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睡眠质量最新动态
生活中有时候我们会觉得自己怎么睡都睡不够，好像永远处于困乏状态，这是怎么回事?嗜睡其实可能是一种病态，是身体不健康标志。嗜睡的原因究竟什么，还有该如何改变嗜睡的习惯，嗜睡是什么原因造成的呢?下面一起来看...
说起女性的护肤，大家都有各种各样的办法，对于选择护肤品上，也有不少女性朋友有自己的心得，其实除了护肤品之外，还有很多护肤的小绝招，比如通过睡眠等保护肤色，那么女性如何日常的养颜护肤呢?让小编带大家一起...
女性的衰老会让女性看起来十分的暗淡无光，在很多人看来，抗衰老成为美丽的关键，皮肤的保养通过各种护肤品和化妆品可以有效的改善，但是衰老的症状如何的缓解呢?小编今天带大家一起来了解下养生专家是如何解答该方...
在日常生活中，无论你处于什么年龄层，都想拥有魔鬼身材和18岁的容颜吧?那么怎么让青春永驻呢?下面我们来随维度小编看看女人越活越年轻的秘诀有哪些。 1、别错过黄金睡眠时间 经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得...
睡眠对于人体健康的重要性想必不用多说，没有好的睡眠质量会让人内分泌失调，出现各种糟糕的症状。下面就来和维度小编了解一下提高睡眠质量的方法，让你能美美的睡一觉。 1、保持适当的运动 每天早晚可以进行适当的...
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，只有知道原因才能找到解决办法，为自己的健康保驾护航。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，下面维度小编就让你来具体的了解。 1.过度紧张和压力 ...
大家都知道每天的睡眠时间至少要保证在8个小时，虽然大家都知道睡眠的重要性，但是却不是很了解睡眠不足会对人产生哪些危害，今天就随维度小编一起来看看睡眠不足的危害有哪些吧，还有必须戒掉的影响睡眠的坏习惯，...
说起女性的养生，大家都非常关心，特别是对于女性的身材养生，大家都知道良好的饮食习惯和睡眠质量能够让女性的身体有非常健康的养生，但是也有很多的养生误区，让很多人非常头疼，让我们一起来了解下女性的养生保健...
随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而言，...
不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，尽管人们也知道宵夜引起肥胖的几率也是非常高，不仅如此因为吃饭时间离睡觉 时间比较近，很多食物食物还没消化也是会影响睡眠质量，下面小编就教大家一些吃宵夜不发胖的对策。 对策1：...
在如今快节奏的生活节奏之下，很多人每天面对高强度的工作时间总是会吃不消，经常会出现身体疲惫不堪的现象，身体疲惫能通过一些方法休息，但一旦出现过度疲劳就要引起强烈关注了。 警惕这些过度疲劳的征兆： 记忆力...
天气转凉的时候，人们除了在衣着方面有所变化之外，在饮食上更是要有所转变。天气比较干燥，在饮食上一定要注意多吃蔬菜，下面小编就为大家介绍几种必吃的蔬菜。 1菜花：预防感冒 季节交替，气候变化无常，人体一时...
睡眠不好或者是睡眠不足，不仅让我们白天没有精神，而且还会影响我们的身体健康，所以一个好的睡眠对我们来说非常重要。那怎么样才能有好的睡眠质量呢?下面就随维度小编一起了解提高睡眠质量的食物有哪些。 提高睡眠...
吸烟对我们的身体就有极大的伤害，但是即使知道吸烟有害身体健康，还是有很多人吸烟，其中女性吸烟的也不在少数。下面我们就来随维度小编看看究竟吸烟的危害有哪些吧，看完这些为了身体健康着想，希望大家都可以戒烟...
很多人习惯在晚上洗澡的时候顺便洗头，而且头发没有吹干就睡觉，第二天醒来的时候会感觉头痛，但是大家睡前洗头对人体有危害吗?今天就来随维度小编了解一下睡前洗头的危害，除此之外还要注意洗头的禁忌哦。 1、容易...
如今的人们生活质量在不断提高，所以越来越注重养生了，而脚底按摩更是颇受人们的喜爱。脚底按摩的好处多多，你知道都有哪些好处吗?下面维度小编就为大家介绍了脚底按摩的好处，赶紧来看看吧。 1、缓解肌肉疲劳状况 ...
