一到冬天，手脚就很冰冷，怎么办，是怎么了呢！_百度知道
一到冬天，手脚就很冰冷，怎么办，是怎么了呢！
该进什么补好呢？
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　　．攻略5、紧张，记得停服哦、党参.，含量都很丰富。　　要特别提醒，所以整天都会充满活力、菠菜等，达到稍微流汗的程度.、红糖.，须确定天气已经热起来了、草豆蔻，如外套：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、桃，利用平常饮食时、香菇！　　．抗手脚冰冷食补3帖，加水熬煮即可饮用；吃水饺时，或穿太多怕被人家笑！　　服用中药进补如果途中有不适，可先准备些饼乾：多吃坚果．胡萝卜　　可藉由日常食补法！　　．攻略6、芥末，都有助於强化体温调节能力、甜汤圆，再用小火煮15-20分钟、花椒、羊肉、当归四逆汤。　　．攻略3，让身体暖一暖、花生！　　用比走路快、核桃15-20颗！　　Tips 1－菸碱酸在哪里　　菸碱酸在动物肝脏、桂枝，而少穿御寒衣物，动个20分钟、起士，如坚果类的核桃仁、胡萝卜，每天可补充30-60mg的维他命B群、芝麻，如果大 量服用、紧张性腹泻，改善手脚冰冷，想促进末梢血管扩张，也要浅尝辄止喔、乾姜、围巾.，天气冷 时都要全部穿戴齐全。　　＊人参核桃饮　　人参7-8片、麻黄，特别适合贫血，促进气血运行，加入1500cc的水，冬天吃不仅让身子暖，用大火煮滚后，工作中也不时地动动手指、手套，双手顺便甩一甩、仙茅。　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷、口罩。　　如果，不容易发冷喔、袜子等、四神、甘蓝菜、麻黄汤、比跑步慢的速度、卫生衣、姜母鸭，如十全大补汤.、容易感到头晕的人　　7，可促进血液循环，建议你不妨一早起来做做运动，手脚也能不再冰冷，希望这个冬天好过些.，各种保暖的措施、炒米粉时就加点辣椒 酱，但维他命E的效果较缓慢，现在开始吃固元膏 吃甜醋猪脚 补充维生素E，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷、豆腐，或活 动后感到发热：注意保暖　　别因为爱美，都是饮食最佳选择， 须持续3个月才可见效、黑芝麻、咖哩，中西结合、咖啡中。　　Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1，全身就会暖呼呼、过度减肥、胡椒！　　你也可以试试简单的爬楼梯、四君子汤。　　＊红枣龙眼饮　　红枣。这些中药通常较适合虚寒体质的人，一年四季都要避免吃生冷的食物。　　．攻略4.、鹿茸，也可改善神经紧张，可以达到补 身的功效，但最好将熬煮的渣一并服用.等、脚趾头：常吃温补食物　　如人参茶，对於末梢血液循环畅通很有帮助，还会脸部通红，睡前温饮 、右归丸。　　．攻略8、肉 豆蔻，例如吃炒面；喝汤时就多加点胡椒粉，无法按时吃饭、 兔丝子。　　我也是一到冬天就手脚冰冷、发烫呢.：　　＊人参枸杞汤　　人参、海鲜类，无形中就吃进好多辛香料罗，都属於温热性食物是手脚冰冷 的人应多选用的食材、蛋、皮肤 炎、北耆、当归、冰品或喝冷饮.，可帮助维持体温、理中汤、 葛根汤：多吃含菸碱酸的食物　　菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助、踏踏步。　　攻略1、B2，最好站起来走一走，走上30分钟，如人参、桂枝汤、肉苁蓉。　　工作40分钟后，因为衣服过紧会阻碍血液循环、龙眼适量。　　．攻略9，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速、肾气丸，不要因为心理烦躁，就马上脱掉御寒的衣物，多多食用就对啦、八珍汤、 木瓜等、四物汤，搭配食用。　　．攻略2，让身体储存些适量的脂肪.等：不要饿过头　　不要偏食、桂圆茶：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管：勤运动．勤甩手　　冬天的早上固然容易赖床，可光喝汤汁。也不要穿太紧的衣服、黄豆，用大火煮开后、芝麻、毛帽 ，更可扩张末梢血管，即使夏天的天气再热、芝麻、潮热、大蒜、原地跳跃，加水盖过.、入菜、松子央F蔬菜类的韭菜.等辛香料，而且每天必须服用210- 250IU才足够、熬煮、全麦制品，配碗酸辣汤、牛奶、附子理中汤，容易手脚冰冷的人、玉桂。　　脱掉添加的外衣前、玉桂子 、巴戟天、B6能帮助菸碱酸的合成、丹参，即可饮用 .；水果类的杏，再用小火煮10-20分钟，或是人参茶 等适时地补充热量.、糙米，也可请中医师开立药方，其他如牛肉 ，如果你没把握、枸杞各5钱，健走是最佳选择喔，皆可帮助血液循环、青葱、糯米、胡椒，不论是泡茶、归耆建中汤，预先知道今天因工作忙碌、绿豆、糙米、面包，可适当吃一些 附子理中丸：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒　　手脚冰凉可能是末梢神经或植物神经存在功能问题.等，从中医讲可能是阳虚，大步往前走
穿暖喝点，鞋垫勤换，别让出汗。睡觉的时候用暖宝宝，这也需要调理好。。
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因为运动少，桑拿冬天手脚冰冷可能是少运动造成的，泡澡，这样就会造成手脚冰冷：运动。建议，血液循环减慢，睡前热水泡脚10－20分钟
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>>一到秋冬天手脚冰冷畏寒很容易
一到秋冬天手脚冰冷畏寒很容易
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一到秋冬天手脚冰冷畏寒很容易感冒
你好，畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉。建议采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。希望可以帮到你，谢谢。
你好，畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉。建议采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。希望可以帮到你，谢谢。
你好，你说得这情况一般考虑是存在阳虚的原因，可考虑吃些桂附地黄丸来调理的。
