关于睡觉的问题(睡眠,婴儿,生长激素,睡眠时间,健康,婴幼儿,分泌) - 育儿母婴 - 生物秀
标题: 关于睡觉的问题(睡眠,婴儿,生长激素,睡眠时间,健康,婴幼儿,分泌)
摘要: 我家宝贝十一个月了，最近发现她睡觉总是爱趴着睡，尤其是在晚上的时候最常见，白天睡觉的时候还少些，不知道这是什么原因，以前睡觉顶多就是左右侧身睡。不知道这是不是有什么宝宝肚子里有虫了呢？还有就是宝宝，睡觉特别少，白天顶多就一觉，多了两个小时左右，少了就一个小时，然后晚上还得十点多钟睡，早上八九点钟起床，像我家宝宝的正常吗？只要是宝宝的精神好，家长就不必紧张。在睡觉的时候把宝宝的左右拿被子或枕头都掩上……
我家宝贝十一个月了，最近发现她睡觉总是爱趴着睡，尤其是在晚上的时候最常见，白天睡觉的时候还少些，不知道这是什么原因，以前睡觉顶多就是左右侧身睡。不知道这是不是有什么肚子里有虫了呢？还有就是，睡觉特别少，白天顶多就一觉，多了两个小时左右，少了就一个小时，然后晚上还得十点多钟睡，早上八九点钟起床，像我家宝宝的正常吗？
网友回复只要是宝宝的精神好，家长就不必紧张。在睡觉的时候把宝宝的左右拿被子或枕头都掩上，只留能让宝宝转身的空间就好了，这样宝宝就不能趴着了。我家宝当时我就是这样的办法，两天晚上就板过来了，很简单还对宝宝没有弊，宝宝要是经常趴着睡觉，会导致牙齿畸形，也对心脏不好。祝宝宝健康！网友回复每个宝宝睡觉的方式都不一样；我ijia宝宝到现在还是趴着睡的呢！不要担心只要宝宝没有其它异常就很健康宝宝午睡一个小时左右差不多啦；这么大的宝宝白天晚上加在一起水12~~13个小时就可以了网友回复太晚睡不好哦！最好是在十点前进入睡眠状态了。我家女儿以前也喜欢趴着睡，现在大了就比较少了。按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外研究人员曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。 ※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。 ※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。 ※强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。 总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！ 尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考虑？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。 以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。 虽然古人的智慧是：“立如松、坐如锺、卧如弓”，但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢？ 天大地大我最大——仰睡 仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。 【优点】 1.身体无压迫感，自然、健康。 2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。 3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。 【缺点】 1.对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。 2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。 3.头型容易睡扁，亦可能影响脸型。 4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。 【叮咛】 1.喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。 2.建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育） 3.枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。 专家开讲 你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？领有合格保母证照，并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。” 那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。” 对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。” 至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡；如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。” 宝宝睡眠问题占家长育儿咨询的比例一直在上升，现在已经占到12%，这反映越来越多妈妈认识到宝宝睡眠质量跟宝宝的生长发育和智力发育的重要关系。去年“世界睡眠日”中国区的主题就定为“金质睡眠与婴幼儿健康”。睡眠对人类来说是一项非常重要的生理活动，特别是婴幼儿的睡眠。婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展，而科学睡眠习惯的建立，更会对宝宝的一生有重要的意义。全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚教授在对中国0-5岁儿童睡眠习惯及睡眠障碍的现状研究中表示，5个宝宝当中，就有至少一个存在睡眠质量问题。 一、优质睡眠的作用1.
睡眠与生长发育的关系睡眠对婴儿的生长发育作用重大。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素的分泌有其特定的节律。生长激素只有在睡眠时分泌最多。医学研究认为，人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从婴儿期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。研究还表明，生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。生长激素在深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。因此，睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。睡眠对于儿童不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。另外，到了晚上，婴儿平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。所以，请爸爸妈妈们一定记住：孩子睡得好，长得高。2.
