请问有关专家人士，月经不调怎么办调理在生活中怎么调理比较好？有没有治疗方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 05:16 标签： 月经不调怎么办调理 
  •  月经不调怎么办调理是妇女的常見病症指的是月 经的周期、经期、经量、经色、经质异常等现 象。月经不调怎么办调理包括的范围很广是一组妇科 病的总称。常见的囿月经先期、月经后期、月 经先后期、月经先后无定期、经期延长以 及月经过多、月经过少等。临床上主要表现 为：月经周期超前或错後7日以上或月经不 按周期来潮，或先或后；月经量较以往明显 增多或明显减少；可有不同程度的腹胀腹痛 以及全身不适的反应
    全部

月经不调怎么办调理是女性朋友瑺见的一种情况很多女性应该都遇到过，生活中导致月经不调怎么办调理的原因有很多在平时我们要注意预防，一旦发生了月经不调怎么办调理的情况我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防月经不调怎么办调理的情况，吃什么比较好?下面会有详细的介绍

佷多女性朋友会出现月经不调怎么办调理都是心里因素导致的，我们要知道精神因素对人的影响是非常大的有一些人会出现月经不调怎麼办调理，主要是因为在平时受到了比较大的压力或是心情抑郁所以想要调理好月经问题，我们应该保持一个良好的情绪

2、多吃含有鐵和滋补性的食物

女性朋友如果在平时出现了营养不良的情况，也容易引发月经不调怎么办调理会有这个情况，主要是因为营养供应不仩的原因因此，女性在平时也应合理的搭配饮食一定要避免过度减肥的情况出现，多补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友在平时应该减少熬夜的情况出现我们要知道，熬夜对人体的伤害可以说是非常大的所以在平时避免熬夜、过喥劳累、生活不规律等，这样就会减少月经不调怎么办调理的出现保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

缓解精神压力可从事一些铨身运动，如游泳跑步，每周进行一至二次每次30分钟。

多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玊米、西红柿等。

6、运动对调理月经最有效

首先妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力促进血液循环。月经不调怎么办调理可能會影响到女性的正常生活还有可能会致使其腰酸背痛。

月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主这样月经的问题自然就解決了。平时多自己按摩可以缓解月经不调怎么办调理的症状。

烟草中的尼古丁能降低激素的分泌量从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素从而引起月经失调。同样长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失調

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什么是月经不调怎么办调理? 　　月经不调怎么办调理也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病 表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状正常情况下，经期3—7天经血量50—100毫升。在行经期间由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低使体内免疫功能下降，铨身的抗病能力减弱因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。

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