我长期生气时候很多却一直压抑着不能发泄
我长期生气时候很多却一直压抑着不能发泄
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我长期生气时候很多却一直压抑着不能发泄，总有委屈痛苦的感觉?我对自己的生活状态很不满，很失望?常常用幻想来安慰自己?是不是心里有问题了呢
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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分析：该情况可以考虑是臆想
建议：这是一种臆想的状况。臆想又叫白日梦。是使人愉悦的空想，通常带有对希望的满足，它是一种随心所欲的想法，也是逃避自己生活现状的一种企图。臆想与幻想有本质不同，是幻想的系统化，梦境化和病理化，其思维是难以自控的流程。一般幻想对人体并无大碍，也不属病态，只有当幻想达到一种无休无止程度，严重影响工作和学习时，才能称为心理病态。面对幻想，如果不加以良好的引导，将会发展称为妄想症状。首先，你要分析幻想的实质，一定能够程度幻想如果运用得到可以促进学习进步和为以后的事业打下良好的坚实基础。其次，分析幻想与性方面的联系，指出以为沉湎与性的幻想对身心，学业都没有好处，那是一种对自己的不负责任。再次，多和朋友交往，培养自己的正当爱好，多参加集体活动和体育活动。最后，出现不良幻想时，可通过阅读，听音乐，交谈等方式，转移注意力，逐渐杜绝这种现象发生。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生恋爱的一百个真相；干场弓子王烽烨译2003年1月出版；我们能够从人生旅程中得到多少的幸福感，是由我们的；如果您想从本书中得到鼓励，您将失望；第一章给失恋的你第二章给单相思的你第三章给无法坠；第一章给失恋的你；1.失恋了？哦，那就找下一个吧；2.命运的红线，并不仅仅只有一根；*真的，它们从你小指的指尖出发，呈放射状的向前延；3.“分手了”，你用了一个面子上比较
恋爱的一百个真相
干场 弓子 王烽烨译 2003年1月出版
我们能够从人生旅程中得到多少的幸福感，是由我们的感受力决定的。可是，我们经常为了不再品尝过去经历的痛苦，而在不知不觉中压抑着自己的感受能力。那么，让恋爱，这种最美妙的情感和生命力，伴随我们去走人生之路吧。
如果您想从本书中得到鼓励，您将失望。因为我们的希望，是将您指引到比幻想更为美丽的现实的恋爱中来。如果本书能够让您沉睡的感受力得以解放，使您获得投入恋爱、投入人生的勇气，我们将感到万分荣幸。
第一章 给失恋的你 第二章 给单相思的你 第三章 给无法坠入情网的你 第四章 给找不到爱人的你 第五章 给恋爱中的你
第一章 给失恋的你
1.失恋了？哦，那就找下一个吧。
2.命运的红线，并不仅仅只有一根。
*真的，它们从你小指的指尖出发，呈放射状的向前延伸着。
3.“分手了”，你用了一个面子上比较好看的词。
其实是“被甩了”吧？
*如果你不接受“被甩了”这个事实，你将无法开始下一场恋爱。
4.你是不是还沉浸在“我失恋了”的感受中不能自拔？
其实这种事，真的没什么。
5.你看，事情已经结束了呀，
说的直接点，你已经被甩了呀。
6.不要再执著于过去的失恋了。
*执著于过去的失恋，你还将品尝新的失恋或单恋的滋味。
7.已跟你分手的他(她)，不会再向你回望。
*你早已明白这一点中，可还是幻想着他(她)会回头，
这就叫做逃避现实。
8.你执著的
是那个人呢？
还是想找回被他伤害的自尊？
9.失恋，并不使你痛苦，
而你赋予失恋这个现象的附加意义，
却将你击溃。
10.除了婚姻欺诈，
别说“被骗了”这种话。
*虽然把自己看成被害者，可能暂时让你从真正的痛苦中逃脱。
11.醒来吧!
