女人手脚冰凉吃什么好 五类食物有效治疗体寒
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女人手脚冰凉吃什么好 五类食物有效治疗体寒
　　女人手脚冰凉吃什么好?进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰凉吃什么好?什么食物可以治疗体寒呢?下面为您介绍女人手脚冰凉吃什么好，供参考。　　女人为什么会手脚冰凉?　　1、白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。　　2、女人节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。　　3、爱美的女人用束身内衣把腰束得紧紧的，束得太紧了，生殖系统没有血供应，就更冷。　　4、不少女人冬天也只穿着薄丝袜，寒气由下向上，自然会导致体寒。　　女人手脚冰凉有什么危害?　　流水不腐，老是坐着，不流动的血积压在盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。　　冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰凉而且痛经，血行不畅面部就会长斑，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰凉还会导致肥胖喔。　　女人手脚冰凉吃什么好?　　1、肉类　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。　　①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。　　②狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。　　③牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。　　寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。　　④鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。　　2、根茎类　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。　　①西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。　　②芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　3、含碘食物　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。特别是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。　　4、辛辣食物　　①吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。　　②辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。　　③胡椒含胡椒碱。吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。　　④生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。　　5、含铁食物　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。　　此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。　　专家提醒，女性朋友们要随时注意保温，多喝热饮，天气凉就不要穿露脐装，冬天最好的保温方法是泡热水，泡上三十分钟加上按摩，再冷的身体也热了，没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，反正女人怕冷天经地义，别怕人笑话。
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喜欢该文的人也喜欢冬天吃什么对体寒的女生比较好呢？
全部答案（共4个回答）
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭
血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁
还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？
他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。
三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更
有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就
是暖丹田（吹肚脐眼）。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不
知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。
每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老
母鸡，不如敲敲足三里.
你好，我有一个问题要请教一下，希望有人能够给我解答，十分感谢。我今年三十二岁，已经结婚四年了，本来就...
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“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个...
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这个不是我熟悉的地区女生手脚冰凉怎么调理，体寒的人应该吃什么
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 体寒的人吃什么食物好?最好不是药
女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉
而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生
气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年
青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它
就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温
暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红
肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效
地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。
其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在
不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为
坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆
腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发
炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太
紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行
穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触
寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵
阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。
喝凉茶多的省份，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是
月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆
弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的
中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服
用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效
的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有
多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多
吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的
东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，
不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，
秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡
上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整
天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部
和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点
的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有
效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人
都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月
经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、
桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两
种就行了。
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品评校花校草，体验校园广场体寒调理 -- 小飞杨 -- 好网角网络收藏夹
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有在上海龙华医院看中医调理的mm吗？本人胎停一次，想找mm一起调理身体
如题。有在上海龙华医院看中医调理的mm吗？&我去年9月怀孕，70天有胎心后胎停。做了无痛清宫。很伤心。现在收拾心情，打算从中医着手调理身体的根本。因为我应该是属于体寒的人，手脚一直冰冷，脾胃肾都比较虚，想来可能是身体太弱养不住宝宝。有同样情况的mm吗？
咱们一起去吧。我上个月刚流产，想这个月来月经后找中医调理下。就是也不知道找那个
我也是看陈医生的，中药吃了1年多。
有姐妹在龙华看的李祥云吗，能加我QQ:
有姐妹看龙华医院的李祥云吗，加我QQ:
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龙华医院李祥云医生那里看的···看了3个月了，但是在龙华这里挂不上他的号，他要求2个星期去一次更改药方的，但是他的号要提前一个月预约才约的到，所以我就改在他出诊的另外一个医院了，直接去就能看上，每个周六都有···在石龙路那里
琦琦，您好，请问您在石龙路哪个医院啊？我也想挂李祥云的号，谢谢！
我听朋友说龙华医院李佶不错
大陆熊 发表于
我在龙华医院（徐汇区）看，看了快半年了，2012年7月份胎停一次，现在月经周期45天左右 ...
请问你看的是什么科？哪个医生？是综合调理吗？
tjett 发表于
琦琦，您好，请问您在石龙路哪个医院啊？我也想挂李祥云的号，谢谢！
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