【产前阵痛】产前阵痛是什么感觉_如何缓解产前阵痛 - 妈妈网百科
即将分娩，孕妈会感觉到子宫收缩带来的一阵阵疼痛，三分钟左右一次，每次持续约30秒，这就是产前阵痛。产前阵痛代表子宫正在用收缩的方式推动胎儿下降到骨盆，进而娩出。由于胎儿越来越逼近宫口，产前阵痛也会越来越强烈。当孕妈感觉到产前阵痛开始变得规律时，要马上到医院待产，以免发生意外。产前阵痛也是很多孕妇选择剖腹产的原因，但只要掌握方法，产前阵痛可以被减轻，让分娩不那么痛苦。该怎么对付产前阵痛好呢？
产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，是胎儿即将娩出的信号。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫颈下降。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。产前阵痛随着时间推移，腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。当进入真正阵痛的时候，会让孕妇感到疼痛难忍，许多孕妇因无法忍受而选择剖腹产。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，产前阵痛的部位也会随之转移，从上腹部移到下腹部。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。
1、子宫收缩。由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。2、胎儿伸长压迫产道。胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。3、骨盆神经、骨头被胎儿压迫。骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
产前阵痛：产前阵痛是由宫缩导致的，是有规律性的，每个人对疼痛都有不一样的感觉，有的孕妇会感到全身疼痛，有的孕妇会感到拉伸和压迫的疼痛。疼痛感觉因人而异，无法准确用语言描述。具体表现为以下两方面：1、宫缩导致肚子疼痛2、肌肉紧张导致肌肉疼痛假性宫缩：假性宫缩在分娩前几个月就已经开始了。假性宫缩无规律性，无周期性，持续时间短，不能使子宫颈口张开，也不会有疼痛感。到了预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。专家表示，一般计算假性宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了，切记不要自行用药。
有人说产前阵痛高达57单位，但人体最多只能承受45单位的疼痛，其实这种说法并未得到证实。事实上，产前阵痛的确足够让人“痛不欲生”，在临床疼痛指数上，产痛是排名第二名，仅次于烧灼的伤痛。妈妈们一定难忘产前躺在医院病床上，看着监测器忽高忽低的曲线，准备随时承受撕心裂肺般的疼痛。有人说生孩子并不难，难的是如何捱过产前永无止尽般的疼痛。其实，有轻松对付生产阵痛的好方法，孕妈产前了解阵痛的起因与应对，自然可轻松的面对，安然地生产。
产前阵痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时，产妇的意志力容易被淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离。这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产。有几种方法可以有效缓解产前阵痛：1、将注意力集中在呼吸上：减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令，在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。2、给予抓握的实体：抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。3、减少刺激及干扰：分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。 ...
俄国心理学家认为，人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。因此，拉玛泽呼吸减痛法，也被称为心理预防式的分娩准备法。产妇学习拉玛泽呼吸法，在产前阵痛来临时使用，可以有效减轻疼痛症状，坚定顺产信心。拉玛泽呼吸法方法如下：时间：产前就应该学习拉玛泽呼吸法，从怀孕7个月开始一直到分娩都要坚持练习。训练：通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，合理控制呼吸，将身体注意力转移。效果：有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的，也能降低分娩出意外的风险。优点：1、减轻产前阵痛症状，保障母体及胎儿健康。2、和准爸一起练习拉玛泽呼吸法，有助于增进两口子的感情，夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感。3、用呼吸法减轻疼痛，能减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。4、减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩，降低剖腹产率。5、分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力，降低分娩出意外的风险。方法：1、廓清式呼吸：慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出，像吹灭蜡烛一样，呼气和吸气要维持一定节拍。 ...
