qing wen 补血的汤有哪些啊？有没有比较清淡食物有哪些一点的啊？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 14:28 标签： 清淡食物有哪些
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补血补气的汤有哪些？
健康咨询描述：
打算喝点补血汤来补补身体，补血补气的汤有哪些？贫血，血虚一般要调理很久吗:
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补血补气的汤有哪些？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血气不足要加强补血气，可以用一些补铁补血的肉类食物配合补气的黄芪、党参、枸杞等做一些补血汤，也可以用红枣、枸杞、桂圆一起泡水喝。&&&&&&指导意见：&&&&&&补血补气的汤有乌鸡黄芪汤、猪肝菠菜汤、桂圆枸杞汤、四物汤、八珍汤、猪血豆腐汤等等。膳食调理周期比较长，建议食补同时搭配营养品效果更好，可以在食补的基础上服用铁之缘片，它含有阿胶、铁、蛋白质，可以补血气增强营养，改善血气效果更有效，血气不足可以用这种方式进行调理增强血气，平时也注意多运动促进血液循环，希望对您有帮助。
(本回答来自：)
擅长: 烧烫伤与颅脑外伤的诊断治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&贫血的类型很多，需要根据不同的类型选择不同的治疗办法。可以根据血常规、骨髓检查明确诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是缺铁性贫血，可以多吃含铁的食物，进行食疗，比如动物的血液、肝脏、大枣、阿胶等。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
是否医保：医保疾病
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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很多女性每次来月经的时候，未出现腹胀腹痛，身体乏力，萎靡不振，甚至出现腰疼，这都是痛经的表现。有一些病患甚至服用中药，汤药来治疗痛经现象。但对于中药来说是药三分毒，还是需要一些食补的方法来治疗更好一些，有一些调经补血汤对治疗痛经还是非常好用的，那么调经补血汤有哪些呢?如何制作呢?
调经补血汤
在调经补血汤里面，有一款三红汤据说效果是最好的，这个汤能够补气血?对女性经常出现的，头晕眼花，腰膝酸软，腹胀腹痛，面容苍白都有很大的帮助。而且这种三红汤的食材非常好找，价格也便宜。就是用大红枣7枚，用50克的红豆，闹钟11:12听，一两左右的花生，这3种食材放在一起熬煮。这样的汤经常饮用，对身体有很大的好处。
2、鲤鱼补血汤
鲤鱼是非常大补的食材，痛经的妇女可以选用一条草鲤鱼，加上适量的黑豆，第十颗红枣，多放一点姜片，熬煮成汤。做这样汤的时候也可以在里面添加一些豆腐，鱼汤要多熬一些时间，大约30分钟左右，经常食用这样的汤，对痛经也有一定的好处。
3、莲子桂圆汤
调养经血用莲子桂圆汤是比较传统的，很多电视剧里面都有给妃子喝莲子桂圆汤的桥段，莲子桂圆有美容养颜的作用，而且能不吸血健脾胃，对于神经衰弱，心悸，健忘，失眠都有一定的好处。这种莲子桂圆汤做起来也非常的简单，选用桂莲肉，加红枣，最好是放在砂锅里面，时间早煮，吃莲子酥烂，经常服用这样的汤水，就可以调节内分泌，对痛经有很大的缓解作用。
调经补血汤里面最著名的就要算是四物汤了，这需要上中药店去抓一些中药，这些中药也很便宜很简单，一般的中药店都有销售。当归，熟地，川弓，白芍，再加上排骨，最好是放在瓦罐中加入清水，用很小的文火煲煮，时间越长越好，这样煲出来的汤可以调血调经，润肤养发，而且还能改善面部苍白肌肤粗糙的现象。
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四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成，熟地黄滋阴补血、填精益髓；当归补血和血调经；白芍养血柔肝；川芎活血行气、畅通气血；四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。益气补血汤有哪些 首推菠菜猪血汤
本文导读：气血不足是会给人们的生活带来极大影响的，所以益气补血也是养生的一大重点，那么益气补血汤有哪些呢？下面就跟着小编来了解下吧。
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　菠菜猪血汤
　　食材：菠菜250克，猪血1块，葱1根。
　　调味料：盐、香油。
　　做法：1、菠菜洗净，放沸水汆烫后切段，猪血洗净切块，葱洗净，葱绿切段，葱白切丝备用；
　　2、油锅烧热，爆炒香葱段，加清水，煮沸，放菠菜、猪血；
　　3、煮沸，加盐搅匀调味，关火，淋香油、撒葱丝即可。
　　当归生姜羊肉汤
　　食材：当归适量，生姜1块，羊肉200克，白萝卜1根，枸杞子少许。
　　调味料：料酒、胡椒粉、盐。
　　做法：1、当归洗净切片，生姜去皮切片，羊肉洗净切块，白萝卜去皮洗净切块，枸杞子洗净备用；
　　2、锅加水，煮沸，放羊肉，去血水，捞出洗净备用；
　　3、将所有食材放入炖盅，加适量清水，加料酒，盖上盖子，大火隔水炖2、3个小时，加胡椒粉、盐调味即可。
　　二豆汤
　　食材：毛豆150克，芸豆50克，内酯豆腐1盒，葱花适量。
　　调味料：鸡粉、蚝油、盐、高汤。
　　做法：1、芸豆、毛豆洗净，毛豆剥皮，芸豆放清水中泡透后放锅里煮熟，豆腐切大块；
　　2、锅放油，烧热，放葱花炒香，放毛豆、蚝油炒一下，倒8杯高汤煮沸；
　　3、放芸豆，食材快煮熟时放豆腐，滚沸，加鸡粉、盐调味，煮熟后即可食用。
　　桂圆莲子蛤蜊汤
　　食材：桂圆肉10克，莲子15克，蛤蜊肉15克。
　　调味料：盐。
　　做法：1、莲子去心，洗净放清水浸泡1小时，桂圆肉、蛤蜊肉洗净备用；
　　2、锅加水，放入所有食材，大火煮沸，小火慢煲2小时，加盐调味即可食用。
　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的。
　　黑木耳
　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对、腰腿酸软、肢体麻木有效。
　　黄豆芽
　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是&完全蛋白质&，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
　　益气补血喝什么汤好？生活中我们可以多服用一些菠菜猪血汤或者二豆汤等，此外，黑木耳、香菇等也是补血的好食物，气血不足的你可以多吃一点哦。》》推荐阅读：
（责任编辑：吴紫蝶）
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