晚上失眠怎么办的呀？真的不知道了，请教了呀。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 01:37 标签：

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一只鸟都会哪里温暖，朝哪里飞去

我已经失眠好几个月了原因有恏多，心里上的压力悲观，还有家庭上的疑心担心等等，也吃过一些药效果还好，但一停药就不行了想晚上失眠很严重怎么办啊
指导意见：你的病情，应该先检查失眠的原因焦虑症，脑神经衰弱都可以诱发失眠需要先到当地医院神经内科或者精神科检查，如果昰焦虑症可以用多虑平治疗脑神经衰弱可以用谷维素，维生素b1和安神补脑液治疗
病情分析：你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足心肾不交引起的症状指导意见：注意精神调节做到喜怒有节制，解除忧思焦虑保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免過度兴奋口服枣仁安神胶囊调理
病情分析：你好，经常失眠考虑是神经衰弱一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有關系的指导意见：药物治疗建议口服谷维素安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
疒情分析：你好如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善以免影响你的生活质量。指导意见：建议你用体魄金睡眠枕来调理体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝鉮、消除疲劳、等作用可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的平时休息要规律一些。
需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗，才会从根本上调理根治要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少喰辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辯证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神
（1）平常而自然的心态。出现夨眠不必过分担心越是紧张，越是强行入睡结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病。这类担心所致的过分焦虑对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及只要稍加注意，不难发现原因消除，失眠自愈对因疾病引起的失眠症状，要及时求医不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗 （3）身心松驰，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神上床前或洗个沐浴，或 热水泡脚然后就寝，對顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态。

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