血脂高胆固醇高血糖高血压低易吃什么食物和
A:　　1、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。再有，加强体育锻炼，因为体育锻炼无论对高血
赵益业主任医师
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本帖最后由 寻缘圆梦 于
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血脂高吃什么好？“降脂三宝”少不了发布日期：　　血脂高吃什么食物好呢，哪些降血脂食物吃了有效果呢？要说降血脂有奇效那就数这果蔬“降脂三宝”了。是哪三种果蔬呢？　　一、洋葱：升高好胆固醇　　洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”——高密度脂蛋白的含量。　　二、苹果：吸收多余胆固醇　　苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。　　果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。　　此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。　　三、绿豆芽：将胆固醇排出去　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。（来源：99健康醋泡“三宝”是绝配 让你70岁不显老健步如飞 01:20&& 一、醋泡花生& & 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。& & 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！& & 原料：花生50克，醋半瓶。 做法：& & 1、用花生米（最好是新鲜的）50克。2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。 3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。& & 二、醋泡黑豆& & 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。& & 原料：黑豆适量，醋适量。 做法：& & 1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。& & 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。& & 3、放入容器中，在通风处晾凉。& & 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）& & 5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。& & 食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。&&三、醋泡姜& & 根据临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。& & 心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。& & 原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶。&&做法： 1、生姜切片。 2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。&&3、醋倒满，没过生姜。 4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了 食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。 夏日养生很关键！春养肝，夏养心，养好你的心脏。老中医强调6类人泡脚养生反而致命 6大禁忌告诉你& & 泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，着名中医养生专家王凤岐就为我们列出了一些不适合泡脚的人群。
& & 1.饭前饭后不要泡脚
& & 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
& & 2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
& & 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
& & 3.糖尿病人要留意水温
& & 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
& & 4.脚气、脚部外伤患者
& & 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
& & 5.老人泡脚不要泡太久
& & 老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
& & 6.婴幼儿没必要泡脚
& & 小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。盐水泡脚治病有奇效 睡前泡一泡补肾抗衰
& &盐水泡脚有好处，可以治疗百病，下面看看究竟有哪些奇效：【1、盐水泡脚治脚气】这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。【2、盐水泡脚可清洁脚部】因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。【3、盐水泡脚可以去角质】因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。【4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老】因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。【5、盐水泡脚可以治感冒】盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。【6、盐水泡脚可以助眠抗衰】经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
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血脂高血压低怎么办呢？
健康咨询描述：
我老婆今年才56岁，他有血脂高，血压又偏低，还头晕，嗜觉，还伴有指尖麻木。有时他还去挂那种疏通血管的点滴，效果在短期内有效。他以前治疗的情况和效果:吃了些药都不是很好，虽然缓解了指尖麻木，但是头晕，嗜睡，血脂还是偏高。
想得到怎样的帮助：血脂高血压低怎么办呢？
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医生回复区
玉医生爱心医生
帮助网友：284称赞：25
&&&&&&头晕头痛是因为血粘稠大，或者是血管阻力大等原因，导致脑供血不足引起的，是高血压高血脂患者常见的表征。各种降压降脂药的作用效果不一样，所以没有一个很明确的标准。治疗根本还在于调理血液。针对高血脂、高血压的治疗，您使用对血压、血脂有双向调节的药物。口服降压药物的同时需要低脂肪低盐饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律和情绪舒畅，定期测量血压。根据你提供的情况，一般的考虑是高血脂高血压引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，低盐低脂肪的饮食，对症治疗，定期复查。
擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好
帮助网友：10689称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的可能是高血脂，是脂肪代谢出了问题，建议日常饮食要规律，清淡&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意忌肥腻辛辣，高脂肪高蛋白食物，可以用荷叶煎水服用，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
擅长: 妇科疾病的诊断与治疗,妇科炎症,人流,月经失调,宫
帮助网友：145758称赞：5780
&&&&&&病情分析：&&&&&&这情况建议个月低盐低脂饮食较好的，尽量不吃油腻的食物较好&&&&&&指导意见：&&&&&&同时伴随血压低的情况，建议口服一下生脉饮较好的，建议平时多吃瘦肉等帮助改善体质差的情况的&&&&&&以上是对“血脂高血压低怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
文医生爱心医生
&&&&&&调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。 （1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；（2）正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶，每天饮用汤，每餐一碗。（3）具有降血脂的食物（4）高血脂患者治疗膳食（5）改善生活方式1.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。2.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。3.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。4.有氧运动
李医生爱心医生
帮助网友：437称赞：72
&&&&&&低血压者轻微症状可有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床；有部分人群是无症状。高血脂者根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉；一般高血脂多表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等；高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状；长期血脂高，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛；少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。低血压、高血脂的症状因人不同，表现也不尽相同，这是因人而异的。总之，低血压高血脂常见头晕、头痛、食欲不振、神疲乏力、脸色苍白、消化不良、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等症状，但是因存在体质差异，症状的表现会因人而异，若同时还合并有其他疾病，则症状就更加复杂了。
孙医生爱心医生
擅长: 皮肤病,
帮助网友：68称赞：4
&&&&&&蹲着洗衣服或蹲着几分种站起来时眼前发黑、头晕、难受。这是因为由蹲位变为站位会一过性的低血压。正常人也会这样，如果猛的站起来，所以以后你要慢慢的站起来，动作不要过猛。这不是大问题。血压是一项生命体征，不会因为你进食盐多盐少而随意改变，只是随体位变化而一过性的变化，随后自动调节到正常。所以你说的吃盐少了低血压没道理，降血脂也没道理。你56岁也还很年轻，没什么大病。如果你不放心，你去医院化验一下血常规、血脂，看看是不是有贫血或血脂异常。
杨医生医师
帮助网友：476称赞：56
&&&&&&你的血压90/60属于临界低血压，可以服用生脉饮,饮些淡盐开水来升高血压.注意增加运动和控制饮食来降低血脂.平时可以采用低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血脂。血压高和血脂高这个可以通过服用中药等，情绪保持乐观，饮食宜清淡营养。你的这个症状还是要考虑有一个气血两虚诱发的呀,这个是应该要注意及时处理的,以免影响到一个心脑血管的疾病的发生的，根据你的症状来看就是一个气血两虚诱发的,是可以采用一个补益气血来调理的,比如健脾生血颗粒来调理的,同时也应该要注意加强营养的,但是不宜食用过于油腻性食物的呀,也要注意加强锻炼。&&&&&&以上是对“血脂高血压低怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
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