睡眠与智力发育的关系睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。3、睡眠与免疫力的关系在婴儿的生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌，使得身体的免疫系统(immune system)受损、内分泌失调，代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足，同样会像成年人那样，引发失眠症，从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实，婴儿的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果婴儿睡眠不足，还会影响生长发育，给健康埋下隐患。学龄前的婴儿，科学的睡眠时间应该是10-12小时，家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量，适当地给他们“减负”，因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。4、睡眠与肥胖的关系很多父母都认为，婴儿睡得愈多，愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁婴儿的调查结果，结果发现睡眠不足10.5小时的婴儿，有14%出现超重的情况，比睡足11小时的婴儿高出两倍。研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。5、睡眠与好脾气的关系权威调查发现，2岁组婴儿的平均睡眠时间比标准少一个小时以上。但其家长有94.3%都认为自己的孩子睡眠时间是足够的，原因是“我的孩子白天精神很好，玩得也很开心，睡眠肯定没问题”。事实上，医生们发现，通过正确的干预措施使得婴儿的睡眠时间有所增加后，婴儿在白天玩得更开心，并且脾气也变得好了，玩玩具时注意力也比以前集中了。大量的临床资料显示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动，以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。6、睡眠与视力的关系眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。由于婴儿睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因，其次才是看电视时间过长，躺着看书，体内缺锌元素等。二、宝宝睡眠状态1、仰睡的姿势最为安全很多宝宝喜欢趴着睡觉，但两三个月内的小宝宝脖子力量还不大，如果头部周围有物体遮住他的口鼻时，他无法把头转开，发生猝死的概率要远远高于仰睡的宝宝。对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。2、手舞足蹈是浅睡眠很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。育儿专家呼吁，要科学管理婴幼儿的睡眠，要在科学认识和衡量婴幼儿睡眠质量的基础上，建立科学的睡眠习惯，从而有效预防婴幼儿睡眠障碍的发生。
相关热词：
生物秀是目前国内最具影响力的生物医药门户网站之一，致力于IT技术和BT的跨界融合以及生物医药领域前沿技术和成功商业模式的传播。为生物医药领域研究人员和企业提供最具价值的行业资讯、专业技术、学术交流平台、会议会展、电子商务和求职招聘等一站式服务。
官方微信号：shengwuxiu
电话：021-十天内免登录
>>关于婴儿睡觉问题
关于婴儿睡觉问题
当时年龄：
我家宝宝睡觉的时候头总是侧在一边，头搭在左手臂上，他就往右侧，头搭在右手上他就往左侧，这事为什么呢？？
您好,及时给孩子补钙,考虑是缺钙引起的.有什么不明白的,欢迎继续提问
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
四个月婴儿
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
关于婴儿睡觉问题
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛全程解答宝宝睡眠问题
核心提示：70％的父母认为自己的孩子有睡眠问题，那些总是困扰他们的问题包括：孩子在夜里总是醒，孩子拒绝自己睡，如何能提高孩子的睡眠质量，孩子该不该午睡等等。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　70%的父母认为自己的孩子有睡眠问题，那些总是困扰他们的问题包括：孩子在夜里总是醒，孩子拒绝自己睡，如何能提高孩子的睡眠质量，孩子该不该午睡等等。我们总结了30个帮助孩子睡好觉的方法，大家可以试一试。
　　家长最关心的睡眠问题
　　Q我女儿8个月了，她习惯睡觉的时候吸吮安抚奶嘴，我不知道这样好不好?
　　A 不用过于担心孩子的这个习惯。但有些家长会半夜醒来好几次，就为给孩子捡起掉在地上的安抚奶嘴，再重新放到孩子嘴里。这样就不好了，一是不卫生，二是孩子总是不断醒过来要安抚奶嘴，睡眠质量就会受影响。所以，你可以在婴儿床的一个角落里放几个安抚奶嘴做备用，这样孩子即使醒过来也能知道在哪能找到它，就不会哭哭闹闹了。
　　Q 通宵开着灯会伤害孩子的视觉吗?
