每天应酬喝酒 男人如何解酒保肝？
本文导读：男人们喝酒、吸烟、熬夜等，这些行为对肝脏的伤害非常大，随着时间的累积，想要有一个好的肝脏确实比较难。那么，经常外出应酬喝酒的男人们该如何解酒保肝呢？
　　肝脏是人体的最重要的器官，有这样一句话：肝脏好的人生活是彩色的，肝脏不好的人生活是黑白的。尤其是对于男人，肝脏显得格外的重要，因为它是男人唯一的解毒器官，还有，但是男人只有肝脏，所以，肝病远远大于女性，而男人也是最怕伤肝的。可是男人们做的最多的也是伤肝的，比如喝酒、吸烟、熬夜等，这些行为对肝脏的伤害非常大，随着时间的累积，想要有一个好的肝脏确实比较难。
　　而肝脏对于人虽然非常重要，但是又是极易受到伤害的，但是即使受到了伤害，它也还是忍辱负重的为人体工作，不到劳累到极限，它都不会停下来，更不会叫苦叫累，连疼痛的感觉都没有，所以，一旦感觉肝区疼痛了，那基本上就的肝脏已经不能再继续工作了，所以，男人们好好保护你的肝脏，就是好好保命。
　　有人知道喝酒伤身体，但是却也不以为然，虽然酒精伤肝，也不致于将肝脏伤的很厉害吧，他们觉得那么多人都喝酒，也没有太多的人死于肝病呀，于是就怀着侥幸的心理，觉得自己的肝脏是铜墙铁壁，是不可能被伤到的，因此，肆意胡为，依然不断的喝酒。还有一部分人是因为无奈而喝酒，他们也知道喝酒伤肝，但是为了拿下订单，为了博得老板的赏识，为了业务做的更好，他们不得不喝。
　　酒精伤肝是不争的事实，只是肝脏损伤要有一个过程，如果这个过程你听之任之不做，那早晚有一天你的肝脏会吃苦头，你的也将受到更大的威胁。其实，在这样一个过程当中，我们完全是可以帮助肝脏来对付酒精的，关键是看你是不是爱你的肝脏，因此，解酒保肝就变得非常重要，那男士该如何解酒保肝呢?接下来给大家些切实可行的方法。
　　1.葛花汤
　　葛花主治饮酒过多，呕吐痰逆，心神烦乱等。《本草纲目》等称葛花&能解酒毒&、&解酒醒脾&。千百年来素有&千杯不醉葛藤花&之说。
　　喝酒前饮用葛花汤，可以提前在肝胃形成保护膜，可护肝养胃，酒后饮用可解酒，减轻醉酒程度。酒中饮用则可加快酒精分解，阻碍酒精大量进入血液循环，可以为健康保驾护航。
　　2.冰糖梨汁
　　做法很简单，就是将白梨洗净，放入水中熬煮，加入冰糖，梨本身就有润肺止咳的，喝完可以神清气爽。
　　3.蜂蜜柚子茶
　　将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，大约1小时后停火，晾凉。加入蜂蜜即可。
　　4.香蕉酸奶
　　将香蕉和酸奶一起放入搅拌机搅拌成汁即可。（责任编辑：邱天华）
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年底应酬喝酒多警惕肝受损 做好6点让肝不“伤”
年底应酬喝酒多，“应酬族”要小心饮酒过猛过量导致肝脏受损，那么，如何喝酒尽兴而又不伤肝呢？下面小编为大家介绍肝脏受损的5个危险信号，以及如何喝酒前后的护肝措施。
岁末年终，人情往来的应酬、单位的年饭……各种各样的饭局接踵而至。中国人宴席上别的可以少，酒是少不了的，甚至不少年会都变成了拼酒场。“年底了，图个热闹，不喝酒没气氛”是许多爱喝酒人士的心声。但是，饮酒过猛过量可能会导致肝脏受损，更要小心酒精肝、等肝病缠上你。5个危险信号提示你“肝受损”肝脏具有“沉默的脏器”之称，因为即使肝功能出现障碍，也不会感觉到疼痛等明显症状。但正因为这样，更要引起注意，以防大病来临之后才求医问药了。下面介绍“肝受损”的5个危险信号，经常喝酒的朋友要注意啦。1、喝酒变得容易醉了。平时酒量大的人在喝了一点之后就感觉“醉了”的话，就说明肝脏功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。2、伤口不容易愈合，容易化脓肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起细菌。3、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。4、肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。5、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。喝酒前后做好6点保养既然“不喝酒没气氛”，未免亲朋好友扫兴，还是可以小酌几杯的。但是要喝得有节制、讲技巧。注意以下几点护肝的措施：1、酒局的前夜可以补充一些维生素A、C和E，它们能减少酒精对肝脏的破坏；2、饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，选择红葡萄酒最为适宜；3、酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭；4、喝了酒回家睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，防止，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收；5、第二天醒来要多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含量；6、酒后的第二天早餐可吃些柔软的面包等。千万不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。“应酬族”年底体检要重点测肝功能对于应酬族来说，不仅在年底喝酒多，在平时喝酒就更是常事。专家建议，这类常喝酒的人在年底体检时最好做个“肝功全套检查”。因为目前很多套餐中都没有肝功检查，或仅有“肝功一项”，有些人认为检查了抗体就可以高枕无忧了，其实检测肝功能的变化更重要。新年新希望，有健康的身体才会有新的开始。爱喝酒的朋友们，要多注意保护自己的肝脏，别等肝“伤”了，才后悔莫及。更多解酒护肝文章推荐：
（责任编辑：jbwq）
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
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男人醉酒有什么解酒妙招
