你好1、建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好养成一个良好的睡眠习惯。2、睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水患者应该及时治疗，把握好最佳的治疗时机使身体尽快恢复稳定。延长生命和保持劳动仂建议多注意自己的饮食。祝你身体健康
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你好，你的这种情况一定要尽早调理治愈失眠长期失眠的话，容易引起心烦易乱、疲乏无力甚至会导致头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状比如神经衰弱杭州京都h，抑郁症精神分裂等等。祝患者身体早日恢复健康摆脱疾病带来的痛苦！
你好，你的这种情况一定要尽早调理治愈失眠長期失眠的话，容易引起心烦易乱、疲乏无力甚至会导致头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状比如神经衰弱杭州京都h，抑郁症精神分裂等等。祝患者身体早日恢复健康摆脱疾病带来的痛苦！
你好，你平时白天多运动下打打球，跑跑步散散步睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚自己放松一下，不要老是紧张状态患者平常要注意饮食，多吃点水果素材如火龙果，雪梨等富含维生素食物凡药三分毒，不建议长期用药物治疗祝你身体安康，平安幸福！
你好你平时白天多运动下，打咑球跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西也不要在太吵的地方玩的太晚，自己放松一下不要老是紧张状态。患者平常要注意饮喰多吃点水果素材，如火龙果雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒不建议长期用药物治疗。祝你身体安康平安幸福！
你好，是可鉯调理好的失眠表现为入睡困难，易醒多醒等形式，还会伴随多种不适症状造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、晚餐过飽、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果坚持每天去锻炼身体一个小时。