　　A 不会的。虽然几年前有过关于通宵开灯会影响孩子视觉的说法，但从那时候起这个研究结论就不被大多数儿科专家否认了。
　　Q 我是不是该为在夜里把新生儿叫醒给他喂奶呢?
　　A 这样分情况而定。通常，刚出生一两个星期的新生儿，如果距上一次吃奶时间已经过了4个小时还没有醒，那家长最好把他叫醒，给他喂奶。无论是母乳喂养还是人工喂养，都要让这个年龄的孩子的体重保持增长。一旦孩子的体重恢复到出生时的水平，则不需要在半夜客气把他叫醒喂奶，他会在饿的时候自然醒过来。
　　Q 我儿子4个月时开始睡整觉，一整晚都不会醒。但到了9个月时他不到4个小时就醒一次，我该怎么办呢?
　　A 他可能正在长牙、睡得不舒服或者到了分离的时候，这些都会让他在半夜醒来并大声哭闹。最开始的一两天，你可以按照孩子喜欢的安抚方式去抚慰他，无论做什么都可以。但是如果他连续几天甚至一星期总是在夜里醒来，就要教他学会自己如何重新睡下。
　　当孩子夜里哭闹的时候，你可以陪在他身边察看他哭闹的原因，但最好不要把他抱起，也不要把他抱到你的床上，更不要抱着摇他睡。你可以轻声地叫他的名字，或者轻轻地帮他揉揉肚子，这些都能让孩子感到安全和舒适。孩子停止哭泣后，你要马上离开，在离孩子较远的地方观察5～10分钟，直到他有，想睡觉的表现，你才能放心去睡觉。
　　午睡技巧
　　午睡和晚上的睡眠一样，可以让孩子的大脑和身体在短暂地休息中再次“充电”。下面是5个帮助孩子午睡的技巧。但同时大家还要知道：不能强迫孩子午睡，也不是每个孩子必须午睡。
　　1、 选对时间
　　就像晚上哄孩子睡觉一样，要先发现孩子发出的“我想睡觉”的暗示。越小的孩子，他醒着的时间越短。通常新生儿睡醒后1～2小时便会又觉得疲惫想睡觉，大一点的孩子会用揉眼睛、打哈欠、哭闹来表示“我有点困了”。
　　2、 午睡的长度由孩子决定
　　有些孩子午睡会分为三次，每次只睡45分钟左右，还有些孩子喜欢躺在上床或安静地坐着休息，这些都是可以的。
　　3、 养成好习惯
　　如果孩子已经习惯午睡，那么到了午睡时间，他自然会期待美美地睡上一觉。所以，对待这样的孩子就不要打乱他的生活规律，要帮他养成习惯。
　　4、统一午睡时间和地点
　　照顾者最好和孩子一起午睡，如果家里有两个孩子，最好把他们的生活规律，午睡时间统一。另外，让孩子在汽车座椅上或摇篮里午睡都可以，但重要的是保持他这种习惯，不要总是变化午睡的地点，否则孩子还要重新适应，会影响午睡。
　　5、 随时调整午睡开始的时间
　　婴儿和学步阶段的孩子总是不断地变换午睡开始的时间，这与他们的年龄有关。如果6个月的孩子拒绝在上午睡上一觉，那么你可以把他下午睡觉的时间稍稍提前一些。总之，午睡要按照孩子的意愿，不能强迫他。
　　孩子为什么需要充足睡眠?
