我影响例假推迟的原因的周期很准时，近段时间由于压力大，不是推迟就是提前，月经不调怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 04:51 标签： 推迟例假的方法
贪凉、过劳，月经不调让我提前进入中年
11:53:30 来源：久久健康网
一些女性出现月经不调的原因是贪凉。其实为了女性的内分泌稳定，女性是应当少吃些生冷的东西的。这些东西是会对女性的身体造成一定的刺激的。很多贪凉的女性都会不见月经的周期不准，还经常会在月经来潮的时候出行痛经的情况。久久健康网编辑提示，女性在经期前后一定要忌吃生冷的食物，并且保证每天的合理休息时间，避免工作压力过大带来的月经不调等病症。
贪凉、过劳，月经不调让我提前进入中年
　　女士们由于过度爱美，让身体受凉，工作时压力过大，又不知不爱惜自已的身体，会使她们日后患上月经不调、月经紊乱以及各种。
　　所谓&早来&、&迟来&，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象，从出现月经不调的情况。
　　现在女对月经的称呼有&例假&、&大姨妈&、&好朋友&等，可见它与女性朋友的亲密程度，但是这个亲密伙伴，也有闹脾气的时候，常弄得女性朋友们无计可施、苦不堪言。月经不调泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，推迟、频发、稀发等变化，是妇女病最常见的症状之一。
　　印婷是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也穿得很单薄，绝对是的&要风度不要温度&的贪靓一族，只有在下雪天才迫不得已的穿上棉衣。而且，印婷还和很多大城市里的女孩子一样，寒冷的冬天也喜欢吃冰激凌。近一段时间，公司为了上市开始忙碌起来，每天的快节奏工作让印婷总是行色匆匆。一次，印婷惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的&好朋友&又再度降临。印婷的&贪靓&和&过劳&，让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，有时一个月来两次，量也比以前少了许多。
　　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，女性应该尤其注意经期保暖，切不可贪凉而酿成祸根。另外，长期压力过大导致了精神紧张，从而使，改变了月经的规律。
　　因此，女性经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤，这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。专家还表示，平时多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，对缓解月经不调的病症也是有帮助的。
贪凉、过劳，月经不调让我提前进入中年
　　事实上，月经不调女性应注意经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。
　　小编提示：
　　许多都有女性色斑、暗疮的症状，这是化妆品解决不了的，因为这是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响，而且还会影响身体健康。
你知道[月经不调]怎么办吗？
如何避免月经不调
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