高学压患者应该注意的饮食
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朋友您好,高血压病 ,分为原发性和继发性两种,首先要确定病因,然后对因治疗.不过无论哪一种类型的高血压,口服药物都是有效的.口服降血压药物, 服药前一定要注意禁忌症.平时要注意低盐饮食,情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物,烟酒,要定期复查,如症状继续加重,则要早到医院检查,避免耽误病情 一,营养素影响(一)钠食盐摄入与高血压病显著相关,食盐摄入量高的地区,高血压发病率也高,限制食盐摄入可改善高血压症状.因纽特人淡食,食盐4g／d,患高血压病少;日本北部居民食盐26g／d,发病率为40％.肾性高血压可因钠的影响而恶化,减少钠摄入可改善症状.钠潴留引起细胞外液增加,心排出量增高,血压上升.高血压病死者,动脉壁钠和水明显增高.妊娠毒血症若不限钠,病情迅速恶化,给低盐饮食症状改善,血压降低,均说明钠是引起高血压病的主要因素.(二)热能肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高,临床上多数高血压病人合并有超重或肥胖.而限制热能摄取,使体重减轻后,血压就会有一定程度降低.(三)蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同,某些蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低,酪氨酸有降低血压的功效;大豆蛋白虽无降压功能,但也有预防脑卒中发生的作用.(四)脂肪和胆固醇脂肪摄入过多,可引起肥胖症和高血压病,高血压病是冠心病的主要患病因素之一.高脂肪高胆固醇饮食容易致动脉粥样硬化,故摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利.(五)其他营养素维生素C和B族维生素,可改善脂质代谢,保护血管结构与功能.茶叶中的茶碱和黄嘌呤等,有利尿降压作用.高血压病合并肥胖,高脂血症及心功不全者应禁酒.二,饮食治疗原则饮食治疗要适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心,脑,肾血管功能.采用低脂低胆固醇,低钠,高维生素,适量蛋白质和热能饮食.(一)限制总热能：控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1～1.5kg为宜.体重每增加12.5kg,收缩压可上升1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg);说明体重增加,对高血压病治疗大为不利.(二)适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白.调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按lg／kg补给,其中植物蛋白质可占50％,动物蛋白选用鱼肉,鸡肉,牛肉,鸡蛋白,牛奶,猪瘦肉等.(三)限制脂类：减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40～50g／d,除椰子油外,豆油,菜油,花生油,芝麻油,玉米油,红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用.同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入.如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏,脑髓,蛋黄,肥肉,贝类,乌贼鱼,动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应在300～400mg／d.(四)进食多糖类碳水化物：进食多糖类碳水化物,含食物纤维高的食物,如淀粉,糙米,标准粉,玉米,小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖,果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用.(五)矿物质和微量元素：1.