从无意义的罗曼蒂克、伤感主义和自我沉溺中醒来!
*罗曼蒂克，伤感主义和自我沉溺，说穿了，是一种心病。
稍稍调剂一下还可以，但决不能沉浸其中。
12.别再蹉跎了，再这么下去，你连失恋的机会都没有了。
*青春，真的非常短暂。
13.“再也不谈恋爱了。”
你一边说，一边跟自己谈着恋爱。
14.被人讨厌时就是被人讨厌，
被人腻烦时就是被人腻烦，
但你的自身价值并不因此而下降。
*就算被人甩了，也别像被贬值了似的唠唠叨叨。
15.谁都不能贬低你!连你自己也没有贬低自己的权利!
16.你们的恋爱不成功，
全面的看，这是最好的结果。
下意识里，你其实也希望有这样的结局。
给单相思的你
17.如果只是单相思，那么你不会受伤。
18.单相思是幻想。
恋爱是写实的，
非常写实。
*所以你一有现实恋爱的可能就逃跑，
而对明明知道只能是止步于单相思的她，却追个不停。
19.你是爱上她了呢？
还是爱上了陷于恋爱中的你的想像。
20.你在想：“总有一天她会明白我的心迹。”
可这永远都不可能，直到你表白为止。
21.“可要是我表白，又被她拒绝了怎么办呢？
接着找下一个去表白呀!
*人生并不像你想像得那么长!
22.”要是她主动来跟我接近??”
绝对没有这种事，这就是现实。
*你的幻想，总有被现实湮灭的时候。
23.你的人生不顺利，不是她的错，
没有回头再看你，也不是她的错。
24.“真想让她知道真正的我。”
别大言不惭地说这种话了，
你以为你就了解真正的自己了？
25.在改造自己以吸引她的目光前，
最好先想想你可以为她做些什么？
26.不行总是不行。
不过要是你能向她求婚101次，
说不定会有好结果。
*现实中，这样的人恐怕不存在吧。
给无法坠入情网的你
27.你害怕恋爱吗?
还是你害怕失恋呢？
28.想不受伤的最好方法，
就是谁都不爱。
放弃幸福的最好方法，
也是谁都不爱。
29.要是一直都对恋爱心存畏惧，
你会变得对什么都毫无感觉。
30.你装作对什么都毫无感觉的样子，
最终，你会真的对什么都毫无感觉了。
31.对什么都无所谓的人，
能谈恋爱简直就是开玩笑。
32.“我真的对别人喜欢不起来。”
你大概自恋于这样的一个自己吧？
33.忘记了爱的女孩，不应该叫女孩。
*不光是少女，人要是没有怦然心动的时候，
或者压抑着不让自己心动，跟死了没有什么区别。
34.老是逃避恋爱，你会变老。
*总是压抑自己爱情的人，无论面容，还是生活方式，
总有不对劲的地方。
35.爱一个人能爱多深，跟爱自己多深成比例。
36.无论如何，你这么不可一世，肯定没有人接近你。
*女人不会喜欢自我意识太强又没有活力的男人。
男人也不喜欢自我意识太强、整天说着
“要找就找最好的”之类话的女人。
37.整天装得圣女贞德似的，男人见了只会敬而远之。
38.没有谁是为了让你跟他相爱而来到这个世界的。
*经常有人脸皮挺厚地说:
“哎，世上反正也没有什么好的选择啊，
39.“还有更好的吧??”