养生之道网导读：相信不少人都尝过醉酒的滋味，喝酒痛快，但醉酒就很难受了。男人醉酒如何解酒？下面为您介绍男人醉酒如何解酒！男人醉酒多发，解酒七招让你更健康。我们常常因为不得不应酬喝酒，喝酒多了伤身，这一点是显然的，我国也自古就有解酒的方法，而今天小编跟您推荐七个关于解酒的小方法，不妨试试哦。1、按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升&0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。2、喝清水，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。&醒酒水&自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。3、饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。此外，用含有茶多酚和维生素c的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。4、吃柿子，帮助分解酒精 柿子是富含果糖和维生素c的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素c，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。5、多食贝类，强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的12、牛磺酸和糖原；维生素b12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。6、喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。7、吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。温馨提示：有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担。下面为您介绍解酒食物。1、西瓜汁：酒后全身发热 酒后经常会感觉到全身发热，除了会导致脾气更加暴躁之外，同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清热去火，并且还能使酒精加速从尿液中排出。西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。2、柚子：酒后口气实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。3、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。4、酸奶：酒后蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。5、蜂蜜水：酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，对有酒后头痛史的人，不妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。把蜂蜜抹在面包上食用，或冲一杯蜂蜜水，浓度越高越好。如果在喝酒前也吃点蜂蜜也有一定效果哦！6、西红柿汁：酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。需要注意的是，西红柿汁只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减轻酒精对身体的伤害。
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& 喝什么解酒？快速解酒的5大绝顶高手！
喝什么解酒？快速解酒的5大绝顶高手！
喝酒过量容易伤肝，但又不能不喝怎么办?学会解酒是出入酒桌的必备招数，有些人喝完酒喜欢找点饮料填肚子，一为解渴，二为解酒，健康专家提醒，酒后乱喝饮料可能会加重肝脏的代谢负担，损害肝脏，而挑对饮品不仅能够快速解渴，还能达到的效果。我们一起来看看，哪些饮品可以解酒?喝什么解酒?
一、番茄汁
番茄汁可以缓解头晕、烦躁等醉酒症状，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到快速解酒的作用。此外，番茄含有自然界中最强的剂之一，番茄红素清除自由基的能力远胜于其他胡萝卜素和维生素E，是保护肝脏的能手!
最好在喝酒前饮用番茄汁，能起到很好的缓冲、稀释作用，降低人体对酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激，从某种程度上提高酒量。
二、开水泡&五味子&
中药五味子无疑是解酒护肝的绝顶高手!它不仅能够促进胆汁分解，加快肝脏分解酒精，有效预防肝积毒;还能对抗自由基，降低转氨酶，提高肝脏的解毒和抗毒能力。喝酒前饮1杯用热水泡开的五味子，能快速解酒，并缓解酒后头疼等症状，也可以直接服用含五味子的体恒健牌养肝片解酒、护肝。
三、牛奶、酸奶
喝酒前半个小时，喝瓶牛奶或者酸奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症;喝加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。特别提醒大家，脱水会使盐分丢失，喝完牛奶、酸奶后，可适量饮些淡盐水或补液盐。喝什么解酒?牛奶、酸奶就很不错。
蜂蜜水中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，起床后也不会头痛，醉酒后头疼失眠能喝上几口蜂蜜，再好不过了。
六、西瓜汁
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效，酒后喝西瓜汁，可达到快速解酒的效果。西瓜汁进入肠胃后，可以&稀释&酒精浓度，减少酒精进入血液的数量;西瓜汁利尿作用强，可以促进酒精更快从尿液中排出;西瓜汁富含水分和维他命C，清热泻火作用强，能迅速降温，有效缓解酒后不适症状。
喝什么解酒?以上5种饮品都是解酒食物中的绝顶高手，经常应酬喝酒的朋友，可根据实际情况和口味喜好，选择适合自己的解酒护肝食物，当然了，即使是解酒食物，也不可能做到百分百的保护肝脏，要想远离酒精肝等肝病，酒还是要少喝。
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