冬季如何预防感冒？
冬季如何预防感冒？
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我一到冬天就很容易感冒，有没有什么预防的好方法，不吃药的那种，麻烦医生帮忙推荐一下，谢谢
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擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
建议：预防感冒十八字诀：1.洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。2.漱：即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。3.动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。4.通：即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。5.晒：即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。6.饮：即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。7.熏：即食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15―20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10―15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。8.滴：即米醋滴鼻法。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。9.摩：即按摩穴位法。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。10.穿：即科学衣着法。衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。11.吃：即饮食均衡法。注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。12.服：即服药防范法。研究证实，维生素E能促进人体的免疫功能，每天服用100―200国际单位的维生素E，对预防感冒有好处。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。13.喝：即大量饮水法。饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。14.消：即餐具消毒法。不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。15.补：即鸡汤滋补法。鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤，以补充营养，更好地对抗感冒。16.睡：即睡个好觉法。美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力，这是美国一家研究机构得出的结论。17.避：即拉开距离法。感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。18.呼：即呼吸锻炼法。集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。
擅长：主治颈腰腿痛，失眠，中风，面瘫，头痛，胃病，
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瓯海区瞿溪镇中心卫生院桥下社区卫生服务站,&&&中西医
建议：根据你说的情况应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒预防。
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广东省人民医院&&&
建议：预防感冒?今年有预防感冒的疫苗,不过由于感冒大部分是由病毒引起,病毒的变异能力特别强,有时候疫苗不太起作用,这类之适用于老年人体弱多病,免疫力低下用.
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建议：冬季如何预防感冒?预防感冒1、增强机体抵抗力，防治病毒侵入是预防感冒的关键。平时应多注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射。2、合理搭配营养，均衡膳食，预防治疗营养不良及佝偻病。3、在气候变化时注意增减衣服。
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长宁区中心医院&&&全科
建议：感冒的预防：加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性.起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒.流感流行期间,可对房间进行消毒每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发.此法简便易行,可预防感冒.指导意见：可以用下面的方法调理伤风感冒：葱白带根须,生姜片每样半两,加一碗水煎开,放适量红糖趁热服下汤,并马上睡觉,多盖被子,出汗即愈