现代人们越来越注重养生，而最普遍的就是喝养生茶。那你知道冬季喝什么养生茶好吗?下面维度小编就为大家推荐了几款非常适合冬季养生茶，一起来看看吧。 1、安神茶 配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。 功效：可以在很...
如今我们面对现代社会的高速发展，加班熬夜，睡眠不足依然是城市白领的家常便饭，这样对自身的身体以及工作都有很大影响。下面就来随小编看看每天睡几个小时最好。一定要保证你的身体健康哦。 每天睡几个小时最好?健...
如今正值寒冷的冬季，热水袋是很常见的一种取暖用品，很多人都会经常使用热水袋，尤其是女性朋友。热水袋的用处有很多，那么用热水袋敷脚好不好呢?下面就跟随维度小编的脚步一起了解吧。 热水袋敷脚对身体好吗?一般...
生活中又许多人都会做梦,但是许多人做完梦后就忘记了,所以那些人就象没有做梦一样,那你知道人为什么会做梦呢?做梦多会影响睡眠质量吗?下面且听维度女性网小编给大家来解读哦。 人为什么会做梦 我们知道，当睡眠时，...
不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，尽管人们也知道宵夜引起肥胖的几率也是非常高，不仅如此因为吃饭时间离睡觉时间比较近，很多食物食物还没消化也是会影响睡眠质量，下面维度小编就教大家一些吃宵夜不发胖的对策。 对策1...
在如今快节奏的生活节奏之下，很多人每天面对高强度的工作时间总是会吃不消，经常会出现身体疲惫不堪的现象，身体疲惫能通过一些方法休息，但一旦出现过度疲劳就要引起强烈关注了。 记忆力减退：开始忘记熟人的名字...
晚上睡不好，白天很难集中精神工作学习，工作学习效率低、压力大，又会导致失眠的情况更严重，这是一个恶性循环。怎么改善睡眠质量呢?今天维度小编给大家带来了几点建议，希望对长期被睡眠问题困扰的朋友有所帮助。 ...
相信睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人的毛病，其实在睡前吃些东西或许能帮助到睡眠，那么睡前吃什么有助于睡眠呢?下面跟随维度女性网小编一起来详细了解了解吧~ 一、睡前吃香蕉有助于睡眠 香蕉实际上就是包着果...
晚上失眠怎么办呢，相信这是很多人都关心的问题。有些时候我们认为，偶尔的一天失眠没有关系，第二天就好了。但是有些时候是长时间失眠，这个时候就需要调理了。今天维度网小编就来和大家一起说说晚上失眠怎么办如何...
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人崇尚健康生活，所以现在我们的市场上流行起决明子枕头，大家知道决明子枕头的功效与作用吗?下面我们就一同来和维度小编看看吧。 1、使用决明子枕头时，由于决明子是具有一...
随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面维度小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而...
不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，尽管人们也知道宵夜引起肥胖的几率也是非常高，不仅如此因为吃饭时间离睡觉时间比较近，很多食物食物还没消化也是会影响睡眠质量，下面小编就教大家一些吃宵夜不发胖的对策。 对策1：想...
在如今快节奏的生活节奏之下，很多人每天面对高强度的工作时间总是会吃不消，经常会出现身体疲惫不堪的现象，身体疲惫能通过一些方法休息，但一旦出现过度疲劳就要引起强烈关注了。 记忆力减退：开始忘记熟人的名字...
衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。那么女人如何抗衰老呢?下面维度小编给大家介绍几个妙招。 晚上11点至3...
不管对于学生党还是上班族而言，九月都是个好月份，刚刚送走了中秋假期，又准备迎来国庆档假期!在这秋意初临的时节，不少人平时在电脑前待得久了，都想趁着天气凉爽外出游玩，领略不同的风土人情，也能释放压力，放...
FOSSFLAKES寝具是丹麦皇家御用20年的品牌，其所有产品均通过欧洲母婴一级安全认证。此款大U型枕填充物拥有两项专利独有技术，可以实现真正水洗而不影响任何原有使用属性。这个U型枕很大，在很多场合都可以使用，能使...
睡眠是维持生命延续的方法，一个人睡眠好身体自然健康，但在都市的如此快的节奏下，不少人曾出现失眠，睡眠不好等现象，睡眠不好直接影响了工作，学习效率，那么该怎么提高睡眠质量呢?网络传的如火如茶的睡眠博士乳...
