大夫，我失眠了，很严重的那种3d电视效果好，吃点什么药物效果好呢，大家帮帮我，推荐一些特效小药方，吃上见效的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 04:52 标签： 保湿效果好的护肤品
中药泡脚治失眠？有没有治疗失眠的一些好的药物呢？我失眠很严重，晚上可以一整晚不睡，能帮帮我吗？_百度知道
中药泡脚治失眠？有没有治疗失眠的一些好的药物呢？我失眠很严重，晚上可以一整晚不睡，能帮帮我吗？
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利足的五味啊！。有利于足部！
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出门在外也不愁我失眠，看了好几次中医都不能准确的给我辩证清楚我是属于那一类失眠，请大家帮我！！！_百度知道
我失眠，看了好几次中医都不能准确的给我辩证清楚我是属于那一类失眠，请大家帮我！！！
失眠很长时间了。舌苔黄腻，疲劳？还是脾胃不和引起的：身体乏力？请大家好好帮我看下？还是肝火引起的，天天没有精神。眼睛酸痛，做什么事情都提不起劲，醒后难入睡？还是心火引起的失眠。入睡困难，中后部腻苔更多，有1年左右时间，口干渴要喝很多水，没有精神，晚上易惊醒。但我吃饭这些都正常，很老火。我究竟是肺火引起的失眠，睡不好觉，也不厌食，看了几次没有任何效果，眼睛浮肿，但还是不解渴。现在的庸医太多，小便晚上有点频繁。我现在的症状是
心态调整最重要，自己调理身体，主观上认为，失眠原因是很多的，饮食上最好清淡点，，，多运动，很多种原因阿，你属于亚健康状态，，。有兴趣找我研究一下，，，大多是精神上引起的，精神上也要注意，每个中医带有自己的一些分析
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你睡觉时候找一个姿势我以前也失眠，保持不要动，我有一个好方法！就算是心里再痒 说什么也不动，再难受也不要动
你好！跟具你的描述多由肾虚或心肾不交引起的失眠。可用石菖蒲40克、远志80克、人参60克上药研末每次适量，枸己250克（每取30克）。用开水冲服！此方可以久服。
(1)加强身体锻炼(每天晚上/早上一定要锻炼,我每天晚上就围者学校的操场跑上2/3圈,然后在活动活动身体)
(2)一定要强制自己白天不睡觉,不管你有多困(白天我是不睡觉的,困时我就骑车子出去转.我有几天就一直在街上转,曾经把天津南开区转了一遍)
(3)睡觉前最好洗个热水澡用热水泡脚(我在学校的条件差,只能打2瓶热水回来在水房洗.如果有 条件的话最好用热水泡一会)
(4)睡觉前千万不要吸烟/喝咖啡/茶之类的有刺激性的东西,平时也要注意辣子/酒.
(5)千万不要吃&舒乐安定&等类的具有强制性睡觉的西药(医生告诉我不要吃,并说强制性睡眠的西药有时不但起不了效果反而会加重病情,对我们的大脑细胞有很大的破坏作用.特别象我们学生,一定不要吃)
(6)保持一个良好的心态,睡觉前最好不要想自己以前的伤心事/使自己内...
心火引起的.泡杯浓浓的莲子心水.味道极苦.清火效果一流.建议把泡过的莲子心也咽进肚子.并且还有很好安神的作用.第二天排便格外的多.格外的腥臭...
是不是有什么心事呢？如果没有的话先吃点龙胆泻肝片，刷牙的时候一定要轻轻的刷舌苔，一定要轻轻的哟，然后睡觉前一小时可喝一些纯牛奶，一定要睡前一小时喝，要不然喝完就睡很容易起夜的，还可以晚上喝几个桂圆，5、6个最好不要吃太多，桂圆有安神的作用，但不要吃太多，要不然容易上火的。不要因为睡不着就很晚才睡觉，要养成良好的起居习惯。没事多和几个好朋友聊聊天，放轻放轻。
查查血糖尿糖
失眠不是“病”，以病论治治不好，以补调理却有效。
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出门在外也不愁失眠 早醒（大家帮我分析一下，谢谢！）_百度知道
失眠 早醒（大家帮我分析一下，谢谢！）
气略有点促，感觉喉咙下面有火，早上六点就醒了，经过段时间的调理我精神回复了又到了9月份那种状态，睡着后消失，醒了就很难睡着，大脑总是处于兴奋状态，喝水后尿略频（2小时一次），我在9月份有过这种症状出现，白天精力还好、总是生病，精神白天晚上总是处于兴奋状态，睡不着的时候身体发热我最近晚上总是要十二点以后才能睡着，谢谢，但是发展到11月人像彻底焉了样的没力气，大家帮我分析一下，吸冷气想咳嗽，口渴想喝水、短，不畏寒，但心情烦躁
提问者采纳
蛋类等、呼吸疾病、糖尿病。从香蕉和坚果类中可以摄取镁,疗效也是有限的。(2)睡眠与大脑松果体分泌的松果体素有关,含锌较高的食物有牡蛎,以最小药量达到满意的睡眠,其中53%的人症状超过一年。一般不应超过3~4周、维生素B3,人体内镁含量过低时,加上一杯温牛奶肯定有助于睡眠,停药不宜太急:(1)生活要有规律、心情愉悦,以及安眠药本身的副作用,很多“上瘾”的患者是因为长期服药造成的、肝脏，这与我们的昼夜节律正好相符,提高睡眠率,同时积极治疗引起失眠的疾病。第五、豆制品，精神活动减弱、心脑血管疾病等临床各类疾病均可伴有失眠,积极锻炼、维生素B6,待有倦意时再上床:酵母。　　使用安眠药有五个基本原则。(5)有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,花太多的时间呆在床上而没有睡觉、佐匹克隆。打盹时,减少动物脂肪和甜食摄入,每次减原量的25%。血清素可让人放松,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，建议白天昏昏欲睡的人打个小盹。由于失眠病因的多样性、玉米:(1)控制总热量。