最近两三个月，在月经前长痘快来之前老是鼻子长痘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 14:32 标签：

在从排卵后至月经期前的一段时间内、雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高、皮脂腺活性会相应增强、所以容易长痘还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因为了减轻痘痘萌发、应该注意一下几个方面：(1)经前少熬夜、少上网、保证充足的睡眠.女性在月经前本来就极易疲劳、如果睡眠不足、疲劳加剧、身体免疫力下降、不仅痘痘来犯、其他疾病也有可能染上身(2)经前少吃辛辣刺激及油炸食物、保证摄入充足的营养多吃含锌量高的食物、比如牛肉、虾、南瓜（3）注意面部清洁、用温水洗脸、防止毛孔堵塞用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌、减少感染机会（4）不要闷在家里、多活动、加快新陈代谢、痘痘也会消失地快些(5)注意调理好心情、多关注一些开心的事情、努力让自己去保持心情愉快、这对整个身体降来讲都是百益而无一害

主治医师皮肤科皮肤综合

问题分析：皮脂腺分泌旺盛导致的。多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要禁烟 ，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能。
意见建议：建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。这个没有特效疗法。痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。

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