持续性头昏7个月，精神涣散，注意力不集中，绝望了……&&
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男，34岁，08年10月10号开始出现头昏，一直持续到现在。
CT、脑血流、鼻窦CT、血压、心电图、眼睛、肾，全都查过了，身体没有器质性病变。
家在北京，广安门中医研究院、安定医院、宣武医院都去了，看的专家号，基本都是一个结论：焦虑症带有轻微的抑郁。
开的药物都是抗抑郁、抗精神分裂、安眠的，一直在吃药，心情还好，吃饭也挺好，就是头昏的症状下不去，睡觉多梦、出汗，睡不实。
中里老师的书在看，可是之前对中医一窍不通，靠自己治愈不知道要等到什么时候，听网友说敲打三焦经和百会穴会有效果，现在正在做，还有在三焦经的位置刮痧，昨晚刮了，红红的、一片一片的，不知道是不是痧。
刚开始去医院看的时候还信心十足的，以为过一段时间就会好，可是现在半年多了，头昏磨得我不想活了，什么都不能做，早就不上班了，全靠老婆一人支撑着这个家，得病的时候是我们结婚的前10天，婚礼那天是硬撑过来的，婚后应有的幸福生活还没有体会到，唉，求求好心人救救我吧，舍不得这个家，头昏昏沉沉的症状到底源自哪里呢？？？
我也跟你一样
你这很可能是植物性神经功能紊乱建议去看看中医植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，常表现为以下症状。
患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。&&治疗建议；（1）常用谷维素20-50毫克，每天3次。 (2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克，2次/天；阿普唑仑0.25毫克，3次/天；艾司唑仑1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，连用7-30天。
(3)渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行&收缩--放松&的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：
A 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。
B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉；再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。
C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。
D 重复第二步，换成左手。
E 重复第三步，换成左臀。
每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。
若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。
&生病是一个契机，上帝关闭了你的一扇门，同时又会为你打开一扇窗，如果你善于观察，就可以看到窗外的别样风景。&这名话说太太好了,谢谢!
难受那是必然的，西药有依赖性，会上瘾。但是LZ不能一辈子拖着药瓶过日子，药物带来的状态和感觉都是虚假的，不是真正的体质变好。LZ如果不能一下子停下来，就要想办法减少药量+拉长时间间隔，慢慢让自己摆脱西药的阴影。另外还要看LZ的决心和毅力，就貌似上了毒瘾的人，戒的时候比死还难受，有的戒不了，有的靠毅力+正确的方法就戒成功了。LZ要努力，慢慢积累健康，一定可以的。
我这种情况能喝山药薏米芡实粥吗？早就打算喝了，可是不知道我现在这种体制能不能喝。
另外，我现在吃的药都是西药和中成药。有朋友跟我推荐了一个很好的老中医，打算去看看，可是如果再吃中药的话，现在的西药就得停了，这种药不能说停就停的，我试过一次，停药之后的感觉难受的要死，也不说话，也不吃饭了，跟疯了似的。
谢谢所有的朋友，真的不知道说什么好，还有这么多的人关心着我。
这几天我想了很多，决定振奋精神，不能这样拖累着一家人，正如书上写的：一个人生病，就好像是全家生病了，都跟着着急。
又体检了一遍，说是有点儿肾积水，倒是没有太大的问题。
我要好好调理，该锻炼锻炼，按照朋友们出的主意结合着书上写的，一点一点来，我一定能好，我的好日子还没有开始呢，谢谢各位了……
&头脑清晰，乐于助人！
再次提醒楼主注意一下：
有一些不良反应，可能是您那些抗抑郁和精神疾患的西药所带来的。这种案例反馈已经发现过多例了。
另外，您可以阅读此文
您目前的问题，并不是单纯的头昏的问题，是肝气不疏造成的抑郁症的表现。所以，还是得从疏肝解郁排三浊进行调理。希望您利用这段时间，仔细读书，获得经络调理的正确方法，思路，特别是信心。因为，这种情况，绝对不是一时造成的，应该是您长期的情志问题积累所致。前面各位网友也已经给您提出过宝贵的调理建议，请您了解。
&头脑清晰，乐于助人！
原帖由 mumu 于
17:33 发表
帮帮我吧，
我这几天敲胆经，大腿变结实了
按摩小腿的脾经，一开始按摩就很痛啊
按摩太冲，没啥感觉啊
但是这两天，我的眼睛总像蒙了一层灰，头好重，昏昏感觉
眼睛的感觉最明显了，灰蒙蒙的
您的肝经，或许堵在了大腿内侧了。仔细掐按吧。
梳头，推腹，跪膝，等很多方法都可以帮你缓解症状。
帮帮我吧，
我这几天敲胆经，大腿变结实了
按摩小腿的脾经，一开始按摩就很痛啊
按摩太冲，没啥感觉啊
但是这两天，我的眼睛总像蒙了一层灰，头好重，昏昏感觉
眼睛的感觉最明显了，灰蒙蒙的
&妈妈们的榜样！
原帖由 清玄——悟远 于
16:27 发表
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉 ...
应当是肝旺脾虚，胆经不通。
胆经不通，肝胆的浊气上扰，使人头昏脑涨，心烦意乱，晚上难以入睡。
肝旺脾虚（舌边有齿痕），使得身体湿浊重，易感困倦、没精神，脾虚多思，容易不由自主的胡思乱想，自然加重了焦虑的情绪。
回复 8# 经络如歌 的帖子
同意，很对！很多脏腑的病症都会导致头晕，我也有过这种经历，那时候害怕死了，觉得自己是不是不行了！很痛苦的，能体会楼主的心情！后来我发现自己主要是肾阴虚，所以少欲念，按摩太溪和涌泉，推腹，后来头晕慢慢消失了！到现在也没有反复！觉得楼主还是要耐心的倾听身体的声音，看看到底是什么问题。别担心，会好的！
我和你的症状也很象啊,呵呵
生完孩子后可能是产后抑郁吧,开始的饿症状是心慌,很多检查都做了也没有毛病，但是早晨干恶,想吐很严重,头晕\乏力,总之浑身难受,总感觉哪天哪刻会突然晕倒.
医院也认为是抑郁症,吃了近一年的百优解,效果很好.后自停药.
但是每到换季,有烦心事发生还是经常头晕\恶心,不过既然知道自己的病症就尽可能淡化它,想着反正不会死掉,哪个人不会这难受那难受呢.比起那些30来岁就心梗\高血压的人来说我们幸运多了,而且比比那些已经八九十岁还在公园意气风发的老年人,他们都如此地热爱着生活我们又何以整日以泪洗面呢.
我看过自然疗法的书,推荐你可以学习一下,主要意思就是尽量积极去过正常的学习\工作,在工作中体会自己的能力,坚定对自己的信心!
我的家庭很幸福,注意力基本集中在工作和孩子身上,工作也很好,得病这两年还一直被提升.经常向同事说我抑郁症,几乎没人相信,呵呵.还是经常头晕,就这样吧,人之不如意十之八九,鼓励自己,尽可能地做些事情吧,比每日胡思乱想要强!
我对照了，我也是湿症很明显,学习&求&去
你来了这，就是缘分。会好的
你好，我跟你一样，头昏了一个半月，什么检查都做了，找不出原因。
今天偶然去学校医务室看中医，他一看我的舌苔就说出了我的症状，是因为寒湿太重，起因是受凉，但是自己没感觉到。我回想确实是有一次跑步出汗把衣服脱了，当时吹了风。从那之后开始觉得不大舒服。
他给我开了藿香正气水，让我吃吃看。楼主，你去看看中医吧，西医只会拍片抽血。
别灰心，我也是刚结婚，准备要小孩，被头昏折磨死了，楼主加油，会好的。
真不知道该怎么办才好了，每次去医院看病，大夫都是简单的询问几句，然后就是开药，现在每次都是1000元以上。而且总是推荐我去看他介绍的心理医生，也去了，好像并没有什么效果，两次说的话基本都一样，而且还很贵，一小时300块。天天期待着奇迹的出现，梦想着早晨睁开眼睛就一切都好了，可是都落空了……
情绪波动很大，现在一说去看病，心里就莫名的烦，坐立不安似的，就像是有心事。老婆说，是我把头昏这点事儿太当回事儿了，天天想着，别的什么都听不进去。是不是也有一部分的心理作用呢，说不好。
一切从头来吧，看了中里老师的书，又有希望了，为自己加油！
原帖由 清玄——悟远 于
16:27 发表
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉 ...
从最基本的开始吧，睡觉起床前推腹，等三浊排了差不多的时候开始吃山药薏米粥，跪膝等，目前还可以先做十指梳头，你这种情况，肯定会发现头皮里痛不可摸的
经络的话可以采取敲打的方法，只需知道大概的走向即可，也会有效果的
慢慢来，早睡早起，睡觉前热水泡脚
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉……
&头脑清晰，乐于助人！
有一些不良反应，可能是您那些抗抑郁和精神疾患的西药所带来的。这种案例反馈已经发现过多例了。
精神涣散，注意力不集中等，是您长期情志不疏，肝气郁结的表现，或者源于您的工作职业，或者源于您从小的家庭环境，当然也有您的处事风格等等。伤肝的因素还有很多，比如熬夜，比如抑郁或者暴怒，比如酗酒，等等等很多因素。因为，肝主魂，魂不守舍则出现您的情况。
而伤肝的原因，通常还有肾虚所致。肾属水，肝属木，水不涵木会出现您的情况。经常的伤肾的因素也有很多，您可能会比较清楚。
另外，忧虑恐惧的情绪持续过久或者过激，肯定会伤心。当情绪问题涉及到了心，肝，肾时，便形成了典型的精神疾患。比如抑郁，或者狂躁等精神分裂症。
所以，您的情况，得先从健脾胃养气血开始，然后重点疏通心经，肝经和肾经，并且一段时间只找最痛的那条来按摩。求三本书中，对这几条经络的描述非常详细。当然还需要阅读了解与它们相表里的几条经络。
谢谢各位，我会按照这些一一去排除，有什么问题随时来请教，谢谢……
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考试数学时精神不集中，想其他的东西。考前有什么办法补救？
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前自我暗示，我都不后悔，这样心理就不会产生畏惧感，自己已经付出了，自己是最棒的，告诉自己，不管结果怎么样。或者对着镜子，反复告诉自己
我不怕考试，可我不知道考前做什么利于考试。
首先要睡好，然后要吃好，最后心态要好
我心态很好
那就行，别担心，低潮期都会过去的
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。 第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。 第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。 第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。 第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。 第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。 最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。 亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。 另外: (1)把自己房间容易让自己分心的东西移走，比方说玩具、游戏机等，也尽量不要上网或者打游戏。 (2)在自己制定的复习时段把电话摘去，关闭手机，最大限度地排除干扰。 (3)复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，应该制定出一份书面计划，要做的事情详细规划一下。如果是一些大型的考试,已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。 (4)中间最好能抽出几分钟来休息,不要听音乐,广播,那样会上瘾,你可以到室外走一走,深呼吸一下. (5)在复习时手上一定要拿好一支笔,随时地圈圈点点,做些笔记,如果是文科最好能够读出来,特别是语文和英语,还可以培养语感.
请看题目..
是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。有时候，脑子里又一片空白，上课老“走神”，不知道老师都讲了些什么，这种情况长久出现，影响学习效率和学习成绩。该怎么办？ 原因是由于学习负担重，心理压力过大而造成高度紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习时，不妨采用以下方法： 1．养成早睡早起的习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，学到深夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏昏沉沉的，一整天都打不起精神，而作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下，所以，早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。 2．学会自我减压 学生的学习负担本已很重，老师、家长的期望又给学生心理加上一块砝码，一些学生对自己的成绩、考试等又看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，我们要学会自我减压，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了、付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢? 3．做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握，你掌握了这种技术，会在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 4．使用适当的方法 A、应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习内容制订计划只考虑终了时间，就会强迫你去完成它。最后，设计几个中途终点，则会制止松懈现象。 B、应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可用假想的敌人来处罚和激励自己。 C、利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学生不感兴趣，往往只要能够明确目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图形来表示即能提高注意力。 D、应用成功效果集中注意力。我们在学习上体验到成功的经验后，便可拥有愉快的情绪，这种愉快的情绪便可以鼓舞我们的斗志，从而接受不愿做的工作和学习。
不要大谈阔论好吗？
你难道不感觉考试很重要吗？或许是压力不大，是不是没睡好觉。要保持充足的睡眠。可能是你没进入状态，考前做题。
感觉不到考试有什么重要，以前进入年级前十了，但从初二下学期就没有了。天，现在连数学都差了，听得懂，不会做。
背个公式啊啊啊
你呢？你怎么做的？
想考英语的情形，考数学就幸福多了
英语考前也不晓得做啥好啊啊。郁闷
那你就念“阿门”或是“啊弥陀佛”吧！
大哥你什么意思..衮
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