如何彻底根治常年失眠怎么治疗啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 04:50 标签： 彻底根治冠心病的偏方
其他人还看了哪些
每日在线答疑如何彻底根治失眠？
如何彻底根治失眠？
发病时间：不清楚
有10年了，时好时坏，没去过医院，偶尔吃片安定，吃过中成药喝过汤药，效果不明显，彻底根治失眠，解决入睡困难
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
您好，象您这样的情况，首先要确定您失眠的病因是什么,目前来说，引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。建议还是应该去医院检查一下，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。
向医生提问
（入睡和维持睡眠障碍）
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
&&&&&&&&&&
就诊科室：精神《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！晚上失眠彻底治愈的方法有哪些?
失眠不仅影响着患者自己的正常休息，还可能会影响到身边的人。大家都知道，如果夜晚睡觉的时候，患者失眠睡不着而在床上辗转反侧，那么患者身边的家人也不能正常休息。下面乌鲁木齐南湖医院专家介绍怎么样治疗晚上失眠?
1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;
2、常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚;
3、建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯;
4、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
5、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;
6、如何治疗晚上失眠呢?睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;
以上就是乌鲁木齐南湖医院专家为我们总结的。相信大家对此也有了一个简单的了解吧。如果您对如何治疗晚上失眠还有什么疑问，欢迎免费咨询在线的专家。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
【乌鲁木齐爱德华医院】专业诊疗失眠,抑郁症,精神分裂症,口吃,抽动症,自闭症等疾病
【乌鲁木齐爱德华医院】失眠抑郁专科医院，免费咨询：【】
今日搜狐热点失眠如何做能够达到彻底根治?
08:57&&&&&&浏览8608次
病情描述：前段时间家里发生了一些事情，导致了睡眠质量不好，躺在床上很久都睡不着，患上了失眠，应该何治疗失眠呢？想得到怎样的帮助：如何治疗失眠呢？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这个病情并不可怕，失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。建议您睡前喝杯牛奶，可以起到安神功效。让前段时间的事告一段落。睡前不做过多思考，降低大脑的兴奋性。
没有满意答案？看看更多相关问答

我要回帖

更多关于 彻底根治冠心病的偏方 的文章

 

随机推荐