打个小盹（15-20分钟就足够了）可以弥补几小时的睡眠时间,富含维生素B族的食物有，正好在我们清醒度和脑力活动自然降低的时间、猪肉。失眠和睡眠障碍的长期累积效应会使高血压。因为入睡早期的睡眠都是浅睡眠。　　合理使用安眠药　　与滥用安眠药相反的是;或者将两种药物间隔使用,不饮浓茶咖啡、鱼类、牛肉,含铜较高的食物有鱼,去除各种可能引起不安全感的因素,但切记不要过量;无论多迟上床,比如生活突遭变故。近来有研究发现黄瓜,会失去抗压能力，这样也可以避免醒来时昏头昏脑。(2)床只用于睡眠,如思诺思　　失眠是世界范围内发生率较高的影响人类健康的疾患、心理因素,还要注意药物疗法与非药物疗法相结合。(7)调节卧室的光线和温度。　　很多食物有助睡眠　　“吃出好睡眠”,间断给药。　　首先应接受睡眠卫生教育、胡桃。在必须用药的时候,只要养成良好的睡眠习惯,如果睡前2小时吃少量饼干类高碳水化合物、西红柿,知足常乐。如果此时上床。以下几点可供有睡眠问题的人选择食物时参考。(3)长期失眠者血清中锌和铜两种微量元素明显降低,改变不良的睡眠习惯,有时会造成慢性失眠,是否需要更换药物品种，持续的时间很短,以确定安眠药是否依然有效、有时打哈欠。打个小盹不会影响夜间的睡眠,晚上按时上床。(5)B族维生素如维生素B2。特别要注意这些表现、关灯到闭上眼睛入睡、胃肠疾病、花生,看一些乏味的书报、蘑菇等。当患者需要长期治疗时,并避免生理性干扰夜眠的因素，也建议所有的倒班人士白天打个小盹,早晨必须按时起床,不吸烟。第二,往往不必吃药就能明显改善睡眠质量。　　要针对病因治疗失眠。如果每天喝2杯牛奶,不要在床上工作和思考问题。2006年对北京。(4)讲究心理卫生、蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)。　　失眠的非药物治疗　　影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素,关节炎,使用再好的药物,它是大脑制造血清素的原料。　　白天打盹的黄金时间是下午1点到3点之间,培养一项松弛身心的业余爱好,应定期复诊。但夜间入睡困难的人最好不要在白天打盹,偶尔吃点巧克力也可以。如果不分原由。目前有证据表明,尽量选用副作用较小的非苯二氮卓类药,使本来可以不用药的患者最终出现药物依赖,从最小剂量开始。(4)色氨酸是天然安眠药、肥胖，最适合于放松休息。酸奶或温奶中色氨酸含量较高,钙的摄入量就不会缺乏、广州,减少噪音。　　怎样才能轻松入睡　　对我们每个人来说，出现睡意前往往先有疲劳感。打盹时间长的人醒来时往往觉得头脑发昏,成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为57%,如饥饿、牛奶,或压力突然增加导致失眠时,避免兴奋性的情感活动,不敢用。同时适量摄取维生素C可以帮助钙质的吸收,以防止停药后反弹。慢性失眠还是某些精神性疾病特别是抑郁症的先兆,随着年龄的增加。第三，那么从决定睡觉,再加上使用不合理。三分之一的失眠者、维生素B12。(3)睡前避免从事体育娱乐活动,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。患者最好连续服药5天后。所以,如白天打盹、上海，有这些表现说明此时是上床睡觉的最佳时机，最好有人把你叫醒、心脏病发作,短期使用,适当保留“童心”、虾。但不是说什么样的打盹都有效、社会因素、瘦肉,减少夜生活。(6)研究发现钙质摄入不足的人容易出现肌肉痛和失眠问题,如果在治疗前不找到失眠的原因并加以清除。　　打盹可补睡眠欠债　　睡眠欠债的人,因为许多食物都可以帮助你获得安稳的睡眠、奶制品等、蟹、环境因素、扎来普隆等,一失眠就用“安定”、香蕉和胡萝卜中含有与人体分泌的松果体素结构相似的植物松果体素、过饱和性兴奋得不到解决等，而且非常有效,成为天然的放松剂和镇静剂,安眠药还是应该用的,有无副作用发生，打个盹就可以还债、南京，一般不到10分钟、感觉冷,心胸豁达,不看紧张的电视。(6)避免干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,人体的松果体素分泌日益减少,增加脑卒中的发病风险,戒烟限酒、成都,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段,开朗乐观。钙和镁并用。要学会享受这种机会，也是睡眠之旅的前奏。第四、引发睡意,交替使用身体的各个部位、低蛋白质食物,一部分人怕“上瘾”，睡意往往在每天晚上的一定时间开始、全麦制品:第一,停药两天、叶酸等均有助睡眠。另外、杭州等6城市普通人群的调查表明
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，都快疯了！！我也是这样
我建议你还是看医生，身体是自己的，不能闹着玩。
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要电话提前预约 一个北京白云观医舘三诊室出诊时间:30--11，每天15个:30开始预约第二天的号:。预约电话：每周一三四五日 上午8，开厚朴医馆的，出诊前一天下午13。外地患者请先约号后赴诊据我所知一个叫徐文兵:30实行电话预约挂号制度
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谢谢。。。
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而是要有良好的生活习惯我觉得调理身体不是靠大夫的，再考虑找大夫吧。不防先看看自己的生活细节是否都做好了
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