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初产妇分娩前六大征兆，产前切忌慌乱
来源：亲贝网(北京)
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怀孕40周前后，胎儿就会“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，却难以预测。等待宝宝诞生的日子既令人兴奋又让人着急。不必着急和担忧，做好准备，细心留意征兆，耐心等待那一刻到来吧。
　　【6大临产征兆】
　　1、你的宝宝&下沉&了
　　如果这是你的怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种&胎儿下坠&的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。
　　2、你注意到自己的宫缩增多了
　　更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。
　　有时候，随着真正分娩的临近，宫缩会变得相对疼痛起来，而且每隔10~20分钟，就会发作一次，让你觉得自己是不是马上就要生了。但是，如果收缩没有变得更长、更剧烈、一次与一次之间的距离接得更近，使你的子宫颈张开，那么你所感觉到的可能是所谓的&假临产&。
　　3、你的子宫颈开始成熟了
　　在分娩前的几天甚至几周里，宫缩可能会做一些前期准备的工作，让你的子宫颈变软、变薄，也许还会使你的子宫颈稍微张开。（如果你生过孩子，你的子宫颈在产程开始前，便有可能会打开1~2厘米。但要知道：如果这是你的第一胎，即使你怀孕40周，你的子宫颈张开了1厘米，也不能保证你马上就要生了。)如果你已经到了预产期，或者临近预产期，医生可能会在时，为你做一次阴道检查，看看你的子宫颈是否已经开始发生了变化。
　　4、你排出了宫颈粘液栓，或者&见红&了
　　随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓&&少量稠厚的粘液，在过去的9个月里，它起到密封子宫颈管的作用。这块粘栓可能会一次性成块地被排出，也可能会以增多的阴道分泌物的形式在几天内排出。这些粘液可能带血（可能是棕色、粉红色或红色的），因此叫做&见红&。或阴道检查时，也有可能会影响到粘液栓，从而导致你看到带血的分泌物出现，尽管你几天内还不会生，但无论是哪种情况，如果你看到的不仅仅是几点血斑的话，你就要去医院就诊了，因为这可能是出问题的征兆。当然，有些医生也会建议：如果没有其他症状同时出现，就不一定要去医院就诊。
　　5、羊水破裂
　　包围你宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过你的阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，你都要立即到医院就诊了。
　　大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水。当这种情况发生时，产程通常很快就会开始。如果在一定时间内你还没有开始宫缩的话，就需要被引产，因为没有了羊水囊的保护，你的宝宝受细菌感染的可能性会增加。
　　6、有规律的痉挛或后背痛。
　　这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。
　　【产妇在临产时要做好一些准备工作，注意以下几个方面：】
　　一忌怕
　　孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的&最佳状态&。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。
　　二忌急
　　有些孕妇没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或拖后10天左右都是正常现象。
　　三忌粗心
　　一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。
　　四忌累
　　是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。
　　五忌懒
　　有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕，整个都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。
　　六忌忧
　　调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，给产妇造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。
　　七忌孤独
