我脾胃较虚，体内湿气较重，听说百合薏米红豆粥粥可以健脾利湿，但是不知道长期吃好不好？求教下各位朋友，谢谢!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 03:42 标签： 薏米红豆粥做法
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如何祛除体内湿热
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3秒自动关闭窗口薏米红豆粥的做法
薏米粥是一种简单易做的粥品，由于它具有祛湿、补心、健脾胃的作用而受到了很多人的欢迎，下面小编就来介绍一下薏米红豆粥的做法。
1、所需要的食材有200g薏米，100g红豆，10g，适量的糖桂花和。
2、将红豆在水中浸泡3个小时；莲子泡水，然后去芯；薏米在水中浸泡3个小时。
3、将薏米、红豆加入适量的水之后先用大火煮沸，然后转为小火，再煮半个小时。
4、半个小时之后，加入莲子，再煮40分钟。
5、加入适量的糖桂花搅拌均匀。
6、等到粥温热的时候加入。
7、需要注意的是薏米红豆粥中不能加入，否则会影响其清火的功效；此外，蜂蜜不能放得太早，过高的温度会分解其营养。
红豆薏米在备孕时吃可以帮助去湿，平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生G碱来调理也是不错的。
常吃薏米红豆可以帮助去湿，备孕也可以吃，怀孕就不能吃了。调理成碱性体质最安全最放心的方法就是依靠平时多吃蔬菜水果这些碱性食物来调理，或者是吃益G生碱也是可以的。
红豆薏米是可以帮助去湿的，但也不要过量服用。平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生
碱来调理也是不错的。
你好，春季天气湿气相对很重，建议多吃以下食物：水果比如苹果、草莓、葡萄、车厘子等，具有很好的排毒功效；蔬菜方面多吃海带、绿豆等，比如做成绿豆汤、海带汤等，另外建议妈妈多喝水，喝水是排毒的极好方式，少量多次是比较好的。
你好，孕妇早期是不可以吃薏米的，薏米性寒多吃容易造成流产。 如果是不小心就吃了一点点薏米汤，应该是没什么事的，但是如果感觉不对劲，建议要赶快到医院检查。螃蟹、山楂、薏米、浓茶、咖啡、烈酒、花椒等这些也不宜食用。建议平时定期去医院做好产检比较好,怀孕期间放松心情，不要太紧张对胎儿不好。
哺乳期能吃薏米。
哺乳期吃薏米的好处：哺乳妈妈吃薏米可以让头发光滑、美白肌肤，起到美容养颜的作用。因为薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤粗糙不光滑者有辅助的疗效。同时薏米中含有丰富的维生素E，能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素和斑点。因此，哺乳妈妈吃薏米可以起到美容养颜的作用。
哺乳期吃薏米需要注意：哺乳妈妈吃薏米需注意，建议产完两周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米会有不良反应，所以酌情食用。其次哺乳妈妈不要将薏米和卷心菜、菜花同食，容易让宝宝胀气。另外也要注意，不要经常吃薏米粥，要注重营养的搭配。如果哺乳妈妈经常吃薏米粥，会缺乏蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等宝宝发育所必需的营养元素，使宝宝的发育受到极大的影响，会使得比其他同年龄段的宝宝瘦小。
忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。
哺乳期可以吃薏米红豆汤。哺乳期吃薏米红豆汤的好处：薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。红豆是补血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对于哺乳期妈妈来说，可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用，既解渴又祛湿。哺乳期吃薏米红豆汤需注意：薏米红豆汤可以食用，但是不要吃得太多，而且不要吃得太甜就好了，平常其实很多食物都是可以吃的，均衡的饮食可以让妈妈和宝宝更加的健康，但是冰冷、煎炸、油腻、上火的食物要少吃，容易引起宝宝消化系统紊乱。另外，红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）
备孕期间可以吃薏米的。但是怀孕期间就不可以吃薏米了，备孕的时候可以吃些叶酸的哈，这样可以防止胎儿畸形的，亲平时注意饮食不要吃生冷辛辣的，运动休息好就行了。
用米汤冲调配方粉，增加了配方粉中碳水化合物的浓度，会增加婴儿胃肠和代谢的负担。不存在下火的说法。婴儿配方粉的调配一定要保持营养素浓度，利于婴儿对营养素的吸收。过稠或过稀都是不利于婴儿的营养吸收。按照说明冲调。
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