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精致的猪猪女孩最重要的就是体态好啦~
之前在朋友圈分享了“敲胆经”瘦腿之后
好多宝贝问我怎么瘦小腿和矫正腿型
听说刷经络能瘦腿(我问度娘的)
还问了在美容院工作的姐妹
从她那里学到了在美容院要花三百大洋做的瘦肚子手法(这部分打算过几天写 目前正在当小白鼠做实验 稍后会在朋友圈反馈效果噗哈哈哈哈哈哈)
刷腿不仅可以瘦腿还有塑形的效果??妈惹 赞!
所以我选择刷腿得方式来瘦腿
想瘦小腿瘦小腿 瘦大腿就瘦大腿(美滋滋)
现在开始!让我们一起美美的露腿出门
首先要准备精油(用过俄罗斯的瘦腿霜什么的 效果不明显 目前正在苦苦寻觅有效的瘦腿霜 如果找到会跟大家讲 还不快关注我噗哈哈!)+刷子(我选用的这种刷子比七龙珠的效果更大 能够有效的刺激穴位 疏通经脉)
我们刷的是淋巴系统(大腿外侧)就是排毒的效果
刷腿的目的就是为了消耗脂肪 达到瘦腿的效果
步骤很简单 看图就明白的了
首先 刷腿之前先按摩 滴五六滴精油在手掌心
从下往上推开 推20次就够了(帮助精油吸收)
小腿:从下往上刷(十分钟)
大腿外侧:从上往下刷(淋巴排毒)
大腿前面:从下往上刷(瘦腿)
刷15到20分钟(可以边看电视边刷)
经期别刷??怀孕别刷??力度适度??别受凉!!
刷了泛红有淤青都是正常的 说明经络堵塞严重
不想淤青要出门的话 可以用经络拍 拍打也可以
就是效果没有刷腿明显 也不能塑形但是能瘦
刷经络并且配合我之前在朋友圈发的敲胆经大法
大概一周左右就能看到明显效果
可以把难看的O型腿和X型腿变成漂亮迷人腿型哈哈
在看电视睡觉的时候绑着(平衡腿部肌肉 让腿部变直)
我这段时间刷腿+瘦肚子 (刷肚子大法下次再写)
然后瘦了五斤…大概一周左右 我自己都惊了(有体重秤记录)
刷之前可以喝一杯瘦身咖啡噗哈哈哈哈哈哈
早上也可以喝 这款是出了名的安全 我还是很信任的
方晓太温柔 立志成为一个 由内而外都精致的漂亮女孩噗哈哈哈哈哈哈哈
刷肚子大法我有在认真码
现在差不多搞定了初稿 只是还没有配图
然后看评论有小仙女想看刷胆经大法
那个我是之前放到朋友圈里的 大概会把刷肚子写好放上来之后再搬敲胆经
因为我之前是随便写给朋友圈的朋友的 比较简略 既然要放上来让更多的人看到的话就希望写的再详细一些
所以还有需要补充的地方
以及迫不及待想看刷肚子大法的也可以加我
一起聊骚追剧吃瓜啊死鬼! 噗哈哈哈哈哈哈哈!!
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幸运瘦喽,不但减脂塑形效果也比较牛逼,自己正在吃
吃名模御贡,我就瘦了好多
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