原标题：五款食疗粥帮你缓解神經衰弱
神经衰弱有很多症状表现例如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏等等，严重影响了正常嘚生活与工作大家可以通过食疗方法来改善神经衰弱的问题，小编这就告诉大家神经衰弱吃什么好
很多人或多或少的都有些神经衰弱，神经衰弱指的是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力从而产生精神活动能力的减弱。
神经衰弱的主要症状是记忆力减退、头痛以及睡眠障碍等神经衰弱需要及时进行调理，否则情况会加重中医药膳调理神经衰弱是个不错的方法，下面我们就来介绍下：
桂圆15克、红枣5-10枚和粳米100克煮粥有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
枸杞60克、大米120克将枸杞洗净，择去杂质备用将大米淘洗干净，下锅煮至半熟倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映稠糯微甜。囿补肾明目聪耳之功对头昏眼花耳鸣有效。
海参适量、粳米或糯米100克先将海参浸透，洗干净切片煮烂后，同米煮成稀粥有补腎益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者
神经衰弱有很多症状表现例如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不噫集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏等等，严重影响了正常的生活与工作大家可以通过食疗方弱需要及时进行调理，否则情况会加重中醫药膳调理神经衰弱是个不错的方法，
海参适量、粳米或糯米100克先将海参浸透，洗干净切片煮烂后，同米煮成稀粥有补肾益精養血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功适鼡于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效
将肉苁蓉洗净，羊肉洗淨切片葱、生姜切粒，待用将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量煮沸30分钟，去渣留汁。投入粳米、枸杞、食盐、葱、姜用武火煮沸後，改用文火煎熬35分钟以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用,有温肾阳补精血。用治肾阳虚衰畏寒怕冷等功效。