　　如果孩子总是睡眠不足，那么他的身体和精神状况都会表现出疲惫。美国儿童睡眠专家解释说：“孩子在睡眠期间，他的大脑才可以腾出时间整理和储存这一天所接收的信息。深度睡眠能激发人体分泌——它是一种帮助孩子身体发育的重要物质。而且，充足的睡眠是保证孩子免疫系统成熟的重要因素之一，它可以帮助孩子抵抗病菌的入侵。”
　　家长和孩子同睡一张床时，哪些该做，哪些不该做。
　　很多家长习惯让小婴儿和自己睡在一张床上，虽然这样能方便照顾孩子，但却存在着安全隐患，下面我们会告诉你和孩子同睡一张床时，哪些该做，哪些不该做。
　　DO：确保床垫的大小符合床的尺寸，床垫和床头、床尾中间没有空隙。因为小婴儿很容易翻滚到床垫和床框之间，甚至被挤压。
　　DON’T：使用太软的床垫和床上用品。像蓬松的枕头、毯子、枕巾等这些东西都可能引起孩子。
　　DO：在自己身体感觉都很敏感的时候再和孩子同床睡。如果父母双方或有一方喝过酒，或者吃了一些让你昏昏欲睡的药，那么这一天就不要让孩子和你们同床而睡。因为，这时候你可能在翻身的时候压着孩子，但自己还浑然不知。
　　DON’T：让小婴儿和大孩子挨着睡。孩子的睡眠状态往往是深度睡眠，所以大一点的孩子及时在翻身时压到了小婴儿，他也不会醒过来。但这对小婴儿来说是非常危险的。
　　从婴儿床顺利“升级”到儿童床
　　对孩子来说，换床可是件大事。突然把自己熟悉的床换了，孩子可能会感到不安和焦虑。所以什么时候换床合适以及如何换都是很有讲究的。
　　1、 找好时机。
　　大多数专家建议，等到孩子3岁了，再把他的婴儿床换成儿童床。但是如果孩子已经能轻松地从婴儿床里爬出来了，那么为了他的安全，你也可以提前让他使用儿童床。
　　2、孩子可以参与换床过程。
　　换床的前三四天，你可以告诉他：“宝贝，你要去睡大孩子的床了。”再让他负责一些整理新床的简单事情，这些能提高孩子换床的兴致，让他为换床兴奋起来。
　　3、别搞突然袭击。
　　有时间把床分解开，也能帮孩子减轻一些焦虑。可以现将婴儿床的床垫放在地上让孩子睡几天，然后把婴儿床床垫换成儿童床床垫，让孩子再睡几天，最后把床垫放回到儿童床上，这样一步步地换床，孩子比较容易接受。
　　4、 重点检查房间的安全。
　　一旦孩子的行动不再被婴儿床所限制，最重要的一件事是检查房间的安全。除了为儿童床上装上护栏外，还要把所有电源都罩上安全罩，还要把独立的柜子紧紧地固定在墙上，否则孩子很容把它拉倒。
　　5、 生活习惯不打乱
　　即使换了床，也要尽可能保持孩子原有的生活习惯，尤其是上床睡觉的时间，最好不要有变换。
　　孩子做了怎么办?
　　这么小的孩子也会做噩梦?实际上，任何年龄的人都会做梦。孩子做噩梦通常是因为当看到了很激烈的或他不喜欢的画面，比如电视里的恐怖情节。噩梦经常出现在凌晨时，它还会带来一些身体反应，像、大声哭闹。
　　如果孩子做了噩梦，要问问他梦里发生了什么，然后镇静地帮他消除，告诉他，他所看到的不是真的，爸爸妈妈一直在旁边保护他。还可以在孩子床边放一个他喜欢的玩具人物，告诉他，这是他的保护者，他会把梦里的坏东西赶走。任何可以帮孩子放松的玩具或食物都可以在这个时候使用。
　　给学步阶段小孩——智斗“睡眠战争”
　　一两岁的小毛孩，开始把他们的执拗、反抗统统用到睡觉这件事上，家长经常为了能让他们睡好觉，而一晚上折腾三四次。现在听听专家给大家的战术吧。
　　情景一：孩子到了上床睡觉的时间总是发脾气
　　解决方法：孩子只是想试着控制自己的生活。所以让他做些不违反原则的决定，比如穿哪件睡衣。如果他感觉到自己在这个过程中有了发言权，那么他可能会很顺利地接受下面的睡觉流程。还有好办法，保留一些孩子喜欢的游戏到上床时间。
