我是一位刚刚毕业的社会青年，现在在一家小企业上班，因刚刚进公司，说以有很多需要努力学习，经常熬夜，长期如此，最近感觉老是失眠多梦，不知道什么情况
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
李艳主任医师
李艳主任医师
韩丽琳副主任医师
王向宇主任医师
韩丽琳副主任医师
挂号科室：
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：中医科专家。主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用
副主任医师
北京301医院
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
上海岳阳医院
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...
疗效：益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳...
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名医在线回答
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案如何治疗失眠多梦，我今年25岁，最近一直失眠多梦，发冷汗，不知道是怎么了，谁有如何治疗失眠多梦的好方法可以告诉我吗？
如何治疗失眠多梦
我想你的失眠多梦可能跟你的心理有关系，我有段时间也是失眠多梦，不知道如何是好，一到晚上晚着了就开始做恶梦，醒来一身汗。
如何治疗失眠多梦，我建议你睡前听些轻音乐，让自己放松些；
如何治疗失眠多梦，尽量将卧室布置的舒适；
如何治疗失眠多梦，吃些调理睡眠的食物，如果还是不行的话就配合一些药物，比如健脑睡宝我就是用这个的；
如何治疗失眠多梦，白天不要睡觉，而且适量的运动对失眠多梦的非常好的，你可以试试；
如何治疗失眠多梦，的方法有很多，关键是你要把心态调理好，心放开些。相信你一定能很快摆脱失眠多梦的困扰的。
其他答案（共1个回答）
现在很多人都有失眠的症状，让人精神很不好，而且用很多方法都治不好，我有一段时间也经常失眠，有了一些治...
现在很多人都有失眠的症状，让人精神很不好，而且用很多方法都治不好，我有一段时间也经常失眠，有了一些治...
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现在很多人都有失眠的症状，让人精神很不好，而且用很多方法都治不好，我有一段时间也经常失眠，有了一些治...
冷汗，指因紧张、惊惧或疾病等导致畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所...
冷汗，指因紧张、惊惧或疾病等导致畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所...
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相关问答：123456789101112131415失眠多梦原因，我老婆睡眠一直都不太好，失眠多梦是什么原因呢？_百度拇指医生
&&&网友互助
?失眠多梦原因，我老婆睡眠一直都不太好，失眠多梦是什么原因呢？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我常去看的一位中医说这是因为肝气郁积，造成肝血虚引起的。还会伴有耳鸣、爱发脾气的情况。我接着吃了几次中药后这些现象都有了一定改善，医生叫我要少发脾气才好。希望对你有帮助。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
可能是阴虚体质，如果醒时汗，为气虚，如果睡时汗为阴虚。
一些保健品还可以
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晚上多梦睡不着，第二天确想睡觉是什么原因
晚上多梦睡不着，第二天确想睡觉是什么原因
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.意见建议：尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：在中医来讲，经常性的做梦，且有梦后第二天身体乏力的症状，多是由于肝肾亏虚所致。意见建议：建议您可以及时 的去找个专业中医大夫整体的给您调理肝肾亏虚情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少 吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。临睡前可以服用点鹿角胶粉。
问失眠多梦有什么办法确决?
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问晚上失眼多梦是什么原因
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
问题分析：您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,意见建议：建议可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累, 缓解自己的压力,保持愉快的心情。
问多梦和失眠是什么原因
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好,一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷 维素等来调理，天王补心丸也可应用。
问失眠多梦难入睡是什么原因
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
指导意见：失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶的。
问多梦是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
问晚上失眠，多梦，难入睡
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下意见建议：要多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠
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评价成功！> 如何治疗睡眠多梦 失眠多
如何治疗睡眠多梦 失眠多梦的治疗方法
&　　如何治疗睡眠多梦 失眠多梦的治疗方法
　　失眠多梦的原因
　　因身体疾病造成的失眠多梦
　　心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。
　　因生理造成的失眠多梦
　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　因心理、精神因素导致的失眠多梦
　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　失眠多梦的治疗方法失眠多梦的治疗方法&&负离子疗法
　　研究证实，空气中所含有的负离子能有效治疗失眠，能针对各种失眠的原因进行治疗。空气负离子能通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。我国利用负离子针对失眠先后在中国解放军总医院、北京医院、中日友好医院等一流医疗单位进行了共计3000例的临床应用，总有效率高达96.8%。而这3000例患者失眠的原因不同。尤其是在心理性失眠的治疗上也取得了很好的效果。
　　失眠多梦的治疗方法&&心理调适疗法
　　由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：
　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。
　　2、生活有规律，保持正常睡&醒节律。
　　3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
　　4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　5、白天适度进行体育锻炼。
　　注意事项& 失眠多梦的治疗方法还有很多，只要失眠多梦的患者在生活中注意养成良好的生活习惯，并且注意饮食，失眠多梦是有希望治愈的。