　　一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自他人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫，在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
　　八忌饥饿
　　产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。
　　九忌远行
　　一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。
　　十忌滥用
　　分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
　　【临产时孕妇吃什么好呢？】
　　这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的&灵活战术&。饮食以富于糖分、蛋白质、、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
　　【什么是产兆？】
　　所谓&产兆&就是孕妇即将生产的征兆；一般而言，大部份的孕妇在生产前两周之内就感觉有胎动减少、子宫下降等种种现象。
　　然而，真正进入产程的产兆有三：分别是阴道出血、破水以及阵痛。三者只要出现其一，就代表宝宝要出来了，该准备到医院待产。
　　【临产与产兆有什么区别？】
　　临产与产兆是两个性质不同地概念，它们之间有质地区别。所谓产兆就是有宝宝的人即将生产地征兆，是指分娩发动前出现地壹些预示有宝宝的人不久将临产地症状。产兆包括三个方面，见红、不规律阵痛及胎头下降。三者只要出现其一，就代表快要临产了，宝宝要出来了，应该为去医院做好准备。
　　而临产是分娩地开始，它地重要标志是有规律且逐渐增强地子宫收缩，特点是，疼痛地间隔时间越来越短、持续地时间越来越长、疼痛地强度越来越强。产兆地疼痛往往持续20秒以下，如果持续30秒以上，间隔５-６分钟，或10分钟出现3次疼痛，可能就是临产，可以去医院诊断，老医生根根据诊断宫颈管是否消失、宫口扩章和胎头下降程度确定是否临产。
　　【产兆有哪些？】
　　1、阴道出血
　　通常在子宫开始收缩前24到48小时，孕妇就会发现有混杂着血的粘稠状分泌物出现，这是因为子宫颈变软、变薄时，子宫颈粘液流出所致，是即将分娩的征兆之一。虽然少量的出血不代表马上就要生产，但若是出血量多，或是流出鲜红的血，则要立即入院。
　　2、破水
　　所谓的破水是指包围胎儿的羊膜破裂、羊水流出；是产兆之一。一般而言，破水的状况是产妇突然感到有大量的水由阴道流出；感觉像尿失禁、且无法控制。然而，怀孕后期由于分泌物变多，有另一种可能是，羊水并非一次大量流出，而是慢慢渗出；如不注意，准妈妈可能因为分不清楚究竟是羊水渗出或是分泌物流出，而忽略了这项产兆；导致胎儿遭受感染的机会增加。依据：如果观察到小便的颜色成了蓝绿色，或是渗出的液体感觉像尿失禁、无法控制，或是有液体流到了大腿上，或者量已经达到弄湿了床单的地步；准妈妈都该怀疑是否破水，尽速到医院检查。
　　3、规则阵痛
　　阵痛是真正进入产程的开始，然而，许多有过生产经验的妈妈，都有因为阵痛到了医院，却被医生判定是假性阵痛而请回家、白走一遭的经验。真正阵痛的特征是：疼痛的强度越来越强、阵痛的时间越来越密集、收缩的时间越来越久，并且，真的阵痛不会因为走动而减轻。
　　因为每个人对痛的忍受程度都不一样，不见得是感觉痛，有些孕妇会出现腰酸的感觉，只要是规则性的阵痛，像是第一胎出现三到五分钟痛一次、每次痛的时间达20秒以上，或是第二胎时每十分钟痛阵痛一次，就可以到医院待产了。
　　只要头胎，在十分钟内阵痛三次、每次30至40秒，这样的情况持续了2、3个小时，就可以到医院待产了。
　　同样地，第二胎只要十分钟痛一次、而第二胎以上只要妈妈觉得腰酸、肚子变硬、或十分钟阵痛一次，都是快生产的征兆。
　　【什么时候该去医院？】
　　以月经周期为准，怀孕四十周、二百八十天是所谓的预产期。然而，若是月经周期不准，或是超音波显示的怀孕周数与预计的周数相差两周以上；这时，医师会以超音波为准，修正怀孕周数及预产期。
　　一般而言，生产的时间都是在预产期的前后两周之内；所以，越接近预产期，孕妇要更加注意身体各种改变所透露出来的讯息，以掌握到医院生产的时间，一般来说产兆出现以上情况的两种就需要立即去医院了。
　　一般来说，当准妈妈在孕期36周后，即可开始为自己和宝宝准备一些入院和出院用品，以方便生产住院时使用。
　　【什么是产程？需要多久？】
　　分娩的全过程是指正式临产开始到胎盘娩出为止称为总产程，总产程分为第一产程、第二产程、第三产程。
　　1．第一产程
　　第一产程是指正式临产至宫口开全所需的时间。也就是说从宫口未开至宫口开大10厘米，第一产程所需的时间最长，是处理好正常分娩的关键，第一产程又分为潜伏期和活跃期。潜伏期是从规律宫缩开始至宫颈口开大2～3厘米，这期宫颈扩张缓慢，平均2～3小时开大1厘米，约需8小时左右，活跃期是从宫口开大2&3厘米至宫口开全，这期宫颈扩张速度明显加快，约4小时即开全。