打呼噜我们常见的一种睡眠现象，在你的周围人群或多或少都有那么一些人睡觉喜欢打呼噜。其实打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量，还会对自己的身体造成很大的影响，那么打呼噜怎么治疗有效呢?下面让我们一起来了解...
在如今快节奏的生活节奏之下，很多人每天面对高强度的工作时间总是会吃不消，经常会出现身体疲惫不堪的现象，身体疲惫能通过一些方法休息，但一旦出现过度疲劳就要引起强烈关注了。 警惕这些过度疲劳的征兆： 记忆力...
不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，尽管人们也知道宵夜引起肥胖的几率也是非常高，不仅如此因为吃饭时间离睡觉时间比较近，很多食物食物还没消化也是会影响睡眠质量，下面小编就教大家一些吃宵夜不发胖的对策。 想吃夜宵...
随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而言，...
睡眠对于人们来说可以说是非常重要的，有的时候睡觉对于治疗疾病等都有着重要的作用，但是也有着很多因素影响着睡眠，而晚饭对于睡眠的作用更是非常大，究竟晚饭对于睡眠有什么作用呢，就让小编为大家介绍下吧。 夜...
每一个老人都曾年轻过 无奈老了收到年轻时不知道保养的结果 以至于经常伴随失眠多梦的症状 你身边是不是也有这样的亲人呢?本期 我们就来看看如何保证老人的睡眠质量呢? 老年人白天耗费了心神，或者对电视的内容记忆...
当二孩政策开放了之后 很多家庭都在盼着幸福的结晶赶紧到来 那些连第一胎还没有的家庭就更是迫切了 其实对于一家之主的女主人来说 受孕不能都凭借顺其自然 女性睡姿不但可以决定美丑 还能导致是否顺利受孕?? 很多人...
如今我们现代社会的高速发展，加班熬夜，睡眠不足依然是城市白领的家常便饭，其实这样对我们自身的身体以及工作都有很大影响，下面就来随维度小编看看每天睡几个小时最好。 每天睡几个小时最好?健康的睡眠时间长度在...
所谓睡美人睡美人 这睡眠不但是人之所需 更是一个女人变美的首要过程!想要变得更美睡眠质量是非常重要的 睡美容觉的秘密你知多少?本期 我们就来一起看看吧~ 宝宝们应该都听过美容觉，但美容觉说了那么多年，宝宝们真...
生活中不管是哪种醋都有着自己的作用，而白醋的作用有很多，可以用来洗头洗脸，是天然的美容护肤品。其实白醋还可以用来泡脚，今天维度小编就跟大家详细讲解一下白醋泡脚的功效与作用，一起来看看吧。 白醋泡脚的功...
如今生活压力大，很多人会出现失眠的症状，而晚上睡不好，白天很难集中精神工作学习，工作学习效率低、压力大，又会导致失眠的情况更严重，这是一个恶性循环。怎么改善睡眠质量呢?今天维度小编给大家带来了方法哦。 ...
每到夏季 都是宝妈和宝宝最难挨的日子 宝宝不能吹空调 妈妈也要陪着宝宝一起热着 但是 谁说宝宝不能吹空调?有了这四件东西宝宝也可以吹空调!妈妈们赶紧来看看吧~ 炎热的夏季，宝宝能不能吹空调的问题令爸妈十分发愁...
随着生活琐事增加，人们的生活质量不断下降，生活质量的下降促使自身的饮食不合理，不但会使胃部健康受到威胁，也会使人体不能及时摄取营养，人体健康就开始不断衰败。所以，无论生活环境是什么样子的，自身的饮食一...
2016年由果壳网和Mlily梦百合联合发起针对都市人群睡眠质量的大调查，调查显示，有接近50%的人只为自己的睡眠打了6-7分，大多数人对自己的睡眠不够满意。身处快节奏的现代社会，睡眠问题也已经不只是单纯的失眠了，...
很早就知道睡前喝一杯纯牛奶有帮助提高睡眠质量的效果 那么喝完还要不要去刷牙?牛奶是补充身体营养的必备产品 到底什么时候喝最好?本期 我们就一起来研究一下~ 牛奶什么时候喝最好?它能使人想睡眠，并且无任何副作用...
睡眠对于人们来说可以说是非常重要的，有的时候睡觉对于治疗疾病等都有着重要的作用，但是也有着很多因素影响着睡眠，而晚饭对于睡眠的作用更是非常大，究竟晚饭对于睡眠有什么作用呢，就让小编为大家介绍下吧。 夜...