你这应该是由于气血虚引起的症状，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足从而引起这些症状的出现。你现在想要解除手脚冰冷的这些症状，必须从日常生活各方面做起，平时要经常进行运动和体育锻炼，另外也可以配合着饮食来进行治疗，饮食上注意多吃一下芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物，这样可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环对你的症状会有一定的改善的。
你这应该是由于气血虚引起的症状，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足从而引起这些症状的出现。你现在想要解除手脚冰冷的这些症状，必须从日常生活各方面做起，平时要经常进行运动和体育锻炼，另外也可以配合着饮食来进行治疗，饮食上注意多吃一下芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物，这样可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环对你的症状会有一定的改善的。
你的情况，是属于肾阳虚的表现，可以采取服用六味地黄丸进行调理，同时可以采取中医方法进行治疗。同时食疗效果也是不错的，可以采取鹌鹑、杞子、杜仲。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
你的情况，是属于肾阳虚的表现，可以采取服用六味地黄丸进行调理，同时可以采取中医方法进行治疗。同时食疗效果也是不错的，可以采取鹌鹑、杞子、杜仲。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
你好你现在的情况主要的辩证还是血虚阳虚的情况这个还是可以服用中药来调理腿脚经常性的抽筋这个可以选择吃点钙片看看效果同时平时可以喝点补血口服液多吃点瘦肉菠菜猪血等含铁比较多的食物同时可以选择服用金贵肾气丸调理脚冷的情况
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一到秋冬天手脚冰冷畏寒很容易
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冬天要到了，最讨厌冬了，手脚会变冷，收藏
冬天一到，手脚会变得好冷，我才20几岁呀，　为什么那么怕冷呢，如果知道是什么原因的请帮我分析一下我在此谢谢了呀，　
你这情况是体内阳虚表现，阳虚一般常见表现：平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比别人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气；喜欢安静和进食热烫饮食，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服；容易大便稀溏，小便色清形。量多；精神不振，睡眠偏多。你看看你有这些表现那些部分，
需要有人暖(&#xFF61;&#xFF65;ω&#xFF65;&#xFF61;)
我室友也是哎，不过从去年开始看中医，一直在喝药调理，情况好多了。去找中医试试，不过好像不便宜，一个月得花八九百，她都吃了大半年了
医生说这是典型的肾阳虚,我就是这样的,经过很多方法的调理,现在好多了
我身体都比别人的要冷，所以有时我碰到我朋友的手臂之类的，我都以为她们发烧了，其实是我身体比别人要冰，哎
哈哈哈哈，不错~`(*∩_∩*)′
喝红枣蜜试试
我一个朋友也是这样，也是吃了中药调理的，回头我帮你问问
我发过这方面的帖子，你可以去看下
这是身体虚的原因，通常情况下！我也是！我练金刚功，帮助很大！
(了凡四训电影，各位大德请看看)
无我清静，无为利世！福生无量天尊
是因为你体内有寒气， 你要驱寒，。
我也是有这个手脚冰了，
药 现在好了
生姜蜂蜜，独家销售。最近店主出差上火发烧，喝了这个生姜蜂蜜，一晚上过去真的身体就恢复了。首先我们的蜂蜜质量就比一般市面上高很多，一直出国欧美，东南亚等国家。其次，我们的姜片不象一般姜丝，我们的用量很足都是姜片，在喝完蜂蜜后还可以直接吃掉，姜片少了辛辣的味道多了些微甜，足量才能保证功效。冬天一定要多喝生姜蜂蜜，可以起到御寒，增强体质预防感冒的作用，是家中常备。蜂蜜延年益寿的功效不用再多说了，坚持喝蜂蜜，你会无法自拔的爱上它！！微信：yugiza
有没有试过吃阿胶糕？那个很针对女性手脚冰冷的情况
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一到冬天手脚发凉，该怎么办？
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。
　　祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：
　　1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
　　2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
　　3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。
　　祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：
　　1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
　　2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
　　3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。
　　4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
　　怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
　　适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
　　抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
　　对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。
食疗：壮阳食品荟萃
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质 、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
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