　　2．第二产程
　　第二产程是从宫口开全至胎儿娩出的时间。初产妇平均约1个多小时。大于2小时为第二产程延长。此期又称胎儿娩出期，对产妇及胎儿的预后很重要。产妇要和助产人员很好配合，用力要适当，不要乱动臀部，以免造成会阴严重裂伤，影响。此期如时间延长大于2小时，胎儿在骨盆内时间延长，加之每次宫缩和腹部压力使胎头撞击骨盆底，容易造成胎儿颅内出血。因此应避免二程延长，必要时需要产钳和胎头吸引器助产。
　　3．第三产程
　　第三产程为胎儿娩出至胎盘娩出的时间，一般需5～10分钟，不超过30分钟。如30分钟后胎盘仍未剥离，有胎盘粘连的可能，则需人工剥离胎盘，粘连严重甚至需剖宫术。第三产程延长可致产后大出血，因此第三产程要注意子宫收缩情况和严密观察产后出血量。
　　综上所述正常产程为三个产程之和，即从正式临产至胎盘娩出所需时间要小于24小时，&般为8～12小时，24小时以上则为滞产。
　　【疑问解答】
　　1、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢？
　　这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。其实不仅是妊娠期间，作为女性，平时随身携带些不测状况时会用到的生理用品是一种很好的习惯。
　　2、快到预产期时，是不是应该服用些泻药提前把肠道清空比较好呢？
　　随意服用泻药的做法是不对的。因为拉肚子不仅会诱发子宫收缩，还会使你无法判断疼痛的原因。如果你很担心便秘的话，可以在时与妇产科的医生商量，开一些可以软化粪便的药剂处方。总之，在这方面是根本没有必要过于神经质的。
　　3、过了预产期还没生，有人说有利于早些分娩，这样做对吗？
　　过去确实有这样的说法。这是因为精子中含有诱发子宫收缩的物质，通过做爱的刺激有可能会促使早些分娩。但是，首先应该考虑是否已经发生了破水。因为盲目的性行为会导致细菌感染。因此，对于进入预产月的准妈妈来说，无论是否过了预产期，我们都不赞成用这种方法催产。
　　4、破水后应该马上去医院吗？是否可以上厕所？
　　破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以要有所注意，应该马上去医院。
　　5、在洗澡时发生了破水，该怎么办？
　　如果你已经在洗头发或身体了，可以先用淋浴简单地冲洗完。但是如果是在泡澡，就不能再继续了。
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周燕:各位网友大家好，说起孕期常见的不适症状，我就要先提一下关于妊娠反应，我想如果有妊娠早期的准妈妈，也许正在经历这一阶段，其实怀孕期种种的不适，大家应该有一个正确的理解，就是说小宝宝的到来，我们的身体必将发生一些改变，那么这些改变，也许让妈妈感觉身体有些部位不舒服，比如说我们先说说怀孕早期的妊娠反应，妊娠反应一般发生在怀孕五六周的时候，到了怀孕11，12周的时候就逐渐减轻，这个反应的程度，人跟人是不一样的，比如说有的准妈妈反应的厉害一点，有的反应的轻一些，还有的人没有反应，不管怎么说，有反应，没有反应，严重或者是轻，都是正常的生理现象，那么这个妊娠反应跟什么因素有关系，主要是我们的体内的绒毛膜，我们用试纸测试的就是绒毛膜促性腺激素，这个激素增高了以后，使我们的胃肠平滑肌比较松弛，胃的排空时间延长，或者出现胃的一些逆蠕动，所以有些准妈妈就会出现恶心、呕吐、厌食，厌油腻，或者全身疲乏无力，有的人怕冷，低烧，这些都是妊娠反应，为什么有的人严重，有的人轻，这个跟自身的条件有关系。比如说精神特别紧张的准妈妈，妊娠反应就比较重，有一些人就会说我一上班好像就轻一点，我越在家里边就越不舒服，这个就是由于你过分的关注，精神紧张引起的，如果平时情绪不太稳定的准妈妈，比较容易激动，焦虑，那么可能反应会严重一些，另外有一些准妈妈，可能在没有怀孕的时候，就有一些幽门螺旋菌的感染，这些就是消化道特殊的一种病原菌的感染，你有这个感染可能反应也会严重，有一些准妈妈在怀孕初期，由于体内的维生素的缺乏，尤其是B族维生素，像维生素B6的缺乏，都引起这个反应比较强烈，但是大家有了这些反应以后，也不用过度紧张，因为刚才我说过了，这个是怀孕的生理现象。我们再看另外一种不适的症状，很多准妈妈怀孕以后都有一种感觉，就是觉得引导分泌物比以前多，如果只是分泌物多，没有任何其他的症状，那么这个时候大家不必紧张，这个也是妊娠期的生理表现，就是说怀孕以后，我们的子宫颈，引导，都会分泌更多的分泌物，但是如果你觉得外阴痒，分泌物是黄色的，这个时候你可能有阴道炎，那么有一些人有一个误区，认为怀孕以后什么药都不能用，所以有阴道炎也不去就医，其实不是，如果怀孕期有阴道炎应该去看病，尤其是合并糖尿病的孕妇，除了上边我说的不适，可能有的人怀孕以后，感觉是反酸，烧心，那么有的准妈妈说，我好像觉得我这个食道的上面老是觉得火烧火燎的，那么这个什么原因，是因为怀孕以后，我们的胃肠的平滑肌张力减退，而且我们的本能括约肌是比较松弛的，这个时候我们胃里边都有胃酸，这个胃酸和胃内容物特别容易反流到食管里边，他它对食管一种刺激，我们感觉反酸，我们在民间有一个误区，有的老人就说，你感觉烧心就是孩子长头发，这个其实跟宝宝长头发没有任何的关系。