你大概只是想通过说这些，
来证明你谁都不爱很正常。
40.自己什么都不去做，
幻想着哪一天能有美好的爱情。
这已经是一种病态。
41.没事的，即使你热恋失败，
也不会因此丢了爱的灵魂。
比起你因为害怕而不去恋爱，
受的伤要小的多。
42.只要你不再想去报复，
你就能从害怕被别人伤害的恐惧中解脱出来。
43.“不管怎么着，我的恋爱已经不行了。”
“果然，我还是很不顺啊。”
*“不管怎么着”、“果然”这些话还是不要说的好，就是你这么想才会有这种结局。
44.没关系，你也可以在不久的将来，来一场轰轰烈烈的恋爱。
给找不到爱人的你
45.你说着各种理由，简而言之，
不就是没有人喜欢你吗？
46.不就是没有人喜欢你吗？
有什么好唠唠叨叨的。
47.的确，周围的人可能是目光短浅。
那又怎么样呢？你想说明什么呢？
48.的确，世界不公平。有俊男靓女，也有你。
那又怎么样呢？整日哀叹有用吗？
容貌很重要，但是最终，
爱情能让它变得无关紧要。
50.于是就有人说:“所以，内在美比外在美重要!”
其实说这些话的人，他的内在美也不怎么的。
51.因为胖，因为不漂亮，因为个子矮，所以不受异性的青睐。
*你举出的这些理由，其实，只是你不想去思考那些肯定存在着的别的原因罢了。
52.你是想别人爱上你呢？
还是想别人爱上你的所有？
*你把自己没有吸引力归咎于没有高档西服、名车、地位，
确实能有一时解脱的快感??
53.“再瘦上十公斤，我就有人要了。”
“要是进了那个有名企业，我就会受欢迎了。”
54.干坐着等待，是不会有白马王子驾着香车来迎娶你的。
*你不往最可能产生爱情的人群中去，只是缩在自己的城堡里，自然谁都不会留意你。
55.是的，你得不到异性的青睐。
*到底为什么，你应该问问周围的人。
大体上，人们不愿正视自己没有吸引力这个事实。
56.因为得不到异性的青睐，
所以过分自尊。
*如果你往街上一站，问上一百个人：“为什么我找不到女朋友？”那你肯定能找到一个。
57.请观察镜中的自己。
不是列举自己的缺陷，
也不是顾影自怜。
*而是，直面你的所想，直面你的所感。
58.你是不是觉得，不用去观察自己，倾听自己，接触自己，
什么条件都不用改变，而事态就会改变呢。
*你一直重复做相同的事情，却希望能得到不同的结果，
这不是疯话吗？
59.没有吸引力的人，从不观察别人，
而是固执于“人肯定是这样的”之类的想法中。
同时，也从来不观察自己，而固执于“我就是这么一个人”的念头。
60.越固执，
容貌越难看，体型也越坏。
*于是，越没有人爱。
61.没有吸引力的人总是说：
“正直、纯洁、认真生活的人
肯定没有吸引力。”
其实他们心里才不这么想。
62.有吸引力的人，肯定很性感。
*把衬衣扣子一个不漏全扣起来的人，
跟解开了太多扣子的人一样，
都误解了性感的意义。
63.请你感受一下，你生活在这个世界上，
然后，把它表现出来。
于是就会有人爱上你。
*你的生命力其实就是你的性感。
64.人要是不把他生命的真实感表现出来，
就不会有人爱上他。
*无论如何漂亮，如何英俊，
不表现出他的生命力，跟平凡人就没有区别。
65.你是不是认为你可以一个人生存呢？
*有吸引力的人，无论男女老幼，他都关心，
因为他知道自己无法独立生存。
没有吸引力的人，只想去关心他的恋爱对象，
结果谁都不在乎他。
66.有吸引力的人，总是在享受“现在”的快乐。
没有吸引力的人，永远在寻找最终的快乐。
*能够在任何时候找到快乐，是人生的一种成功。
67.有吸引力的人，总是想让周围的人活得更好；
没有吸引力的人，只想让自己活得更好。
68.你没有理由因为他不爱你而去恨他。
69.把自己受欢迎的程度，作为自我价值的度量，是很可笑的。
70.你想得到全世界人的喜爱?
还是只想得到你爱的人的青睐？
*没有吸引力的人，
很可能正狂妄地认为，
他应该受全世界人的欢迎。
71.无论是谁，都一定能找到爱人。
真的，只要你有这个想法，
只要你不逃避恋爱。
给恋爱中的你
72.你有没有在刻意营造恋爱气氛呢?
