女人肾虚会有什么严重后果 女性肾虚的表现以及调理方法有哪些_腾牛健康网
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女人肾虚会有什么严重后果 女性肾虚的表现以及调理方法有哪些
导读：肾虚这个词，很多人都会以为只有男人才会肾虚。其实从中医角度的讲，女性也会肾虚，如果女性出现肾虚会有很严重的后果，如月经不调、容易发胖、不孕不育等都会随之而来。
肾虚在现代社会是一种很常见的身体疾病，由于现代人生活饮食不规律、性生活无节制、平时不注重保养，就会很容易导致肾虚，男人女人都是这样。肾虚对于女性的伤害会更加严重和恐怖，危害之大要及时进行调理。那么女性出现肾虚症状之后，如何快速有效进行调理呢？女性肾虚的危害肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。其次，中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。女性肾虚的表现更年期提早潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。忽然间发胖食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽理想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起，但发胖的祸首之一就是肾虚。脱发增多用最好的洗发护发产品，一礼拜一次的专业护理，都挽救不了你头顶的脱发场面，那么你就要思索一下是不是与肾功能减退有关了。特别怕冷办公室里适宜的温度都总让你直打拢沟媚阌胪略诳盏魑露任侍馍夏岩源锏揭恢隆；褂心愦┑囊路芊褚怖媳人硕啵阋皇芰咕屠亲樱幸饺衔庑┒际巧鲂樾纬傻摹性欲冷淡丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%。失眠多梦肾虚的女人心境容易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、多梦，此外还常常感到腰膝酸软。眼睑浮肿和黑眼圈加剧早晨起床后照镜子，会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。夜尿增多本来夜里不起夜的，忽然变的常常往厕所跑，一夜折腾好几回。睡觉出虚汗夜里忽然开始出虚汗了，而且经常被热醒。脸上长斑脸上开始长斑了，皮肤也变得不好，皱纹也越来越多。腰酸腿疼肾虚还会引起颈椎病，腰间盘突出等病症，让你坐也不是，躺也不是。月经不调中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。喜怒无常不得不用这个词来形容生活中的很多女性，脾气总是难以琢磨，有时感觉到自己是在无理取闹，可就是控制不住自己，其实这些都是你肾虚了。免疫力下降女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。不孕肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。女性肾虚如何进行调理饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，破壁玛卡片、核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。避免劳累节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。保证大便畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！女人补肾吃什么食物好 会引起女性肾虚的原因
核心提示：女人想要补肾，相信很多朋友都能够找到非常多的方式。但是往往忽略了会引发女性肾虚的原因。因此我们生活中常常能够看到很多女性朋友，由于肾虚导致了身体种种疾病的产生，为了避免这些情况的发生，因此越来越多的女性朋友开始关注起补肾问题，那么你知道女人补肾吃什么食物好呢?
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肾虚一直以来，给很多女性朋友的身体都带来了非常大的影响，久而久之对于女性的身体有着非常大的伤害，因此很多女性朋友在生活中都开始关注起，如何才能够有效补肾，但是你知道吗?想要补肾应当根据自己的实际情况，进行有针对性的选择。因此我们一起来详细了解一下女人补肾吃什么食物好，会引起女性肾虚的原因有哪些?