限制钠摄入：食盐含大量钠离子,人群普查和动物试验都证明,吃盐越多,高血压病患病率越高,每天吃10g盐,发病率为10％,而20g／d则为20％,限制食盐后血压降低.低钠饮食时,全天钠应保持500mg,维持机体代谢,防止低钠血症,供给食盐以2～5g／d为宜.2.补钾：限钠应注意钾,钾钠比至少1.5：1;有些利尿药可使钾大量从尿中排出,故应供给含钾丰富食物或钾制剂.含钾高食物有龙须菜,豌豆苗,莴笋,芹菜,丝瓜,茄子等.3.钙：钙治疗高血压病有一定疗效,1000mg／d,连用8周可使血压下降;部分人不给降压药,亦可使血压恢复正常.含钙丰富食物有黄豆及其制品,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼,虾,红枣,韭菜,柿子,芹菜,蒜苗等.(六)补充足量维生素C：大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外,改善心脏功能和血液循环.桔子,大枣,番茄,芹菜叶,油菜,小白菜,莴笋叶等食物中,均含有丰富的维生素C.多吃新鲜蔬菜和水果,有助于高血压病的防治.其他水溶性维生素,如维生素B.,维生素B1,维生素B：和维生素B12,均应及时补充,以防止缺乏.(七)节制饮食：定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,食物种类齐全,营养素比例合理,不挑食偏食.清淡饮食有利于高血压防治,油腻食物过量,易消化不良,且可发生猝死.(八)烟酒和茶：卷烟中尼古丁刺激心脏,心跳加快,血管收缩,血压升高;促使钙盐,胆固醇等在血管壁上沉积,加速动脉粥样硬化的形成.传统医药认为少量饮酒可扩张血管,活血通脉,助药力,增食欲,消疲劳.长期饮酒危害大,可诱发酒精性肝硬变,并加速动脉硬化.茶叶含有多种对防治高血压病的有效成分,其中以绿茶为好.总之,应饮茶戒烟,最好忌酒.(九)食物选择：1.多吃降压降脂食物：多选用能保护血管和降血压及降脂的食物.有降压作用的食物有芹菜,胡萝卜,番茄,荸荠,黄瓜,木耳,海带,香蕉等.降脂食物有山楂,香菇,大蒜,洋葱,海鱼,绿豆等.此外草菇,香菇,平菇,蘑菇,黑木耳,银耳等蕈类食物营养丰富,味道鲜美,对防治高血压病,脑出血,脑血栓均有较好效果.2.禁忌食物：所有过咸食物及腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋,含钠高的绿叶蔬菜等,烟,酒,浓茶,咖啡以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列.3.饮食制度：宜少量多餐,每天4～5餐为宜,避免过饱.(十)营养素与药物相互作用：治疗高血压病时,常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁等治疗,用药期间病人不宜食用含酪胺高的食物,如扁豆,蘑菇,腌肉,腌鱼,干酪,酸牛奶,香蕉,葡萄干,啤酒,红葡萄酒等食物.酪胺可促使去甲肾上腺素大量释放,使血压急剧升高而发生高血压危象.另外降压治疗时,病人不宜服用天然甘草或含甘草的药物,如甘链片;因甘草酸可引起低钾血症和钠潴留.用利尿药时易起电解紊乱,应注意调整食物中钠,钾,镁含量.茶叶易和药物结合沉淀,降低药物效果,故服降压药时忌用茶水送服.骚?好爽,自拍色播,呢？
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沈易继续说道：“你们程家的铁具确实不错，价格也比一般的低，质量也好。我想和你们长期合作。不知道程东家可有这个意向。”&&&&
罗敏生双手握住秦冰媛的双肩，气狠狠的说道，其实他罗敏生也不知道这些黑客用了什么手段来攻击他们的电脑，但在相信的时候，他曾经听老汉子说过，当系统崩溃的时候或者是当有黑客攻击你电脑的时候，首先就是切断电源――&&&&
说着，小妮子已经打开手机问度娘了，过了一会儿，才凑近无敌美少女的耳边悄悄的说了几句，接着把手机往无敌美少女的眼前一摆。&&&&
看眼前的罗敏生，原来这家伙是个高手，只是人家不喜欢表现而已，你看看一飞腿就把两个号称好又来酒吧的一号打手给踢飞出了两米开外，这、这草莓社区也疯狂了吧！&&&&
“姓、姓罗的，你想干什么？”陈婷婷发火了，没想到这混蛋想牵自己的手。&&&&　　丁文看着盛粥端来的桑木兰，“蓝子，明天咱们仨个一起去。是得放松一下了！”&&&&　　“来，小飞吃葡萄。”丁文捡淫性出一串葡萄交给了小男孩。&&&& 第七十三章