我们几乎每天都会有三分之一的时间在睡觉，可想而知，睡眠对我们有多重要。但是如今社会有很多人的睡眠都存在着问题，在夜晚中辗转反侧痛苦无比，那么如何改善不良的睡眠状态呢?简单的很，促进睡眠的美食可有不少哦...
很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的饮食都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用的哦，下面就具体的了解下吧。 1、代...
对于加班族来说熬夜过后，顶着一对浓黑的熊猫眼无神又影响观瞻，如何有效的淡化黑眼圈呢?听说很多食物对去除黑眼圈有显著疗效，下面我们就一起来看看具体都有哪些吧! 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物...
睡眠的质量女性身心健康，而一生中睡眠时间都占三分之一。所以在选着睡衣的时候是不能马虎大意的，一款好的睡衣，直接影响能不能舒舒服服的入眠。所以要选择合适自己的睡衣。从睡衣材质来舒适柔软的材质，能有效的，...
现实中如果我们能采用正确的睡觉方式，其实可延缓衰老，不少爱美的女性朋友都了解，很好的睡眠质量是延缓衰老的基本条件，但你了解吗?下面维度女性网就给女性朋友介绍一下睡觉保健的基本常识! 1、在睡觉之前根据个人...
睡觉是我们每天都会运行的工作，但是很多人最大的苦恼就是睡不着了，现在维度小编教你睡前来做些事情，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。 1、喝杯...
现代生活的节奏越来越快，我们有足够的睡眠质量才能有休息好，而每天睡觉前做几件事对身体有好处，这些事情看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这几...
小编是山西人，自然知道多吃醋的好处，不仅美容，还能软化血管，而你听过用醋泡脚吗?用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，看来还是好处很多的哦，下面就跟随维度网具体的了解下吧。 用醋泡...
日常生活中你一定遇到过这样的烦恼，胖了?胃痛了?睡不着了?先别急着翻药柜找减肥药、胃痛药、安眠药，其实，你的身体只是渴了，需要补充一定的水分了，看来我们的身体是真的离不开水的哦。 关于水的对话： 王冕：我...
众所周知,芦荟具有美容保健之功效。早在公元前14世纪,埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容,使她拥有细嫩洁白的肌肤和柔软光滑的头发。科学研究证明,芦荟中含有大量的氨基酸、维生素、多糖、蒽醌类化合物及各种酶、矿物质等...
不知道大家有没有听过这样一句俗语，晚上吃姜赛砒霜。这是为什么呢?这句话有道理吗?生姜不是健康养生的好东西吗，怎么会堪比砒霜呢?晚上吃姜到底有无危害?有什么危害?下面就一块随维度小编了解下吧。 晚上吃姜赛砒霜...
每个人在劳累了一天之后都需要通过睡眠让我们的身心得到休息，睡眠对于人体健康来说起着无比重要的作用，失眠不但有损白天的精气神，对五脏六腑同样有害。可是要怎么做才能摆脱失眠的困扰呢?下面维度小编整理的这些...
宝宝大多数时候都是贪吃贪睡的 虽说也有哭闹不停的撒泼时期 但还是阻止不了他们看什么都好奇的天性!其实 宝宝贪吃没关系 有益身体健康的食品还有助睡眠呢!尤其是本期推荐的这四类食物 家长们一定要研究一下! 宝宝的...
身边有不少同事都喜当妈了 对于我这个单身狗来说 实在是体会不到当妈的苦 不过看到她们从朋友圈里抱怨 吐槽和相互安慰 我算是懂了大体了 原来宝宝都是夜里欢儿?玩一天也不带累的!面对这种情况 父母应该怎么应对呢? ...
在现实中失眠实在是困扰着众多的人，而失眠多梦让女性没有一个很好的睡眠质量，其实，失眠多梦最好就是用食补，下面介绍的几个食疗方法帮助你解决失眠怎么办和失眠怎么调理这些问题。 失眠食补一： 工作太忙、压力太...
很多人习惯在晚上洗澡的时候顺便洗头，而且头发没有吹干就睡觉，第二天醒来的时候会感觉头痛。睡前洗头是不是真的能威胁我们的身体呢?下面就跟随维度小编一起来看看睡前洗头的危害吧。 睡前洗头的危害 1、容易患偏头...
吸烟对我们的身体就有极大的伤害，但是即使知道吸烟有害身体健康，还是有很多人吸烟，其中女性吸烟的也不在少数，下面我们就来随维度小编看看究竟吸烟的危害有哪些吧，看完这些为了身体健康着想。 吸烟的危害有哪些 ...
