5个月大宝宝洗澡时有几次自由泳 鼻子进水水，孩子一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 23:55 标签： 自由泳 鼻子进水 
可能是你的鼻子,恩的确有点关系,鼻孔有些大吧,而且你游的速度也比较慢,换气一开始把下巴贴在肩膀上,让鼻子尽量向后,眼睛往后看
首先,你的手伸展的时候尽量向前,入水的时候手心向外垂直的下水,同是用小臂从胸前想后向外推,同时用嘴呼气.大臂不动,然后提肘,大臂跟着肘关节向上,这个时候是肘关节在最上放,然后擺头呼吸,继续挥动小臂做下个动作, 
在唤气的时候一般是2-5次一换 长距离一般是3,段距离呼吸的频率就稍微的慢些. 你如果还有什么不懂的可以随時找我.我自由泳33秒(我12岁)
全部 
  • 自由泳的中长距离和短距离呼吸技术基本相同不同的只是距离的长短。
1.长距离自由泳中因为距离较长，所以转头要大在吸气时要保证能 吸入足够的氧气。
2.在中长距離自由泳时需要运用两侧呼吸技术这样有利于保持身体平 衡’有利于身体稳定。
    全部

我要回帖

更多关于 自由泳 鼻子进水 的文章

 

随机推荐