还有一个怀孕以后的特殊感觉和不适，就是有些准妈妈从怀孕早期开始，就感觉乳房胀，乳房刺痛，这个大家也不用担心，怀孕以后乳房都会有这些改变，因为我们的乳腺在此孕激素水平的作用下会进一步增生发育，为我们未来母乳喂养做好准备。有好多准妈妈，尤其是怀孕早期的时候，感觉尿的次数特别多，尿频，尤其是夜里睡觉的时候，可能得上好几次厕所，那这个什么原因，主要是因为我们增大的子宫压迫了膀胱，尤其是如果我们子宫是前位的话可能更早会膀胱有一个压迫，由于膀胱受到压迫，膀胱的溶剂就见笑了，它就没有办法容纳那么多的尿液，因此我们排尿的次数就会次数，为什么夜里尿的次数更多，因为夜间我们在平卧的时候，我们的肾脏跟我们的心脏是在一个水平，这个时候肾脏的血流量就会更加丰富，所以尿液滤出的也更多，因此这就是为什么夜里边尿的次数更多。还有怀孕以后，有一些准妈妈发现，牙龈都肿了，而且牙龈特别容易出血，那么这个也是因为怀孕的时候，雌孕激素水平增高，使我们的牙周的牙龈的毛细血管扩张，淤血，这个时候如果原来就有牙周炎，那么这个牙周炎就会在原有的基础上加重，或者病情发生一些改变，也就是说怀孕可以加重原来的牙的炎症反应，本身怀孕不会导致牙龈炎，所以它会使原有的牙龈炎发生一些加重或者发生一些改变。如果说我们不注意牙齿的清洁，平时局部的牙齿的残留物，牙菌斑，那么都是导致牙龈炎，牙齿出血比较严重的这种启动因素。还有一些准妈妈怀孕以后，就感觉到下肢尤其是小腿后面静脉特别的明显，看起来就是紫的鼓起来的这种静脉，那么我们这个叫下肢静脉曲张，这个原因是怀孕以后增大的子宫，压迫了下腔静脉，使得静脉压增高，增高以后，下肢的静脉回流，就会受阻，这个时候就会出现小腿后部的静脉曲张，静脉曲张在孕妇是比较常见的。另外一个常见的症状，就是便秘，那么怀孕以后，由于雌孕激素水平增加，胃肠平滑肌松弛，蠕动缓慢，由于蠕动缓慢，我们食物的残渣，可能就会在我们的肠道里面存留的时间长，食物的残渣只要是在肠道里，它这个水分就不断的被吸收，所以残留的时间越长，水分的吸收的越多，最后大便变得更加硬，更加不易排出。再一个就是孕期增大的子宫压迫了肠道，使大便排出的不是特别通畅，这个就是孕妇容易患便秘的原因。还有一些孕妇怀孕尤其到了后期以后，大概30周以后，会出现皮肤搔痒，有一些准妈妈看不到身上长的什么皮疹，就是痒，抓的满身都是抓痕，如果是说出现这种情况，我们一定要到医院去检查一下，查什么，查我们的胆酸会不会增高，如果是胆酸增高，可能就是有一种病，叫妊娠期胆汁瘀积综合症，那么这种病可能会对胎儿造成一定的危害，所以各位准妈妈如果有皮肤瘙痒的话，还是应该及时到医院就医，有的准妈妈就医以后，检查没有什么问题，可能就是妊娠期的叫妊娠疹子，这种就对证治疗，一般生完了宝宝就会好了，而且这个疹子多发生在妊娠纹的部位，就是腹部的皮肤比较常见。还有一些准妈妈怀孕以后，就感觉失眠，而且心情特别烦躁，那么这个也是因为我们怀孕以后，体内的雌孕激素水平发生了急剧的增高，另外怀孕以后，大部分准妈妈都有点紧张，再加上我们的职业女性可能在工作上相应有一些压力，再加上有一些怀孕不舒服，可能容易导致我们失眠，失眠以后，可能我们的情绪就会更加受到影响。还有一个常见的就是在妊娠晚期，发生下肢的水肿，对于下肢的水肿，如果说只是在我们活动了一天以后，晚上我们的脚踝部有点轻度的水肿，早晨水肿就消了，那么这种情况，不用去特别关注，这个是怀孕以后的生理现象，那么如果说怀孕以后，我们觉得水肿非常严重，而且血压也高，尿里边有蛋白，那么这个时候可能我们就是妊娠高血压综合征，就需要治疗了。最后一个我说一下就是腿抽筋，有一些准妈妈怀孕以后，说我一到夜里腿就抽筋，这个可能是跟缺钙有关系，因为宝宝所需要的钙，绝大部分都要从妈妈的饮食里面给宝宝摄入，如果妈妈在饮食当中，每天没有办法保证1200毫克左右钙的摄入，可能你就会导致缺钙，缺钙以后，神经肌肉兴奋性增强，所以我们腿就抽筋，再一个如果天气特别冷，你没有注意保暖也会发生这种情况，上面我就是给大家讲解了怀孕以后可能一些常见的不适，基本就这么多。[14:13:58]
[主持人]非常感谢周老师的精彩讲解，在我们的节目中设有抽奖互动环节，欢迎大家积极参与，具体规则请登录抽奖规则页面进行查看。现在我来问出今天的第一道问题，飞鹤国际最新推出了3款不同功能性的配方奶粉，适合于1-3岁宝宝使用。他们分别是什么？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。[14:14:35]