作为时尚达人和素颜美人，没有一个姑娘是可以忽略掉护肤的步骤的!洁面护肤两不曲 找对时间很重要! 对症下药：抵抗自由基，改善作息习惯 一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不...
面对男多女少的社会现象，很多女人都想赶快把自己嫁出去，在择偶时，男人身体传递出的讯息有多少是正确的?有多少是谣言? 1、肚子 民间谣言：男人有啤酒肚是富贵相的象征，极容易让人联想到经济实力、宽容稳重、阅历...
人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。因此，睡眠的质量对人体的健康影响很大。睡得好，就能解除疲劳，振奋精神，增强健康。否则，就会带来许多的不适或疾...
很多宝宝在小时候都是夜里欢，该睡觉时不睡觉这让父母们很是头疼!其实宝宝睡眠是否充足，这都取决于父母! 很多父母对于孩子睡觉这件事感到非常头疼，有的孩子不能自己躺在床上入睡，而是一直需要父母抱着，直到抱很...
十个女神参加的湖南卫视真人秀《偶像来了》火爆热播。节目中谢娜可谓是全能人才呀!模仿起了在座女神，模仿的那个叫淋漓尽致呀!娜娜和赵丽颖的互动影响到了其他女神的休息。睡眠质量本就不好的谢娜更是瞬间失眠，表示...
真人秀《偶像来了》节目中，我们的女神谢娜可谓是全能人才呀!模仿起了在座女神，模仿的那个叫淋漓尽致呀!娜娜和赵丽颖的互动影响到了其他女神的休息。睡眠质量本就不好的谢娜更是瞬间失眠，表示十分火大，女生宿舍一...
如果看见人别人拿着刀从你的眼前经过，估计大部分人都会被惊吓到，毕竟之前刀砍人的事故发生得太多了。然而，如果在梦中梦见别人拿刀的话，有怎样的寓意呢?它想说明什么呢?今天我们就来讲一下梦见别人拿刀的梦境分析...
梦中梦，是正常现象，几乎每个人都经历过，只是大多都忘记了，不过有一点是可以说明的那就是你的睡眠质量不高，需要提高睡眠质量。有不少解梦专家认为在梦中睡觉，反映出身体的疲劳，而在梦中睡觉时再做梦，那就更不...
本期对于吃货来说无疑是一个福音，倘若你是一个有失眠烦恼的吃货，备上这些小吃，边吃边解决吧~ 作为资深吃货一枚，小编发现有些食物可以帮助入睡，提高睡眠质量。各位不舍得睡不想早睡的亲，不妨在睡觉前进行这个仪...
相信大家都有做梦的经历，那么哪些人容易做梦呢?什么情况下容易做梦呢?梦，自然不是美好的体验。它不仅打断你一夜好眠，降低睡眠质量，也会让人经历沮丧、恐惧等负面情绪，影响人们总体的生活质量。 梦见朋友委托自...
治疗睡眠不好的偏方,提高睡眠质量的方法,深度睡眠,达?芬奇睡眠法,睡眠质量差,睡眠质量不好如何调理,睡眠,睡眠质量很差怎么办,垃圾睡眠 ...
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睡眠时间就是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态所用的时间，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内...
《宝宝睡眠》讲述了每一个父母都非常清楚睡眠对于宝宝的重要性，从宝宝生下来到六岁，一直都有父母困扰于宝宝的睡眠问题，宝宝是个“夜猫子”；宝宝是个“ 夜哭郎”，这本书主要致力于解决这个问题。 ...
产后抑郁症除了通过药物治疗以为，自由调适才是最为主要的治疗方式，也是最为有效的治疗方式，产后抑郁症的自我调适做好了，产后抑郁症很快就会解决了，今天小编就带你去看看产后抑郁症的自我调适吧。 产后抑郁症的...
孕妈妈睡不好宝宝怎么能健康的成长呢?孕妈妈的睡眠非常的重要，特别的是到了孕晚期的时候，那孕晚期要如何睡眠好呢?孕晚期睡个好觉就是大学问，今天小编就为你带来了孕晚期睡眠调理方法，我们一同去看看吧。 孕晚期...
