眼干眼涩眼疲劳是怎么回事 - 魅力小女人 - 任我行网
眼干眼涩眼疲劳是怎么回事
&眼干眼涩眼疲劳是怎么回事-我们的现代生活和工作越来越依赖于电脑，长时间面对电脑屏幕给我们的眼睛带来很多的不利影响，比如，长时间面对的人们会出现视疲劳。治疗视疲劳的食疗方有哪些？这一问题越来越受到人们的普遍关注，希望通过传统的食疗来缓解视疲劳的发生，不少网友也视疲劳是由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。
&【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。
视疲劳困扰
眼干眼涩眼疲劳是怎么回事-患者张女士，今年50岁，经常在外地出差，由于长期在外地劳累过度，睡眠不足，饮食不节或者暴饮暴食等因素。影响到血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调，导致眼压的急速上升，眼睛怕光，流泪等等导致青光眼。后来一个学医的朋友说现在有种产品叫“真目明眼膏”还不错，我就在网上订购了4盒，也就是二个周期的，二个周期下来，眼睛看东西清晰了，也不怕光，不泪流，全部消失了，慢慢的眼睛完全康复了，真的是太感谢真目明，给我带来第二次光明。
真目明眼睛潜能激活膏概述
眼干眼涩眼疲劳是怎么回事-最近眼睛看东西模糊-真目明能改善眼部血液循环，调节眼压，消肿平肌，阻断黑色素的形成，对眼部周围细小后文形成保护膜，迅速渗透肌肤，舒缓末梢神经。具有瞬间消除眼睛周围疲劳，能清新明目、提高眼部肌肤的运动耐力，起到调外养内的作用。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
真目明是天然植物提取内含黄芪提取物、菊花提取物、人参提取物、密蒙花提取物、决明子提取物、姜提取物、益母草提取物、樟脑、冰片、薄荷脑、凡士林等。等名贵中草药，纯营养成分迅速修复受损视神经，补充眼部营养，迅速缓解眼部疲劳，达到迅速恢复眼部视力的治疗目的。
&& 精华成分能够快速有效地进入并修复结膜囊，促进泪腺主体水样层的生成，保持角膜、结膜湿润，缓解眼部干涩、痛痒等症状，在修复细胞组织基质层，加速角膜上皮组织的细胞活性，彻底改善眼部疾病。&
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使用更简单，摆脱更彻底
1 清洗眼周 轻轻涂抹
&&& 用清水清洁眼部肌肤，将膏体均匀涂抹在眼周闭目休息。休息后用力眨眼并转动眼珠数次，再远眺5至10分钟。
2 提拉紧致眼部肌肤
&&& 用中指或无名指的指肚在下眼睑由内向外滑动三次，到眼尾时中指向上提拉停顿1秒,均匀按摩2分钟。
3 静待效力挥发
&&& 彻底修复角膜组织&&&摩擦手掌，用温热掌心敷眼5秒，2个小时后轻轻擦洗干净。
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历史上的今天
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blogTitle:'引用 缓解眼睛疲劳干涩，电脑族眼部保养有妙方',
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调节眼睛疲劳，是用电脑疲劳引起的干眼
患者信息：男 32岁 广西 桂林 病情描述(发病时间、主要症状等)：眼睛看电脑时间久了就酸胀，干涩，有时候还有点红血丝。
　　眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。　　因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：　　首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。　　最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。　　要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜&无副作用&(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。
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其他2条回答
看了你说的症状是干眼症，注意眼睛保湿是最好的预防方法。其原理是将自己的眼泪储存起来,用自己的泪液来滋润眼睛，保持眼睛的湿润度。有一些方法可以尝试一下：一种是通过手术将眼泪的流出通道关闭，比如泪小点栓子，栓子把泪小点阻塞后防止眼泪流入鼻泪道。另一种方法是防止泪液过多蒸发，可以使用湿房镜，也被称为“干眼症眼镜”。这款眼镜近年来备受年轻上班族青睐，戴上后就如同将眼睛放入一个温暖舒适的房子中，让已蒸发的泪液又能重新回到自己的眼睛里，达到缓解眼疲劳和眼干的作用。其最大的好处是使用方便，没有任何副作用。　　另外，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。Omega-3脂肪酸，鱼油及蓖麻子油也对缓解干眼症也有用。
一.好心情 二.多休息 三.辅助人工泪液.可以用中医思维来看.关键在调理.不要被乱七八糟的疾病名称忽悠吓到.不用担心.很简单
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出门在外也不愁&&&&&& 21世纪变化的脚步快了，可是我们的眼睛却跟不上潮流了。每天上班对着电脑工作、下班对着电子屏幕娱乐。一天24小时，至少有12个小时是对着电子产品的，这样的环境，我们的眼睛终于开始受不了了。于是很多人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况！这可怎么办呢？
&&&&&& 中医认为，肝主眼。肝虚则容易出现视力模糊、夜盲或迎风流泪，肝火旺则目赤。所以，保护好视力，要首先养好肝。
&&&&&& 中医常用的明目中药大致可分为两种类型：一种是补虚的,一种是清肝的。
&&&&&& 一、补虚：
&&&&&& 1、枸杞子：味甘性平，平补肝肾。中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、目昏多泪等症状。且服用方便，可以入药、嚼服、泡酒，但平日可用来泡茶最为实用。
&&&&&& 我们推荐的这道香菇枸杞鸡汤是需要在香菇与鸡肉炖煮的差不多需要加盐的时候，再往汤里加入50克的枸杞煮10分钟就可以了。不过枸杞属于外邪实热的食材，脾虚有湿及腹泻者忌用。
&&点击右侧小图片或其下面的橙色字体可查看详细做法
&&&&&&& 2、菟丝子：味辛、甘，性微温，有养肝明目之效。可与熟地、车前子、枸杞子配伍，以滋肾养肝明目。
&&&&&&& 我们为您推荐的这道菟丝子狗肉汤是需要在加调料的时候，同时将15克的菟丝子用布袋装好扎紧一起放入，再进行烧煮。这道菜适用于阳虚、精神不振之人，所以大便燥结的人还是少食为好！
&&点击右侧小图片或其下面的橙色字体可查看详细做法
&&&&&& 3、女贞子：味甘、苦，性凉。常用于肝肾阴虚、眼目昏暗等症状。
&&&&&& 我们推荐的这道菜肴是需要在炖煮之前将20克的女贞子和15克的杜仲用纱布包好扎口，然后再与猪脊骨一同放入砂锅中炖煮一小时，最后加入调料，就可以饮用啦！但因其性凉，所以脾胃虚寒泄泻及阳虚者还是少食或不食为宜。
&&点击右侧小图片或其下面的橙色字体可查看详细做法
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核心提示：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
　　是一种眼科常见病，它所引起的、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
　　注意光线
　　在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
　　中断你的工作
　　如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
　　减弱荧屏的光线
　　电脑屏幕上的字体及数字就像小灯，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
　　闭眼休息
　　专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里说。
　　但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
　　伸出援手
　　摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
　　眨眼按摩
　　每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
　　人容易发生的因素大致有以下四个方面：
　　眼睛方面的因素：当人患有、、等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生。患有翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。
　　体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、、经常、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
　　年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。
　　环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。
　　神经性眼睛疲劳和眼睛，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
　　1 、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　2 、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
　　3 、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
（实习编辑：吴春丽）
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