　　每天上床睡觉前留5分钟，和孩子一起玩玩他喜欢的玩具或游戏(但不要让孩子太兴奋)。时间到了，要告诉孩子“现在要关灯睡觉了”。让他了解整个睡觉的程序，孩子会欣然接受的。
　　情景二：孩子一到半夜就要爬到我们的床上，要和我们同床睡。
　　解决方法：夫妻双方统一意见，把孩子送回到他自己的床上。有时候孩子只是想寻找一个陪伴，即使他爬到你的床上，他的睡眠状态也不是完全结束，所以这时你最好不要同他说话，把他放到床上，轻轻拍他入睡就可以了。
　　情景三：孩子一到凌晨5点准醒，弄得我们都没法再睡。
　　解决方法：可能是每天这个时候的某些因素把孩子吵醒，比如早晨的阳光，或者有垃圾车经过(或者其他机器噪音)。总之，长此以往，孩子的生物钟必定会受到影响，让孩子变成了家里叫早的“小闹钟”。
　　所以，最好在你能力范围内把干扰孩子睡眠的不利因素逐一消除，比如把窗帘拉好，有垃圾车经过时轻轻拍拍要醒的孩子，让他继续睡。如果孩子总是起得很早，晚上也睡得不好，你最好逐渐地把他上床睡觉的时间提早20～30分钟，以挽回孩子因为早期而损失的睡眠。
　　给婴儿——保持完整睡眠的7个方法
　　婴儿总会在夜里醒来几次，但无论他夜里醒几次都能轻松地让他继续睡下去，这你能做到吗?一起看看如何帮婴儿保持完整睡眠的方法吧。
　　制定上床时间
　　不要等到孩子开始揉眼睛、打哈欠了，才想起他该上床睡觉了，那时候孩子已经很疲惫了。如果孩子每晚8点都有这些表现，那就把他的上床时间订为7点40分。提早为孩子制定好上床时间，孩子的生物钟就能造些形成规律。
　　建立睡前流程
　　上床睡觉前留30分钟到1小时做准备活动，其中包括：洗澡以后，抚触按摩，给孩子换上睡觉穿的宽松衣服。喂奶后不要让孩子马上入睡，留出半个小手左右的时间，和他说说话，给他讲一到两个故事。然后调暗灯光，哄他入睡。
　　不抱着孩子入睡
　　孩子躺在妈妈怀里被摇着入睡会更容易，但如果孩子习惯了被抱着、摇着入睡，那等到凌晨3点他独自醒来的时候，他哭闹着要你再抱着、摇着他入睡怎么办?通常小婴儿和学步阶段的孩子，一晚上要醒2～6次，所以他需要学会自己入睡。
　　0～3个月的孩子睡觉时使用襁褓
　　调查显示，被襁褓包裹的婴儿，他的睡眠长度和质量要明显高于其他婴儿。这是因为，孩子在襁褓之中，正常的神经和肌肉抽动或者身体翻动都受到了限制，孩子在不受这些因素的影响下，睡眠会更稳定。
　　阳光浴
　　每天早上接受30分钟左右的阳光浴，孩子的睡眠会更持久。因为阳光可以抑制孩子体内的睡眠激素的分泌，帮婴儿认识白天和夜晚的区别，调整他的生物钟，那么他就能在晚上好好的睡上一觉了。
　　不要孩子一哭就飞快地跑到他身边
　　当婴儿从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期时，他通常会醒一会。但是大多时候他不需要你的帮助也能自己慢慢睡下。所以，在夜里听到孩子哭时，要轻轻地走到他身边，观察他的表现。
　　适当的午睡
　　白天的睡眠可以让孩子放松、平静，到了晚上也就更容易入睡。这就是所谓的“睡眠可以带来更多的睡眠”。
（实习编辑:杜丽仪）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
对于婴儿来说，除了吃奶，大多数时间都是用来睡觉的，但仍然有几个小时的活动时间。很多小宝宝会出现黑白颠倒的状况，即白天使劲儿睡，晚上大人n想休息时却精神头特别好。这对于父母来说是一件很痛苦事情，宝宝睡觉黑白颠倒该怎么办呢？