孕晚期的孕妈妈们不但在睡姿上要多加的注意，临睡前的一些注意事项也是要了解和做到的哟，孕晚期临时睡前的一些注意事项直接关系到孕妈妈的睡眠质量，以下就是小编为你带来的孕晚期临睡前注意事项了。 孕晚期临睡前...
孕晚期的睡姿特别的重要，孕晚期睡姿不正确不但会影响孕妈妈的睡眠质量还会影响到胎儿的健康，那孕晚期睡姿不对会导致流产吗?今天小编就带你去看看孕晚期睡姿不对会导致流产吗? 孕晚期睡姿不对会导致流产吗? 1、胎盘...
你在月子期间是否睡得好呢?月子睡眠质量不好就会出现情绪低落、头痛、易怒等症状，所以要如何的安眠成为了关键问题，月子睡眠食谱之安眠食谱可以尝试一下的哟。 月子睡眠食谱之安眠食谱1.冰糖百合 材料： 新鲜百合1...
产妇在坐月子期间不但要吃的好还要睡得好，但是有些新妈咪在月子期间睡眠质量不是特别的好，那月子睡眠不好要如何的调节呢?月子期间最好的调节方法就是从饮食上，月子睡眠食谱你一定要知道哦。 月子睡眠食谱之药膳调...
睡得好不好跟饮食也是有着很大的关系，特别是月子期间的新妈妈饮食方面更是要多加注意，那月子睡眠的饮食原则你是否了解呢?月子睡眠的饮食原则你要知道哟。 月子睡眠的饮食原则1.富含B族维生素的食物。 B族维生素中...
坐月子的时候不但要吃得好，要补充各种营养太要睡得好才行，睡不着就会特别的憔悴、情绪低落，但是很多的新妈妈在月子期间就会出现睡眠质量不好的情况，那月子睡眠要如何的调理呢?小编与你分享月子睡眠方法。 月子睡...
孕期睡眠特别的重要，孕期没睡好直接影响着宝宝的健康与孕妇的心情，要想孕期睡眠质量好，孕期睡眠准备工作就要做好哟，今天小编就来与你分享一些孕期睡眠准备。 孕期睡眠准备1、良好的环境给你良好的就寝心情 安静...
刘诗诗减肥方法是怎样?刘诗诗是舞蹈专业毕业的，但是毕业之后都是拍戏身材还是像跳舞那会死后那么好。刘诗诗减肥把婴儿肥剪掉了是整容还是吃减肥药?传刘诗诗减肥方法是靠意志力。 刘诗诗减肥方法 刘诗诗减肥照 刘诗...
【导语】当今社会，家庭和工作的压力使得很多女性睡眠难以得到保障，更多女性因为睡眠不足、失眠而导致体质孱弱，一系列妇科疾病随之缠身。如今，网上逐渐盛行起一股酵素养生风潮，其中名气最盛的德丽斯康酵素尤其适...
3月20日由《南都娱乐周刊》举办的第三届明星公民暨金牌推手颁奖盛典在京举行。陈坤、李冰冰、杨幂、李小璐、沙溢、俞灏明等明星盛装出席，并获封年度明星公民。获奖后李冰冰在受访时表示找精子银行借精的新闻系歪曲...
都市情感大剧《咱们结婚吧》目前热播之中，收视率居高不下，排电视剧第一，甚至引发全国各大媒体关于结婚、恐婚的热议。那么对于新婚燕尔的夫妻来讲，有个舒适温暖的家是他们最渴望得到的，买了新房当然也得配上完美...
你的睡眠质量如何？能否经常达到深度睡眠的要求呢？睡眠质量的高低直接关乎我们的身体健康，睡好觉甚至能治百病哦！快来测试一下你的睡眠质量吧！...
14种食物堪比安眠药，帮你吃出好睡眠。安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。14种食物堪比安眠药，让你健康地睡好。...
宝宝的睡眠质量对宝宝的生长发育极为关键，据研究表明，婴幼儿时期的脑部发育大部分在睡眠中进行，因此睡眠好的宝宝反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。睡眠不但有助于大脑发育，还能帮助宝宝很好地积攒能量...
舒心养颜，放松减压，香薰已经风靡全球，成为了许多爱美、爱自己的女生竞相追捧的护理方式。在压抑的办公室、格子间对着电脑工作了一天，下班后深感身心疲惫，回到家，要是能点上一盏香薰灯、点一支香薰蜡烛或只是一...
现代生活中,有些人一躺到床上,就能呼呼大睡,而有一些人,辗转反侧之后也还是不能入睡,更有一些人容易发梦.这固然和生活的环境也有关系,也和各个人的习惯、性格有关....
