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治疗多梦的偏方有哪些？
健康咨询描述：
我最近老是失眠，晚上很难入睡，就是偶尔睡着了也会做很多梦，白天起来感觉没有精神，还是浑身没劲。我很想知道治疗晚上梦多的偏方，能快点解决多梦的症状，听听专家的意见。
想得到怎样的帮助：治疗多梦的偏方有哪些？
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医生回复区
刘医生医师
擅长: 妇产科疾病,还有心理疾病
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&&&&&&多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
项医生爱心医生
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&&&&&&做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。多梦严重影响睡眠质量，治疗多梦等失眠状况，应从根源入手，找出多梦的原因，寻找有效的治疗方法。&&&&&&1、钙缺乏有多梦的表现，还可能伴有乏力、局部酸痛等。&&&&&&2、心理压力或其他压力也会影响。&&&&&&3、睡眠环境自己觉得不舒适也会影响。&&&&&&生活方面要注意以下两点：&&&&&&1、保持乐观心态，适量运动。&&&&&&2、多选择豆类、奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。
张医生爱心医生
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&&&&&&失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　&&&&&&以上是对“治疗多梦的偏方有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孤医生爱心医生
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&&&&&&多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。
曹医生医师
擅长: 高血压，高血脂，冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常
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&&&&&&导致失眠原因有很多，&&&&&&1.内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。&&&&&&2.可自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。&&&&&&3.通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法。养成规律的作息习惯；下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等；当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间；莲藕茶、玫瑰花茶具有安神、镇静功效，常吃可以对神经系统有安抚作用；睡前放松训练可控制脑中的思绪逐步进入睡眠。
潘医生爱心医生
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&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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下载APP，免费快速问医生失眠多梦的治疗方法大揭秘：晚上经常失眠应该多吃什么好？
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失眠实在是令人痛苦的一件事，对女性朋友来说美容觉更重要。经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。还要少饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。临睡前最[]
失眠多梦的治疗方法大揭秘,失眠应该多吃什么好
富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。
看完电影兴奋地不想睡觉？白天睡觉的时间太长，晚上睡不着？来点这些帮助你睡觉吧……1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效
为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”：1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱
MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢?偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得
睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。香蕉香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，同时含有色氨酸和舒缓肌肉的良药――镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，有助于睡眠。另外，杏仁中含有大量纤维和不饱和脂肪，不但有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香蕉：让
如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血、填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸的含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效。用小米煮粥有“代参汤”之美称。因此，用小米再适当加入中药