会引起女性肾虚的原因
说的会引起女性肾虚的原因，很多朋友都并不是非常了解。但其实在我们生活中，很多不良的生活习惯，都可能直接导致我们出现肾虚，尤其是以下几种因素是引发肾虚最主要的原因：
1.身体免疫力较差。虽然肾虚是导致疾病产生的主要原因，但是会出现肾虚的原因主要是由于抵抗力下降所导致的。由于抵抗力较低非常容易导致疾病入侵，因此建议您应该多多引起重视。
2.性情变化。无论是多愁善感还是脾气暴躁，似乎都是女性朋友的标签，这也证明很多女性朋友的性情变化较快。因此无论是在工作还是生活当中，都建议您能保持稳定的情绪，不要过于暴躁，以免引起肾虚。
3.饮食不当。在生活中想要有效保持肾脏的健康，一定要多多注意日常饮食。如果过于油腻或者刺激等问题，都是会直接导致肾虚的主要原因。
女人补肾吃什么食物好
在生活中女性如果想要有效补肾，饮食是尤为关键的问题。在我们生活中，枸杞一直以来都被称为是补肾佳品。不仅能够有效补肾虚，同时还能够延缓衰老、预防多种疾病。其次相信大家都知道，多吃鱼对于女性朋友的身体帮助是非常大的，因此想要有效补肾，建议您在生活中可以多吃鲈鱼。鲈鱼中含有大量的人体所需的营养元素，能够给人体带来非常好的滋补效果，有效避免肾虚。
另外在生活中还应该多吃蔬菜水果，我们都知道蔬菜水果给人体带来的帮助非常多。其次多吃黑素食物，例如黑米、黑豆等，这些食物对于女性补肾而言是有着较为明显的效果的。最后在生活中建议女性朋友们一定不要过度的食用辛辣生冷的食物，以免给身体带来严重的损伤。
女人补肾吃什么食物好，会引起女性肾虚的原因您都记住了吗?最近几年来女性肾虚问题出现的尤为严重，不仅给女性身体带来了诸多的影响，另外在生活中也导致了很多女性朋友花了冤枉钱。其实想要有效缓解肾虚的方式很多，因此建议您应该多多引起重视，确保身体的早日康复。
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女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。下面，39健康网编辑为你介绍补肾的8种食物。女人肾虚不孕怎么办，女人肾虚不孕吃什么药？_百度宝宝知道女人肾虚容易引起不孕_病因_不孕不育_99健康网
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女人肾虚容易引起不孕
14:36来源：99健康网
导语女人肾虚会出现很多毛病，还会影响女性的生育能力，导致不孕，女人养肾该怎么做呢？
　　肾是否，说明着人体的生长发育，以及生殖系统是否有活力。女人过的话，就会出现提早衰老，比如说脸色发黄，身体出现水肿，也变得更加的粗糙了。严重的时候甚至可能会影响到的生育功能，从而导致最后发生不孕。
　　女人肾虚小心引来虚胖+不孕;肾气虚的女性常有发胖趋势
　　肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。其次，中医认为&肾藏精&，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
　　1.避免劳累节房事。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
　　2.警惕药物。不论还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
　　3.睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的起着重要作用。发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　4.运动养肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　5.保证大便畅通。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸。
　　6.有尿不要忍。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
　　7.护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
　　8.饮水养肾。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　9.饮食保肾。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
　　10.吞津养肾。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
　　养肾的食物
　　1.动物肝脏。中医学有&以脏养脏&的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
　　2.虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
　　3.猪腰花。猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
　　4.核桃。多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
（责任编辑：庄小玩）
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副主任医师【肾虚吃什么补 不孕女性肾虚推荐几款食疗方】-大众养生网
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肾虚吃什么补 不孕女性肾虚推荐几款食疗方
大多数不孕不育的女性都会有的症状。那么你知道女人肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚吃什么补吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了不孕女性肾虚可以吃的几款食疗，让我们一起来看一下吧。
人类“繁衍”能力正呈下降趋势
当今社会育龄夫妇中约有10%-20%存在不孕不育现象，而且该比例还在不断上升。
同时，精子数量正以每年0.25%的速度下降。在这样的背景下，试管婴儿手术得到广泛运用。
药、食同疗非常重要
多数的不孕不育妇女往往表现为中医认为的“肾虚”症状，一般在采用对症治疗的基础上，采取药、食同补的方式。
中医对食疗素来关注，对于确定为肾虚的不孕妇女，可经常性地选取花旗参、、石斛中的一两味。
煲瘦肉、水鸭、水鱼、兔肉等药汤，就能起到很好的温补作用。
材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个(去内膜，切碎)
制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫草鸭汤
材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。
制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
肾虚腰痛 杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
女人肾虚补肾十佳食物
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状。
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时
总结：通过小编上文的介绍，你知道不孕女性肾虚可以通过哪几款食疗方来调理了吗?你知道女人肾虚的症状了吗?只要你有这些症状，可以多多尝试以上的方案，帮你早日摆脱肾虚。
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