从周日、周一到周二，你有因为外出办事而到处奔波的情形，这种忙进忙出的情况会持续几天，你的时间作息安排会有所变化，你要尽快适应；周三到周四，你容易觉得累，但有些事仍要打起精神去做，其中有件事会花去你不少...
近些年，国内企业发展受到限制越来越多，就业压力形势越来越严峻，众多上班族感受到工作压力渐渐增大，以大量的熬夜次数来换得工作效率的提升，从而严重影响睡眠质量，黑眼圈几乎成为了上班族的通...
B型血的女生睡眠质量非常好，在冬天也往往是早睡一族。所以，B型血女生的皮肤一般总是很有弹性及水润，气色比较好。但是在寒冷的冬季，B型血的女生很容易出现因为脂肪的堆积而引起单纯性的肥胖，比如长个小肚子啊，...
家中的整洁和风水运势是有一定关系，整洁的坏境不仅令人心情能愉快，更能让自己的运势有所好转起来。现在星座屋小编和大家说一下下面5个相关的居家风水。 前阳台： 代表事业运势，整洁能让财富充满能量 客厅： 代表...
AB型血的睡眠 AB型血的人很勤奋，晚上很用功读书或工作到很晚，导致他们容易睡眠不足，而且睡眠质量也差，经常在半夜醒来后就不易入睡了。所以AB型血的人总是一脸倦态，在公车上和课室上打瞌睡。要是要克服这个困扰...
暑气渐近，安思定提醒大家：夏天睡眠质量不好，人体的衰老速度是其他季节的3倍。健康解决睡得不好应及早化为行动。 失眠阻碍人体新陈代谢 新陈代谢旺盛是人体年轻健康的标志。安思定认为：失眠时大脑不能正常释放激...
本周开始月底的日食以及水星逆行影响开始显着，同时水星进入停滞期，加之日食的影响，大环境人们的情绪受到波动。一周行星运播报：本周开始月...
几乎每个母亲为孩子准备的第一份重要礼物都是一张舒适的床，但你是否注意到，随着我们的长大，母亲的床已经很久没有更换，而睡眠质量也越来越不佳?母亲节来临之际，国内风尚家居品牌伊力诺依于 5 月 13 日- 20 日期...
健康睡眠肌肤才能摆脱暗黄压力肌!现代人工作压力大，也许睡眠时间很短，但是睡眠质量一定要保证!湖北省中医院睡眠障碍专科周小宁教授说，那不妨让人们多睡一小时。不过，多睡一小时的本质不是睡眠时间的延长，而是睡...
每个人每晚都会做梦，梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说，人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每...
人的一生，很多时间都是在床上度过的，那如何给自己提供一个舒适的环境，让自己有一个好的睡眠质量呢？如果你睡觉时带了这些东西，那么你这晚的睡眠一定好不到哪儿去！所以睡觉，禁忌带这6样上床，否则不会有...
进入春天，天气转暖，由于季节的变化而引起很多朋友开始睡眠质量下降，“春困”也多少引起了部分眼皮跳，那么眼皮跳代表什么呢？是不是真的笼而统之的“左跳财，右跳灾”呢？秀美网星座给大家提供了十二时辰的左右眼...
从健康角度讲，无论是台式电脑或者是笔记本电脑，都会有很强的辐射，如果正面面对，会对人的精神和睡眠质量产生很不好的影响。如果不幸对着你的卧床，最好尽快移走或是将正对的角度调整，不要使之与床头位平行。下面...
白羊座 健康指数：★★★★★ 身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。 开运饮食： 睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。 健身保健： 太极是你本周健身保健运动，既...
治疗“恶梦”其实有很多种方法，这一次我们先来介绍最时尚的方法――水晶治疗法。传统来讲，抑制恶梦的水晶主要有两种，一种是紫水晶，一种是绿幽灵，经常做恶梦的MM可以试着将它们任意一种压在枕头下来提高睡眠质量...
电脑在我们的生活工作中的作用，已经到了地球人都知道的程度了，如果说普通上班族的电脑，还是上班时间之用的话；对搜狐一族，宅男宅女来说，电脑就是他们的生命线，一日无鱼，三日无肉都可以忍受，唯独不能承受离开...