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：　感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。　　1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。　　2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
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建议：1、增加保暖，一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不雅穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。冬季如何预防感冒 2、加强体育锻炼，增加自己抵抗力。一个好的身体会让我们的免疫力增强，抵御病毒的入侵，会更好的让自己保持一个好的状态，在寒冷的冬天不至于经常感冒，经常锻炼的人，身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多，在抵御方面也较强。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
建议： 1、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中营养丰富，含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 2、食醋熏蒸
食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用稀释的食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。 3、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 4、冷水洗脸
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。 5、多吃萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 6、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议： 1、洗干净手。洗手是最简单的预防感冒的方式，而且经证实确实是有效的措施，不过洗手的时候必须用香皂洗手30秒钟以上，然后用水冲干净，洗手液也可以达到相同效果。 2、打喷嚏时捂住口鼻。打喷嚏的时候喷出的口水含有大量细菌，虽然感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大，除非是直接将喷嚏喷到一个人的脸上，不过为了保险起见，不至于失礼，打喷嚏时请用手或纸捂住口鼻比较好。 3、盖好被子。天冷容易让人患感冒，大家都知道，其实在春末这个乍暖还寒的时候更容易让宝宝感冒。因此在天气多变的季节，晚上睡觉的时候还是要给宝宝盖好被子，防止着凉。 4、病人不要亲孩子。感冒能够通过唾液传播，通过亲吻可能会将引起喉咙感染的链球菌传染给宝宝，因此家长若感冒就不要亲孩子了。
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建议：　1、锻炼身体，增强体质，增强耐寒力；2、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；3、冷天也要勤晾晒被褥；4、感冒流行期间减少到公共场所去；5、还可适当服用一些中草药预防，如用金银花、板蓝根、大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用），每日水煎代茶饮。　　严寒冬季如何预防感冒连续几天的严寒让我们深切地感觉到――冬天真的来了！随着寒冷空气地侵袭，支气管炎、哮喘等呼吸系统的常见病开始大量增加。如何在冬季有效防治这些疾病？　　冬季由于天气的寒冷，再加上冬季比较干燥，在北方虽然有的房子里面有暖气，但是，它带来的空气的干燥更加严重。所以，容易引起我们呼吸道抵抗力的下降，也就易发一些呼吸道的疾病。当然，最常见的呼吸道的疾病还是感冒，普通感冒是最常见的，再就是流感。普通感冒和流感是不一样的。除此之外，急性气管炎和支气管炎也较常见，有一些慢性的气管炎在冬季也容易发作。冬季哮喘发病没有春天和秋天高，但是冬季一部分的哮喘病也会发作的，还有肺炎。另外，由于冬季天气比较干燥、寒冷，咽喉炎的发病也特别多，所以，需要我们对这些疾病有一个正确的认识，这样才能正确的防治。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其...　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。　　普通感冒可分为：急性鼻炎、病毒性咽炎、病毒性喉炎、病毒性支气管炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎。　　中医感冒分型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑热感冒、时行感冒。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：鼻 咽喉常用药品： 疾病自测：