[主持人]欢迎回到由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，今天咱们课堂的主题是准妈妈孕期常见不适症状及调节方法。刚才周老师给我们讲了准妈妈孕期常见的不适症状，当孕期准妈妈出现身体不适时应该如何自我调节呢？[14:19:02]
[中国早教网专家]周燕:刚才我们讲了一下孕期容易出现的症状，这些症状可能是对各位准妈妈工作、生活，会有一定的影响，我们看看从我们的日常生活中，我们怎么去调节，能上我们的孕期过的更轻松。首先怀孕以后，建议各位准妈妈一定要保持规律的生活方式，就是说我们早晨到点我们就起床，到点定时吃饭，晚上差不多十一点以前一定要入睡，这样的规律的生活方式，可能使我们的身体就会更加健康，调整的会更好，另外还有一个定时，就是尤其对于便秘的准妈妈，一定要每天定时排便，最好每天早上一个固定的时间，一定要排便，有的准妈妈可能觉得便秘根本就解不出来，那么照样是应该定时排便，因为你大便的习惯越是不好，越是没有规律，可能我们排便越困难，另外怀孕以后，大家一定要注意多喝水，那么一般孕妇的喝水，我们建议是这样，你早中晚规律的喝三杯水，另外还有三杯水就是我们渴了就喝，我们一天喝水建议喝六杯，最好喝白开水，我们不建议大家喝任何的饮料，尤其是碳酸饮料，或者是甜的饮料不适合孕妇喝的，那么多喝水可能也对于我们缓解便秘有好处的。大家可以早晨清晨起来，在饭前我们就喝一杯白开水，这样对于我们体内毒素的排出，缓解便秘都是有帮助的。再一个就是从饮食方面便秘的准妈妈要多吃粗纤维的食物，比如说粗粮，各种杂豆，还有含粗纤维的蔬菜及还有红薯，芋头，这些都是可以起到通便的作用。另外对于有妊娠反应的孕早期的准妈妈我们建议不要一顿吃太多，也许你根本吃不下去，没关系，我们能吃一口就吃一口，可以少吃多餐，比如一天吃五到六顿，这样就可以减少胃的不适。怀孕早期胃不舒服的时候我们可以吃一些清淡的食物，比如喝一点粥，吃一点面条，不要吃很多油和肉，另外我们可以适当的休息，我们觉得身体特别不舒服的时候，一定不要勉强去工作，适当的休息，能够使我们的心情能更加放松，调整成这种非常轻松的心态，可能我们一些不适的症状就会缓解。当我们发现腿抽筋的时候，一个你要注意保暖，就是说睡眠的时候腿不要受凉了，另外我们建议大家平时就多吃一些高钙的食物，什么食物含钙丰富，一个是肉类，还有海产品，虾皮、奶制品，这些含钙都非常丰富，我们补钙先从食补，如果你觉得从食物当中还是没有办法摄取足够的钙，我们就建议大家从差不多四个月左右开始，准妈妈每天可以补一片钙片，这样的话也弥补我们食物中钙的不足，补钙为了让她吸收的好，不要忘了补充维生素D，还有就是多到户外晒太阳，现在春天来了，可能外面天气会越来越暖和了，对于怀孕的准妈妈来说，一定每天要保证至少有一个小时在外边去多晒太阳，这样就能够促进我们吃的钙的吸收，对于那种皮肤瘙痒症的这样的准妈妈，首先我们注意休息，精神不要过度紧张，另外我们少吃甜食，少吃脂肪含量高的食物，或者油脂高的比较高的食物要少吃。我们可以用一些炉甘石液做局部的擦试，能够缓解局部的瘙痒，这种药对胎儿没有明显的影响。当我们发现外阴分泌物特别多又痒，我们一定要保持外阴部清洁，做到每天清洗。我们一定要及时就医，而不要自己随便用一些药物，如果医生开的药我们可以问一下对胎儿有没有影响，有一些药物对胎儿是没有影响，或者影响非常小的，我们也可以使用。有的准妈妈说我不治疗可不可以及如果你不治疗，在分娩的过程中，胎儿通过产道，可能就会发生一些感染，所以准妈妈发生阴道炎，我们还是应该去治疗，以免感染到胎儿，或者在未来发生早破水，早产，这样就得不偿失了，当我们觉得水肿的时候，我们尽量采取左侧卧位，这有什么好处，因为子宫大部分都是右悬的，而且怀孕以后子宫比较大，子宫右悬比较大，你要是平卧的话容易压迫我们的下腔静脉，这样使我们的下肢的静脉回流就更不好了，所以左侧卧位能够缓解下肢静脉的高的压力，能够缓解我们的水肿。如果长时间的站立的话，准妈妈是特殊的职业，像教师，售货员，如果你长时间的站立，我们一定要两条腿轮流着休息，也就是把重心放在一条腿上，待一会儿再放在一条腿上，另外要时刻活动我们的下肢，收缩下肢的肌肉，这样就有利于我们血液的回流，另外对于水肿的准妈妈，我们要限制盐的摄入，因为你吃的盐越多，我们水肿就越严重，不要忘了肿的太厉害的话，尤其早晨起来就水肿，这种情况大家一定要就医，看看我们是不是患了妊娠高血压综合征，刚才我就给大家讲解了一下我们怀孕了以后，出现哪些不适，有什么样的缓解的办法，如果大家还有一些个性化的问题，我们可以适时来提问。[14:25:53]
[主持人]好的非常感谢周老师的精彩讲解，周老师我们看到目前有很多网友已经发了非常多的问题想要咨询您，我们一起来关注一下，第一位网友朋友问到孕妇30岁，已怀孕两个多月了，孕妇呕吐不止，吃不进饭，喝不进去水。我应当怎么办？[14:26:21]