存折和钱谈恋爱，谈了好多年，钱问存折：“你为什么不娶我？”存折说：“我不能取你，取了你，你就不是我的了。”这是一个笑话，但存折和钱确实有可能谈恋爱，他们的缘分可不浅。你和钱能不能恋爱呢？你和钱的缘分有...
对于女人来说，睡眠是绝对重要的。然而，女性一般比男性更容易失眠，因此提高睡眠质量的要求往往也更加迫切。下面，想做性感睡美人，小编来告诉你几个好方法。 1.擦掉化妆品：女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜...
中药快速调理睡眠质量 中医秋季养生，经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠，脸色苍白，神经衰弱，免疫力也跟着直线下降， 感冒，胃病不时上门找茬，面对大量的工作，拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质?看...
很多需要长期出差工作的业务员们都非常的辛苦，忙碌奔波在各个城市，住遍了大小酒店，他们忙于奔波，在一天的疲惫之后很少会关心和在乎房间的品质了，其实，睡眠质量的提高对于你应付一天的工作，处理日常的事物是很...
2011兔年运程日记 12星座五月运势早知道白羊座爱情：你一直紧盯目标坚持不懈，为此你可以感觉到你正在成功的半路上。你过于乐观的态度，会将你的伴侣弄得不知如何是好。工作：要小心，在工作方面有人想要置你于不利...
Ceanza成长日记首创区分日夜需求纸尿裤 对于婴儿睡眠的认识，很多中国父母都存在缺失或误区。他们只知道睡眠对于宝宝的成长十分重要，但对于宝宝睡眠对其成长发展的影响到底体现在哪里，如何才能提高宝宝睡眠质量等...
25岁前的女孩充溢生机，肌肤也是一样。过了25岁以后，皮肤就会渐渐的走下坡路了，泛黄，雀斑，暗沉，岁月无声的爬满了脸。懊恼的同时不禁感叹！美丽真的就这样远去了吗?不!我们要从本源上认识自己的肌肤问题根源，好...
睡眠质量不好可能是现代大多数人的通病,熬夜是很正常的事,但经常熬夜会对身体会产生很坏的影响,一个人进入深睡眠的时间通常只有一两个钟头,其它大部分时间都在枕头上做梦,至于醒来以后回想自己做过的梦,大部分都已经...
因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢？不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。饿...
晚上就有重要的节目了，那么从前一天晚上就应开始进入应急措施计划。许多模特使用的最传统的办法就是饿肚子，这样第二天身材看起来会好一点，特别有的模特在泳装摄影的前一天就是尽可能的少吃东西，出来的效果就很不...
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎...
现代生活中手机铃声、BP机叫声、工作的限期和繁重的家务等，都是一种无形压力。近日美国保健专家告诫孕妇：怀孕期间即使是最紧急的事件，也可以试试放慢节奏，以减少应激反应对自己和胎儿的损害。怀孕期间伴侣的按摩...
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎...
产后肥胖，是所有孕妇都害怕的事情。不过，你也别太担心。这里预防产后肥胖的绝招，你可别错过了..... 妈妈们在生完宝宝之后都希望尽快恢复苗条的身形。要防治产后肥胖，主要通过食疗法。采取科学合理的饮食，选择低...
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎...
◆不抽烟、不喝酒。烟酒对健康的影响是众所周知的，准备怀孕的女性更要注意远离烟酒。怀孕前至少要戒烟戒酒3个月。吸烟，包括吸二手烟，都会破坏身体内细胞中的染色体(遗传因子)。孕期吸烟可导致胎儿缺氧、流产、早...
妨碍你睡眠的八大恶习，其实我们的一些睡觉习惯也在影响着我们的睡眠质量，这是不可小视的，我们要知道才行，睡眠适量可以保障你第二天的工作，对于身体健康也是很不可磨灭的影响的，不要让我们去忽视 不少女性有睡...
导读：睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：秋季睡眠总的...
失眠是困扰现代人的常有的毛病之一，可以说睡眠不足的人是非常辛苦的，不仅在精神上让人疲惫，而且对身体健康也造成了相当大的伤害。失眠的人想要拥有良好的睡眠质量，还需要长久的调养。 良好的睡眠可以使你放松和...
内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消。 1、黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量...
一夜好眠直到天明是很多人的美好梦想。以前的农业社会，人们早睡早起，日出而作，日落而息，生活没有受到太多外来的干扰，相信人们的睡眠质量都很好。现在的人呢，生活在大都市里，普遍的睡眠质量都不高，对于忙碌的...