试验基地&&&&
但这并不代表我罗敏生向你妥协，校园春色如果刚才你问我泡-妞之后接下来你去干嘛了的话，恐怕就不会把这局面僵持到现在了，谁叫你问问题一点逻辑性一点品位都没有呢？&&&&
“你们多久没有见面了自拍色播？我不是看到你们天骚?好爽天在一起的吗？姓罗的，你少忽悠我了，我问你，你现在在干嘛？你就是在搞那种什么你也没必要在我面前搞行不？人家一个大女孩子的看着你们两个大男人搞在一起，有多害羞你知道吗？”&&&&
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一段时间不见，那些码头的搬运工都热情的朝程一打招呼，程一也是热情的招揽着客人。“一一，你做的那个糕点，还真不赖。吃的很爽口顺滑。”张二喝了口凉茶，买了个黄?，一口丢进嘴里。&&&&
女人原来都这么流-氓！！&&&&
挂掉电话，罗敏生换了美女肉丝袜一套新衣服，随便啃了一个苹果，就匆匆出门了。&&&&
又一声的关门响起，突然，整间屋子都变得黑漆漆的，只有一些微弱的灯光照耀着一个个铁笼子，忽然，一阵喧哗声响起，“兄弟你来了，既来之则安之。”&&&&
其实程一并没有将十两和五两的大奖放进去，并不是她耍诈。而是她要留住一些噱头。如果大奖太早就被人抽中了。那大家哪有兴趣继续抽。这大奖程一是要留在赶集日的，等镇上热热闹闹的时候，程一再打出标识，进行农具铺的二次宣传。&&&&
罗敏生刚想开口说话，却被秦冰媛给拒绝了，还大声吼道叫自己有多远滚多远，之后，只听见门房嘭的一声关上了。&&&&
程一一边走着，一边想着要怎么弄清楚事情的原委。回去同程甜摊日本人强奸中国女人视频牌，让程甜告诉她事情的原委。这显然是不太行得通的。程甜人人操脸上的红肿，显然不是自己打的。那肯定是别人打的。程甜费如此大的心思，编出这样一个故事来。铁定不会轻易的告知程一事情的原委的。&&&&
程一想着要怎样才能帮助到程甜，这可又是一件麻烦事。程一寻思了良久，终究是纸上谈兵。目前最重要的是同程甜见上一面。才能得知事情的前因后果，因为从别人口仨人性交人人操中得知难免有些偏差。&&&&
待张新、王高和随行的伙计都吃饱喝足之后。程一就让张新、王高等人把这批货物给运到了连腾升家的农具铺子。连腾升的眼线看到了程家的农具到了。他饶有兴趣的过来凑凑热闹。连腾升到连家农具幼幼幼女论坛铺子的时候。程一正安排着农具铺里面的伙食把货物搬进去。这连腾升之前就已经派人来吩咐过了。一切要听程一的安排。所以铺子里面的人，都十分的配合程一。&&&&
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顿杖责，总比被关进监牢里面好得多了。要是被关进去了。那这辈子可是都没有翻身的机会了。
程一叹了口气。“连
隔天早晨，张叔和程一一同出门去看铺子。这没有那群伙计在暗中盯着，感觉分外的清静。在街上走着，程一的心情也很好。&&&&
程一似乎有些平静，“确实应该多拜拜。要不然我们就白来了一趟。我要求它一定保佑我生个儿子。”程一认同的叨叨絮的说道。&&&&嘿咻网
在好又来酒吧外面，一下子停了十几辆警车，吉泽明步无码bt下载一时间就冲进来了三十几个警察，看得张笑笑都有些畏惧了，缩在贵涛后面不敢吱声。&&&&
“算你狠。死丫头片子。这家法我受就是了。”程文武狠下心来。受一顿杖责，总比被关进监牢里面好得多了。要是被关进去了。那这辈子可是都没有翻身的机会了。&&&&
程一叹了口左归丸治疗弱精症气。“连当家。明明是我先问的。可是您的问题还真是不少。我说了我是个商人，自然是利益为先。你和朝廷合作。有利于我们程家冶铁作坊的发展。有利于我们程家农具在边境的贩卖。也有利于我们程家和连家的生意。我自然是赞成连家和朝廷合作了。这个问题您不用问，也应该知道我的答案。”程一一口气的把话说完。期待着连腾升的反应。&&&&
大伙们干起活来就色情直接看视频是勤快，但这也是建立在金钱之上的，一个小时不到，满满一大货车的桌椅板凳就给搬完，特别左归丸治疗弱精症是罗敏生那混蛋，嘴皮子是油滑了点，思想虽鸡巴粗好吗然不怎么正常，可干起活来比谁都勤快，干得满头大汗的都不叫一声累，看得夏秋妍都不知不觉为他的表现拍手叫好。&&&&
经过了一个多时辰的治疗，王文轩帮程甜将伤口包扎好。让程一帮忙给程甜换上一身干净的衣裳。&&&&
之后程达理去哄程二，程一就收拾碗筷。&&&&
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