立刻缓解腰疼小妙招怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 07:13 标签： 立刻缓解腰疼小妙招

　　 运动中能够导致手指戳伤的項目就是打篮球了很多爱打篮球的人都会遇到这种情况。手指戳伤后会出现剧烈的关节疼痛所以大家对手指戳伤关节疼怎么办这一问題非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解

　　 打篮球手指被戳伤除了关节疼还会有以下几个表现：

　　 1、手指被戳到部位发热，苴有一种火灼烧感

　　 2、被戳到部位有明显的发红现象。

　　 3、手指关节处出现肿胀的情况

　　 4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。

　　 5、手指关节处活动受限难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤导致急性闭合性组织损伤。

　　 那么手指戳伤關节疼怎么办?

　　 经常运动的人特别是我们打篮球的人，应该掌握一些正确处理办法可以尽快缓解疼痛。通常而言我们将戳伤处理称為“RICE”急救法：

　　 第一步：“R”是指在戳伤后，患指不要动要保持平稳。

　　 第二步：“I”指尽快用冰敷降低疼痛感。

　　 第三步： “C”是加压包扎用纱布或橡皮膏将患指缠好。

　　 第四步：“E”即为抬高患指因为如果下垂的话，血液向下流肿胀就更为严重。

　　 想要避免戳伤做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软

　　 在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药物来帮助淤血扩散帮助恢复。在这里为大家推荐玉林正骨水玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损傷预防(运动前用)等

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　　 以上内容就是针对“手指戳伤关节疼怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的叻解生活中我们一定要保护好手指，平时多锻炼手指力量和柔韧性打球时不要强硬的接球。

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