[中国早教网专家]周燕:我想这个描述的这位孕妇可能是妊娠反应比较严重，连水都喝不进去，一个是像我刚才讲的，你首先不要紧张，你应该怎么认识这件事情，实际上你有反应，是你的小宝宝告诉你，妈妈我来了，你这样想可能心情就会好一些，你想一想你有没有爱吃的东西，如果觉得某一种东西可以吃，那你稍微吃一点，比如蔬菜、水果，多喝水，看行不行，如果说实在是不行，我们就叫一种疾病了，就叫妊娠剧吐，可能是因为你长时间不进食，吐的厉害，我们身体里酸碱失衡了，可能需要到医院治疗，所以我们在自己努力进食的情况下，你可以到挂一个妇科，我们让医生查一查尿酮体，如果尿酮体出现了加号了说明有酸中毒了，这种需要输液，不管什么治疗，最终希望你能够吃饭，能吃多少就吃多少。[14:27:25]
[主持人]这位网友说到，孕妇28岁，不想吃东西，呕吐，拉肚子。我严重吗？应当怎么办？[14:27:54]
[中国早教网专家]周燕:因为拉肚子对于孕妇来说，可能就是比较严重的一种情况，我觉得这位孕妇还是应该到医院就医，要查一下你拉肚子是感染性的，还是生理性的，要不要用一点药，所以建议还是要去就医，在没有弄清楚是什么病之前，自己不要擅自去用药。去化验一下大便。[14:28:48]
[主持人]这个时候自己孕妇的老公应该如何护理孕妇。[14:29:07]
[中国早教网专家]周燕:老公一定要多关注自己的妻子，这个时候她是特别需要你去关心她，比如她生病了你要陪她去看，另外在生活中，她现在生病的时候，你不要让爸做一些家务事了，帮助孕妇去做点饭，做点力所能及的事情，多陪一陪她，她会感觉到比较轻松，她的病会更快好起来。[14:29:19]
[主持人]这位网友说到，27岁孕妇，孕妇呕吐带血怎么办,大便有时带血，应当怎么办？去医院检查吗？ [14:29:58]
[中国早教网专家]周燕:孕妇呕吐带血有两种情况，一个可能就是她吐的太厉害了，把咽部黏膜破了，这个时候可能破口的这个血可能就会随着呕吐物就出来了，如果说大便都带血，还真要看一看她欧没有胃肠道的问题，所以这位孕妇，不管怎么说，她也要去医院就医，了解一下是嗓子里的血还是胃里面有出血，还是要去看病。[14:30:25]
[主持人]这位网友说到，孕妇23岁，目前感冒，发烧。请问如何去除孕妇的发烧，感冒，咳嗽。[14:30:38]
[中国早教网专家]周燕:如果已经发烧了，必须去看病，看烧的是否厉害，如果医生说你就是一个简单的病毒性感冒，可能医生会开一些中药，我们回来一定要按顿去吃，最重要的就是一定要彻底的休息，多睡觉，多喝水，那么一般的感冒，你休息的好，他痊愈的就快，如果发烧很高了，一定要遵医嘱，可能是该退烧退烧，该用药用药，还是那样，不要自己擅自用药，如果你去看内科，一定要告诉医生我是怀孕的，这个季节可能是感冒高发的季节，因为天气也在多变，各位准妈妈一定要注意，平常的自我保健，也就是说注意不要到人多的地方去，随时增减衣服不要着凉。[14:30:51]
[主持人]您说感冒药物选择方面，有哪些药物在孕妇期间不能够服用的？[14:31:04]
[中国早教网专家]周燕:绝对不能服用的感冒药倒是没有，但是起码说一些消炎药，你是没有必要服用的，比如我们是病毒性的感冒，你并没有炎症，你怀孕，这个时候不要随便用消炎药，医生开的药我们才用。[14:31:18]
[主持人]这位网友说到，孕妇咳嗽，口干，头疼，全身发烫，但体温正常，请问应当怎么办？[14:31:50]
[中国早教网专家]周燕:我觉得这位孕妇也像是感冒了，她虽然不发烧，但是她感觉全身发烫，而且那些症状都是感冒的症状，所以还是建议她到医院看一下，为什么要去就医，因为一定要排除她是病毒性的还是细菌性的，因为这两种的上呼吸道的感染，用药是完全不一样的，如果没有细菌感染，那么我们就随便吃一些抗病毒的一些中药就可以了，另外就像我刚才讲的多休息，多喝水，那么如果说有细菌感染，这个时候医生就会给我们开抗菌素，只有抗菌素才能够治疗细菌的感染。[14:32:13]
[主持人]这位网友说到，我是一名孕妇25岁了，发烧37.5°，轻微，咳速，有鼻涕，有什么好办法。[14:32:31]
[中国早教网专家]周燕:这位准妈妈也是像病毒性感冒的症状，说实在没有什么太好的办法，你就是多喝水，注意休息，我们可以吃一些比如说清热解毒的中药，可能一般的感冒要至少两三天的时间，你才能够好，另外如果你觉得症状有点加重的话，还是建议到医院去就医，排除一下细菌的感染，或者是你及时的治疗，可能能够避免一些细菌的感染的一些并发症的发生。[14:33:55]
[主持人]这位网友说到，21岁，孕妇头疼怎么回事啊？我怀孕7个半月了，一到中午就头疼，头疼一个礼拜了，怎么会事啊 ，是什么原因啊，对宝宝有影响吗，会不会是缺氧啊？ [14:34:08]
[中国早教网专家]周燕:孕妇的头疼，如果要没有做检查的情况下，可能也不要擅自下结论，她大概的原因，比如说你血压不正常，血压高，血压低，都可以头疼，所以这位准妈妈一定要注意平时自己的血压是否有不正常的波动，另外头疼的第二个原因，你有没有鼻窦炎，有的鼻窦炎也是头疼，还有眼睛的疾病，都会引起头疼，另外就是什么病都查不出来，就是那种特发行的，可能就是因为孕妇怀孕了以后，血管的紧张性，有一些变化，你可能也会有一些头疼，总之像这位准妈妈，你就是把你这个症状告诉你检查的那家医院的医生，让她给你把这些排除一下，如果没有特殊情况，可能你要多休息，生活规律，睡眠好了以后，可能头疼的症状也会减轻。[14:34:23]