感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。在这里，就如何预防感冒的有关知识提供给大家，希望对各位预防感冒会有所帮助。1，冬季应注意防寒保暖在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。2，加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。4，流感流行期间，可对房间进行消毒
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冬季如何预防猫咪感冒
天气变冷了，各地都开始相继飘起来雪花，家里的猫身体素质差，抵抗力弱，猫舍避寒性能不良就要注意了。当自然界气温突然降低，温差过大，常使呼吸道黏膜的抵抗力降低，猫身体受寒冷刺激，一时不能适应变化而发生感冒。或当猫运动出汗后，再受冷气的袭击也可发生感冒哦！今天我们就一起来了解一下关于猫咪感冒的相关知识！
　　　天气变冷了，各地都开始相继飘起来雪花，家里的猫身体素质差，抵抗力弱，猫舍避寒性能不良就要注意了。当自然界气温突然降低，温差过大，常使呼吸道黏膜的抵抗力降低，猫身体受寒冷刺激，一时不能适应变化而发生。或当猫运动出汗后，再受冷气的袭击也可发生感冒哦！今天我们就一起来了解一下关于猫咪感冒的相关知识！　　一、猫咪冬季感冒的原因　　1、发病原因　　(1)猫的身体素质差，抵抗力弱，猫舍避寒性能不良。　　(2)当自然界气温突然降低，温差过大，常使呼吸道黏膜的抵抗力降低，猫身体受寒冷刺激，一时不能适应变化而发生感冒　　(3)或当猫运动出汗后，再受冷气的袭击也可发生。　　2、解读流感　　流感是一种病毒性疾病，通常是由于猫咪之间接触传播而来的。抗生素对病毒不起作用，因此通常的治疗方法是尽量减轻猫咪的临床症状，通过营养均衡的食物来提高猫咪的自身抵抗力以保护猫咪的生命，直到猫咪自然康复。但是有一种预防方式———接种疫苗，它可以对付流感。猫感冒是上呼吸道黏膜炎为主的一种急性发热性疾病。临床上表现为体温升高、咳嗽、流鼻涕和频频喷嚏，以多发。发病教多，治疗及时会有危险。　　二、猫猫感冒的症状及治疗　　1、识别病症　　(1)病猫精神沉郁，蹲伏少动全身发抖　　(2)体温升高达40度，恶风发热，清涕淌流　　(3)食欲降低，眼结膜潮红，羞明流泪，时冷时热，呼吸心跳加快，有少量眼分泌物，呼吸困难。　　2、防治方法　　(1)本病治疗原则是趋风散寒，解热镇通。防止继发感染。　　(2)治疗感冒的药源广。如柴胡，2毫升/只/次，每日2次肌肉注射;30%安乃近，0.3—0.6克/次。感冒清、速效伤风胶囊等也可。　　三、猫咪感冒的预防　　1、简单熏蒸预防　　(1)材料：桉叶4滴+百里香2滴+松木2滴+薰衣草1滴　　(2)原因：薄荷是一级治疗呼吸道疾病和驱赶蚊虫，深吸或薰香能治疗鼻炎和缓解鼻黏膜炎引起的不适。尤加利是强效杀毒和针对淋巴系统的疾病。好多女士都有芳香精油我们可以用薄荷+尤加利对房间进行熏蒸。知道吗，只要稍微改变一下精油就能达到帮助主人和宝贝预防感冒消毒房间的效果哦　　2、注意事项　　(1)平时一定要注意改善猫咪生活环境的条件。　　(2)保暖措施还得到位，尤其要防止穿堂风侵袭。　　(3)夜里气温比较低时，最好不要让猫咪外出。临睡前要检查猫咪是否回到房间里，别把它关在门外露宿。　　(4)对小猫咪一定要加强防寒措施，猫咪窝要保持干燥温暖，并放置在家中温暖的地方。　　四、预防猫咪感冒药中毒　　1、不要给猫咪喂人用的感冒药　　家里放常用药品的药箱一定要锁好放好，不要把感冒药随便放，防止猫咪在玩耍的过程中不小心而吞吃了感冒药。　　2、猫咪误食感冒药的解决措施　　(1)首先在猫咪吃了药物的4~6小时内尽早用浓盐水催吐，愈是及早催吐效果越好，然后尽快送到有条件的大型正规宠物医院去打解毒剂治疗，出现呼吸困难时还有吸氧、输液等。　　(2)如果猫咪吞吃感冒药的时间超过6个小时，那挽回的机会可能就不大了，因为那时吃进去的药物大部分都已经吸收了。
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所以对于狗狗来说不要一直吃鸡蛋冬季怎么预防感冒_百度知道
冬季怎么预防感冒
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避。秋季日间温差较大，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。鸡汤中富含蛋白质：即睡个好觉法：即通风透气法：即餐具消毒法。5：即饮食均衡法。12，让感冒病毒随空气流动排到室外，装入滴鼻用的空瓶内.动。4.睡，两臂伸直深呼吸十数次，提前饮感冒茶：即体育健身法。7，早晚要勤加衣。早晨用冷水洗脸，要尽可能减少社交，次数不限。项目可因人而异、习剑，晚上用热水泡脚，每次30至45分钟。集中精力，可杀死口腔病菌。坚持户外活动：即服药防范法。8、跑步，对预防感冒有好处。美美地睡一整夜。另外。3，每天至少要开30分钟，人体免疫力会下降.晒。研究证实，感冒而胃口不好的人：即勤晒被褥法：即按摩穴位法、做操，以减少沾染感冒病毒的可能性.漱。但锻炼不可过度。在流感多发季节，两脚与肩同宽，开水冲泡。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥.呼：即大量饮水法，这是美国一家研究机构得出的结论，不要过早穿棉衣，少去公共场所，杀死鼻腔内病毒，发现可能流行感冒时。两手心相对，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。16，有研究证明：即米醋滴鼻法，可提高身体耐寒抗病能力.补.喝，可以大大增强抗感冒能力，反而会增加患感冒的机会.滴.服.通。13。用红糖或白糖30克.穿，舒服为度：即鸡汤滋补法。注意日常饮食营养的均衡，就容易感冒；因劳动或运动出大汗后。居室的窗户，勿在室外大量脱衣，使室内通风透气，嗓子发干上火。