、白术6g、甘草6g。功用:温化痰饮,健脾利湿。主治中阳不足之痰饮病。5、实脾汤组成:厚朴、白术、木瓜、、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。功用:温阳健脾,行气利水。主治阳虚水肿。 6、连朴饮组成:厚朴6g,黄连3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,芦根60g。功用:清热化湿,理气和中。主治湿热温伏。7、五苓散组成:猪苓9g,泽泻15g,白术9g,茯苓9g,桂枝6g。功用:利水渗湿,温阳化气。主治外有表证,内停水湿。8、五皮散组成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。功用:利湿消肿,理气健脾。主治脾虚湿甚,皮水。健脾祛湿的健脾祛湿的方法很多,除了使用中医方剂调理外,食疗也是一个很有效的方法。健脾祛湿的食物,下面一起来看看。1、茯苓:具有利水渗湿、促进消化的功效,我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿。2、薏米:具有健脾利湿、清热排毒的功效,我们可以用薏米做成粥、饭等食用,特别适合老弱病患者。3、冬瓜:具有利水、利湿、解暑、减肥的功效。除了祛湿,想减肥的朋友该注意了,冬瓜还可以减肥,应该多吃。另外,冬瓜偏凉性,不要吃,引起痛经。4、红豆:具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,我们可以用红豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于红豆具有利水的功能。 5、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚、食少便溏、泄泻水肿、赤下等病症。6、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、等病症。体内湿气重的症状如果体内湿气过重,那么就容易导致各种疾病,如何及时看出自己是否有湿气。体内,一起来看看。1、工作时,疲乏懒动,头昏困倦。有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时减退。2、大便稀烂不成形。稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。3、体重明显增,浑身酸痛。的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。4、食欲不佳。到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。5、早晨舌边缘有明显齿痕。早晨眼皮肿,或有下眼袋;时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。总之,要尽早查明自己体内重不重,避免引发疾病困扰,促进身体健康。
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