[主持人]是不是孕妇应该保持一个充足的睡眠？[14:34:33]
[中国早教网专家]周燕:一定要保持，孕妇怀孕以后，除了说你到点就睡以外，你要看看你每天的睡眠够不够八小时，因为我们睡的好宝宝才能长的好，我们的身体才能够更健康。[14:34:53]
[主持人]这位网友说到，我19岁，正在吃补铁的药（硫酸亚铁叶酸片）腹泻2天多了，大便呈黑色 像水一样 还有豆粒大的 黑点 是怎么回事 （双胞胎孕妇7个月了）。 [14:35:13]
[中国早教网专家]周燕:孕妇服补铁的药，补铁的药本身对胃肠会有刺激，所以你有腹泻的情况，吃了补铁的药以后大便会变黑，这位双胞胎的准妈妈她更容易缺铁，甚至引起贫血，因此补铁的药还得吃，我们为了减少不适的反应，你可以吃完饭的时候，就是刚吃完饭，马上把补铁的药吃进去，可能胃肠反应会轻一些，如果还是那么严重的话，你是否跟医生说一下，能不能调整一下用的药的种类，看你有没有能够反应轻的一些药物，因为如果你反应这么严重，可能会影响你其他的营养物质的吸收。[14:36:00]
[主持人]这名孕妇怀的是双胞胎，怀双胞胎的话有什么特别注意的吗？[14:36:54]
[中国早教网专家]周燕:大家想想两个宝宝在妈妈子宫里吸收营养，妈妈一定要注意营养要充足，其实钙我不补没补，平时要吃钙片，要晒太阳，一定要定期做产前检查，双胞胎怀孕的时候准妈妈更要慎重一些，注意不要活动量太大了，以免引起早产。[14:37:26]
[主持人]这位网友说到，孕妇，23岁，阴部瘙痒带下量多色黄怎么办？[14:37:37]
[中国早教网专家]周燕:这个就是刚才我说过了，我觉得这位孕妇有可能是发生阴道炎了，一定要去医院去检查，医生开的药一定要用够，用药期间每天要勤换内裤，洗外阴，内裤洗完了以后要消毒，放在太阳底下暴晒一天，或者在开水里面煮一煮，起到杀菌的作用，能使你的阴道炎更快的好起来。[14:37:58]
[主持人]这位网友说到，孕妇25岁，孕中期小腹受凉怎么办？可以用艾灸治疗吗？[14:38:08]
[中国早教网专家]周燕:孕妇不要擅自用针灸，因为针灸的某一些穴位，可能会把你刺激的太严重了，就怕我们引起宫缩，导致流产的这种情况，所以你受凉了以后，你就注意保暖，多喝一点热水，我不知道她会有一些什么不舒服，或者到医院看一看，但是不要擅自用针灸，太危险了。[14:38:18]
[主持人]像这种孕妇，是不是应该避免受凉？[14:38:32]
[中国早教网专家]周燕:对，孕妇这种天气多变的季节不要过早脱衣服，我们说春捂秋冻。[14:38:41]
[主持人]这位网友说到，孕妇发烧头疼两天了，体温老是上午将下去，晚上就又上来了，到三十八度多，头疼特别厉害，有 点受不了了，所以咨询下，现在三十七度五了，都第三天了，也不敢吃药。前两天输液来，但是就 是早晨下去，晚上又烧。希望得到医生的帮助。[14:38:53]
[中国早教网专家]周燕:一般的发烧都是早晨下去，晚上烧这么一个规律，像这位准妈妈发烧，我们怎么样认识发烧，发烧其实是我们身体里的抵抗力在跟致病菌做斗争的过程，发烧并不是坏事，但是发烧说明一个问题，说明你身体里边有病原菌存在，你才会发烧，因此我们不用着急着把体温降下去，但是你必须得有正规的治疗，我不知道你现在是停药了，还是怎么样，我们该怎么治怎么治，怀孕以后，到底用药还是不用药，我们一定要看哪个更重要，比如说我们现在已经发烧三天了，一定要用药了，因为你不用药，本身你这个疾病对孩子的影响比用药还要大，所以你还是应该去用药，一般的来说，如果是比较严重的病毒感染，他不会说烧一两天就好，可能时间会长一些，如果三四天还不见好，可能要复查一个血象，看看是不是细菌感染，如果是细菌感染，就得用抗菌素了。[14:39:48]
[主持人]这位网友说到，孕妇感冒头疼怎么办？我弟妹因为弟弟忙住在我们家，最近我家宝宝拉肚子不说，弟妹也感冒了， 但是弟妹正好怀孕近6个月了，这个时候感冒该怎么办比较好啊？[14:40:19]
[中国早教网专家]周燕:我觉得宝宝也不舒服，可能也感冒了，孕妇也感冒了，我觉得她第一，这个家庭中我不知道他们是否注意开窗通风，尤其家里有病人的时候，我们至少每天有两次把门窗打开，让新鲜空气在室内流动，避免病毒进一步的感染，孕妇感冒了一定要去看病，我们看一下有没有发烧，看一下血象高不高，如果不高，就是普通的病毒性感冒，可以吃药，也可以不吃药，如果吃药，可能就是一些常用的一些抗病毒的药物，比如板蓝根，感冒冲剂，不要自己擅自吃，还是要问医生，如果严重了，比如病的时间长，烧的体温高，血象要再高，可能是细菌感染，这个时候我们就要用抗菌素控制住细菌的感染，总之孕妇得病跟其他人是一样的，还是要去看病。[
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