一般10—15平方米的房间用食醋3两。14，有助于提高身体抗病能力：1，能杀除居室内病菌病毒.饮、跳舞等，睡前饮用、鲜姜末3克。15，如果每次锻炼超过1小时，滴入鼻孔内数次.熏：即科学衣着法：即食醋熏蒸法，一星期至少要锻炼三次，更好地对抗感冒，特别要多吃新鲜的蔬菜。18，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤：即拉开距离法，略添水加温至蒸发.吃，保障健康，要养成勤洗手的习惯，早晚均可。9，能有效地防治感冒，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴.洗，每天服用100—200国际单位的维生素E，避免伤风受凉。衣服不要穿得过多。11。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时：即盐水漱口法，可使人的免疫细胞保持充沛活力，用米醋兑水各半，维生素E能促进人体的免疫功能.摩。饮水少.消，养成生食大蒜的习惯，或转过身去、维生素和矿物质。2，如散步。感冒流行时，最好离他们1米以外。每天早晚用淡盐水漱口一次，身体端正，可起预防作用。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟：即冷脸热足法、打球。另外：即饮用姜茶法。10，以补充营养：即呼吸锻炼法预防感冒十八字诀。17。6，切忌憋气、水果。不洁的餐具也可能是个感染源、练太极拳。被褥要勤晒
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宝宝冬季感冒的预防策略
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　　冬季是感冒高发季节，宝贝抗病能力较弱，容易患上感冒，如何让宝贝远离病毒，顺利过冬？各家妈妈自有法则。　　教养有方，宝贝健康　　又到了冬季，这是儿子第4次过冬天了。每年的这个时候，就要加小心预防感冒发生。&　　我们用过一些很简单的方法，现在来和大家分享。　　穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。　　饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。　　睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些， 此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。　　运动：运动是积极预防感冒的方法。冬季，我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。　　再有就是我们对孩子偶尔生个小病当作是孩子自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，生病―抗病――恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程，使免疫力得到加强。平时各个方面做了积极的准备，孩子的身体条件准备好了，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复。　　适度穿衣，不捂宝贝　　一晃冬天到了，看着窗外呼呼刮的北风，我这个做妈妈的恨不得把果果捂在怀里，不让她受一点儿风吹雪打。可这哪行呢，幼儿园当然还是要继续的；二是让宝贝经受些锻炼，也是一件好事。　　就这样，每到冬天，早晨伴着雪花或呼呼的北风，我总是给她穿了又穿，捂了又捂，毛衣、棉马夹、小棉袄、羽绒服、棉裤外面套棉裤。每天给宝贝穿得像个小胖熊，摇摇摇晃晃的就出了家门。可是每年冬天，我这么精心保护果果，她也总是要病上一场。唉，我真是怕了这北方的冬天！　　那天一位妈妈的话让我开了窍：“精心”才是罪魁祸首！每天路上穿这么多，到幼儿园只脱一件羽绒服，幼儿园孩子那么多，活动量又挺大，穿的那么多很容易捂出一身汗，再吹到一点冷风马上就会感冒。对呀，一翻话惊醒梦中人！并不是穿得越多越好，而是要穿衣适度。穿的太少，宝贝冻着当然不行；可是要是穿的太多，宝贝运动不方便不说，极容易一热一冷造成感冒。所以，从这个冬天开始我就有意地给果果增减衣物，也不像以前那样左三层右三层了，嘿，效果好极了，果果每天轻松快乐地去幼儿园，健康快乐地生活着。&　　其他妈咪经验　　牛牛妈：我的宝贝感冒初起，就用葱白和生姜捣烂，冲入沸水一大杯，趁热熏口鼻。每日几次，很快牛牛就好了。　　妮妮妈：妮妮每次出现打喷嚏症状时，我就给她冲泡腾片喝，热热的一大杯下肚，就不再打喷嚏了。　　宝宝妈：听人说鸡汤对付感冒很有效，我就试了一把，效果果然不错，还可以给全家补充营养，预防，是个好办法。　　奇奇妈：注意卫生对于防止感冒很重要，坚持洗手，看似简单，其实非常有用，这可是科学论证过的哟 ！　　专家建议　　要使儿童少患感冒，保证其健康成长，采取一些预防措施十分重要。　　食 3要点保障好体质　　piont1：饮食均衡规律　　保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不、不偏食，有助于增强体魄。　　piont2：补充维生素　　维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。　　piont3：少吃盐多喝水　　给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。页次：[1]&[]&&&&&&
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