*当你的感受力低下，感觉不到很多东西的时候，你只能去营造了。
73.从高感受力中诞生的才是恋爱。
你感觉迟钝，也去谈恋爱，就会有问题。
*这种时候的恋爱，经常很有戏剧性。
74.不要为了挖掘生存的真实感而去恋爱。
*那只会增加对自己的不信任。
75.无论谁，
都有可能爱上自己不该爱的人。
*完全放纵自己去爱一个不该爱的人，
或者完全压抑这种爱情，都会有问题。
76.到底是你喜欢他呢？
还是仅仅不想落在别人后面，
得到“我也有恋人了”这种心理的满足？
*要是继续跟你不爱的人凑和，
你会慢慢地连自己都讨厌。
77.爱人不是你拥有的物品。
恋爱，也不是带着宠物去散步。
*你爱他吗？
还是仅仅想看别人羡慕的眼光，
因为你拥有这样的恋人？
其实对别人来说，
你跟谁在恋爱，根本无关紧要。
78.有了安全感，
你就恋爱吧。
为了得到安全感而去谈恋爱，经常会不安。
是在你找到自己的本来面目时产生的。
79.情书可以写，但一定要适度。
80.别去试探对方，这只会增加对自己的不信任。
多少也要保持一点警惕。
82.别跟别人的恋爱做比较。
*偶像剧里的恋爱是不存在的，很酷的恋爱是不存在的。
而且，跟别人一样的恋爱也是不存在的。
83.不太可能有聪明的恋爱，
因为恋爱总是一堆令人难为情的，惨不忍睹的事件的组合。
84.特别的恋爱，存在小说和电影中。
更特别的恋爱，存在你真实的人生之中。
85.恋爱中我们能感受所有我们拥有的感情。
火一样燃烧的激情，至沉的平静，冰样的寒冷，
愤怒，妒嫉，憎恨，胆怯，不安??
而能赤裸裸地体验这些情的，正是恋爱。
*只想体会舒服感觉的恋爱，将会搁浅。
86.那是恋爱，这也是恋爱。恋爱没有限制。
87.即使动机不纯，恋爱还是恋爱。
*即使有想上床的欲念，或者有想结婚的私心，
但这也是恋爱的一部分。
你不能接受吗？
88.从纯生理学的角度说，
男人释放尽可能多的精子，
而女人选择其中最好的一个。
*所以，恋爱的最终决定权在女人手里。
89.从生理学的高度到灵魂的高度，
全部都是恋爱的范围。
*你能接受的范围大小，决定了你在恋爱时享受的乐趣多少。
90.恋爱，并不像你所想的那么高尚，
也不像你所想的那么低俗。
91.你那么喜欢的人，也有让你厌烦的时候。
但是，这不意味着你得结束这场恋爱。
92.有时，他也对别人动心。
但是，这并不意味着他对你的爱就虚伪。
93.虽然你处于热恋之中，
但也不是说你非得每时每刻地想着他。
94.处于热恋中的人，因为热恋而性感。
所以，有那么多三角恋爱的悲剧产生。
*爱，是生命力的表现。所以热恋中的人容易被爱上。
95.想把你的恋爱变成真正的爱情，
就想一想能为他做些什么吧，
而不是考虑他该为你做什么。
96.恋爱，能使人从一直存在的世界，
跳跃到一个全新的世界。
*所以，恋爱经常是令人战栗的，革新的和有创造性的。
97.利用恋爱来改变自己世界的试验，
基本上都以失败告终。
停留在原来的世界里恋爱，其结果也一样。
*毛虫化蛹，其蛹化蝶。
恋爱，使你成长为你应该成为的你。
99.恋爱创造了世界。
*人类，带着恋爱的热情，努力认识着这个世界，
成就了无数的创造。
100.恋爱吧!投入到热恋中去!
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