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物――降低兴奋度，代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5
进食面包后，人体内就会分泌胰岛素，用来“清化”面包中的营养成分。在氨基酸的代谢中，被保留下来的色氨酸是五羟色胺的前身，这种胺有催眠作用。如果失眠时吃一点面包，它能使安静，催人人眠。如果白天总打瞌睡
专家提倡睡前不要吃东西，但是有些食物，因为它们具有不同的功效的，会对健康产生很好的保健作用，下面让我们看看，最合适睡前吃的三种食物，看看这些食物是不是适合你。睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如
被失眠困扰的人越来越多，除了找医生查明原因对症下药外，也可以多吃以下几种食品，让自己尽快进睡：１、莴苣。营养学家吉莲?麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠
很多人都知道喝咖啡和茶会让人难以入眠，实际上不仅这些含有咖啡因的饮料会“偷走人类的睡眠”，诸如奶酪、人参茶等看似营养补身的食品，也照样会“盗梦”。美国注册营养师米歇尔?杜达什表示，咖啡因虽然不会给
失眠可以说是人群中司空见惯的一种高发病了，可能十个人当中就会有六个跟你说他晚上睡不好。可能是失眠多梦，也可能是半夜惊醒，还可能是因为噪音过大无法入睡……千奇百怪的失眠理由，全部听说一遍之后你肯定会
时间一点一点地过去，你的睡意也仿佛随着时间的流逝而流失，不论你准备地多么充分，最终还是睡不着。失眠这个麻烦的问题，一定让你非常难受吧。今天专家们就来告诉你，如何通过饮食的改变，也能让你吃出好的睡眠
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质――五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑
说起百合，人们总会联想起大把的香水百合和喜庆的气氛。除此之外，你还会想起那小小的、躺在菜盘子里的百合吗。它不仅有着好的意头，而且也是安眠的最佳甜品之一。如果你在周末的时候想要有一场良好的休息睡眠的
睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、美容……而失眠也就会带来相反的效果。因而，养生应把睡眠放在头等位置。下面，爱美网小编为你介绍5款食疗方，让你不受失眠的困扰，做好养生保健。1.红枣（去核）5
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治疗失眠多梦的小窍门 改善失眠的方法
【导读】部分人睡觉喜欢做梦，白天疲倦。晚上精神。即使睡着也是多梦。影响第二天的工作和学习。那么，治疗失眠多梦有什么小窍门呢？如何改善失眠？下面我们详细了解。
失眠多梦的小窍门：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、，、小米，牛奶等，晚上可饮小米、、红枣、粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
治疗失眠多梦的小窍门 改善失眠的方法
⑦睡前不宜饮。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。
如何改善失眠：
1、建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
2、睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
4、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的作用。
5、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
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治疗失眠多梦的偏方有哪些
6个妙方让你睡个好觉
对于失眠的情况，一定要及时的采取措施来缓解，可以通过采用一些偏方来治疗失眠，比如用大枣、麦仁和甘草来进行煮制，也可以采用枸杞、红枣和鸡蛋这些食材，此外，还可以用紫灵芝泡酒，这些都是比较有效的，相比起药物，对人体也是没有什么副作用的。
　　社会的发展，人们的生活脚步也在不断的加快，生活和经济压力也变得很大，又忙于工作，缺乏运动，很多的朋友属于亚健康，晚上睡不着觉，出现失眠的情况，造成整个人都没有精神，长期失眠的话，对于身体也会造成很大的危害，所以一定要多加重视，想办法治疗失眠，治疗失眠多梦的偏方有哪些呢?接下来我们就一起来了解一下。
　　1，可以用20颗大枣、40克的麦仁以及20克的甘草，首先把小麦去掉外皮，再把这些食材都放入锅中，进行煮制，大约加入3碗水的数量，熬到只剩下一碗水的时候，就可以服用了，在睡觉之前喝下，是能够有效的缓解失眠的情况的。
　　2，采用20克的枸杞2以及3个鸡蛋和20颗的红枣，首先把枸杞以及红枣等放入水中，大约煮半个小时的时间，然后把鸡蛋打在里面，一起煮制，这个偏方对于失眠、健忘的情况可以起到很明显的缓解效果的。
　　3，采用5颗红枣、15克的枸杞以及20克的龙眼肉和120克的粳米，这些食材也是在生活中比较常见的食物，首先把这些食材都洗干净，然后倒入水，煮成粥，在晚上睡觉之前，服用，是可以提高睡眠质量的。
　　4,用15克的党参、白术以及黄芩和12克的甘草1、15克的远志、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、克、木香，用水进行煮制，大约每天两次两次，这样喝下之后，是能够对于失眠多梦的情况，起到有效的治疗的。
　　5，用紫灵芝泡酒，这是对人体特别好的偏方，是灵芝中的灵芝腺苷，能够对人体的中枢神经系统起到很好的催眠效果，是能够提高人体的睡眠质量的，能够有效的治疗睡眠。
　　6，采用15克的黄连和阿胶，以及30克的生牡蛎3、15克的龟版和柏子仁、还有50克的生地黄、10克的酸枣仁，把这些食材放入水中进行煮制，大约每次喝150毫升，最好是每天两次，这样是能够对心悸不安、头晕耳鸣、健忘以及手足心热等症状的失眠的朋友使可以起到很好的治疗作用的。
　　以上就是针对失眠，可以采取的几种偏方，都是可以起到很好的治疗效果的，大家一定要重视自己的身体健康，如果出现失眠，要及时的采取治疗办法，否则是会给精神和身体都造成一定的损害的，而且采取药物，是对身体有很大的副作用的，所以可以采取一些偏方来进行缓解失眠。
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