怎么如何防止脱发掉发有晓得的吗？怎么防止呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 02:22 标签： 怎样防止脱发掉发
日常生活中防止脱发应当如何调理饮食呢?_百度知道
日常生活中防止脱发应当如何调理饮食呢?
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1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这就是脱发的饮食调理方法。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，脱发的饮食调理可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，这也是脱发的饮食调理方法。
5.脱发的饮食调理可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
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出门在外也不愁怎样才能防止脱发，有谁知道应该怎样做吗？_百度知道
怎样才能防止脱发，有谁知道应该怎样做吗？
怎样才能防止脱发，有谁知道应该怎样做吗？已经有一年多了吧…每次洗头就会掉好多头发…有30多根吧，平常不显掉，就在洗头时明显。有什么办法阻止脱发？吃什么有助生发？
满意的加分！
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每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。表皮鳞片层为头发的最外层，通常由2～4层鳞片组成。在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。如果有条件，施用英国朗凯蜜，校果更好，不过由于太受欢迎，现在很难买到。
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