→ 肾虚吃什么可以很好的补肾
肾虚吃什么可以很好的补肾
健康咨询描述：
肾虚之后，感觉身体各项免疫系统都下降了，，如果换了一个生活环境，就不太能适应，最痛心的是头发都快掉没了，我想要可以既能补肾，又能让头发迅速长成的方法，谢谢您了。
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医生回复区
擅长: 擅长临床常见内科疾病的诊疗，比如冠心病、支气管炎、
帮助网友：18858称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,肾虚是有肾阴,肾阳和肾阴阳两虚的,建议你最好是先辩证确诊,再系统治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议；注意饮食的搭配　通常是少吃过辣少吃带有刺激　海鲜的物品.还有　运动量的掌握是非常重要的
我是肾阴虚
12:05医生回答：
肾阴虚患者应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、牛奶、豆类、、蔬菜、人造油、花生、鲜枣、水果。注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，得长期保持良好生活习惯。平时多注意锻炼，建议用太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用.
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
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下载APP，免费快速问医生女人肾虚吃什么食物好 四种水果有利于女性补肾
核心提示：俗话说，男怕伤肝女怕伤肾，对于女性来说如果肾脏出现了问题会非常的麻烦，需要长期的调养才可以获得好转，女人肾虚可以通过食疗的方法获得好战，女人肾虚吃什么食物好？四种水果有利于女性补肾。
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中医认为，葡萄性平，味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾，当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
桑葚被称为&民间圣果&，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
说起枣子，最常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣，经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血，黑枣注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
女人肾虚吃什么食物好？通过以上的介绍可以知道，以上四种食物是女性补肾的四种非常好的选择，对于食疗这种方法来说一定要长期的坚持才能够见到效果。当前位置：
肾虚的饮食
　　【药膳食疗】　　1，枸杞子蒸甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，枸杞子20g，姜、葱、食盐、味精等调料适量。　　[制法]鳖洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、食盐、味精等调料，放蒸锅内蒸2—3小时即可。　　[功效]补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。　　[服法]每料分2次食完。　　2，杜仲人参酒：　　[原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。　　[制法]杜仲洗净，与人参共浸入高粱酒中，10一15日后即可。　　[功效]益气活血，补养肝肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]有饮酒习惯者，每日睡前饮30mL。　　3，五宝粥：　　[原料]龙眼(桂圆)肉15g，大枣10个，山药60g，薏苡仁30g，糯米50g，冰糖适量。　　[制法]龙眼肉洗净切碎，山药去皮切碎，同大枣、糯米、薏苡仁入清水1000mL，共煮成粥，拌入冰糖适量即可。　　[功效]健脾益气，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]早晚趁热服。　　4，枸杞百合蛋：　　[原料]枸杞子30g，百合60g，鸡蛋黄2个，冰糖适量。　　[制法]将枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然后取鸡蛋黄2个，搅烂，倒入汤中，加冰糖适量调匀即可。　　[功效]滋阴养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1日分2次吃。　　5，生地枣仁粥：　　[原料]酸枣仁、生地黄各30g，大米100g。　　[制法]酸枣仁、生地黄煎汁200mL;大米煮粥，粥成药即可。　　[功效]滋阴补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，宜常食。　　6，冰糖甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，冰糖100g。　　[制法]将鳖入沸水烫死，煮3分钟取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，再剥去四肢脚上的白衣，斩去爪尾和腹甲，除掉内脏，入锅加水500mL，先武火烧沸，再用文火炖至肉烂，放入冰糖，片刻起锅即可。　　[功效]滋阴益肾安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，50一100g/次。　　7，桑椹蛋糕：　　[原料]桑椹50g，白糖200g，面粉300g，鸡蛋5个。　　[制法]将桑椹洗净入锅，加水500mL，置文火煮熬20分钟，滤去渣留汁;将白糖、鸡蛋放面中，加入药汁，揉成面团，做成蛋糕，将蛋糕烘烤熟即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]50—100g/次，2次/d或作点心。　　8，二仙羊肉汤：　　[原料]羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅、龙眼肉各10g。　　[制法]将仙茅、淫羊藿洗净，用纱布包裹;羊肉洗净，切小块;把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，去药包，调味即可。　　[功效]益脾补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]随量饮用。　　9，枸杞肉丝：　　[原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。　　[制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。　　[功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，用作佐餐。　　10，生地黄精粥：　　[原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。　　[制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。　　[功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]1料/次，分2次服完。　　11，陈皮淡菜：　　[原料]淡菜150g，陈皮50g，黄酒、姜片、食盐、味精各适量。　　[制法]淡菜加酒、姜汁、水浸发后，拌上陈皮及调料上笼蒸2小时即可。　　[功效]扶脾益肾，滋阴潜阳。适用于肾阴虚证。　　[服法]可作佐餐。　　12，甘麦大枣汤：　　[原料]浮小麦308，大枣10个，甘草9g。　　[制法]浮小麦、大枣、甘草加水600mL，煎取300mL即可。　　[功效]补中益气养神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1剂/d，连服7日。　　13，桑椹冰糖膏：　　[原料]桑椹500g。冰糖2008。　　[制法]桑椹加水适量煮至极烂，另加冰糖，用文火熬成膏即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]30mL/次，2次/d。　　14，石决明龙牡汤：　　[原料]糯米100g。红糖适量，煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明各30g。　　[制法]煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明加水300mL，煎1小时滤渣取汁澄清，再加入糯米，加水600mL，用文火煮粥，熟时加入红糖，稍煮即可。　　[功效]平肝潜阳，镇静安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]分3次1日内服完。　　15，酸枣仁粥：　　[原料]酸枣仁308，粳米60g。　　[制法]先将酸枣仁加水800mL煎取汁，与粳米共煮成粥即可。　　[功效]养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服10日。　　16，木耳甜枣粥：　　[原料]黑木耳30g，大枣20个，粳米100g，冰糖150g。　　[制法]木耳水发后撕小块，大枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟;木耳与梗米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可食用。　　[功效]滋阴养胃，和脾补气。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服7日。　　17，桑菊茶：　　[原料]菊花30g，桑叶15g。　　[制法]菊花、桑叶加水500mL煎取汁;或菊花6g，桑叶3g，用沸水泡茶亦可。　　[功效]疏风养肝，滋阴润燥。适用于肾阴虚证。　　[服法]用代茶饮。　　18，首乌炒鸡脯肉：　　[原料]何首乌8g，鸡脯肉150g，笋片25g，青椒1只，黄酒、食盐、白糖、味精、淀粉各适量。　　[制法]何首乌加水少量用沙锅煮20分钟，滤出汁待用;鸡肉、笋片、青椒分别切丁;鸡丁加黄酒、食盐、水和淀粉溃15分钟后温油炒熟，投入笋丁、青椒丁炒和;再加首乌汁水煮沸，调味，着薄芡后即可食用。　　[功效]补肾健脾，生精养血。适用于肾阴虚证。　　[服法]用于佐餐。　　19，虫草炖鸡：　　[原料]冬虫夏草3g，鲜鸡肉250g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟入调料调味即可。　　[功效]益气养血，平补阴阳。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉喝汤，1次/d，宜常食。　　20，仙茅灵脾羊肉汤：　　[原料]仙茅、仙灵脾(淫羊藿)、生姜各15g，羊肉250g，食盐、食油、味精等调料各少许。　　[制法]先将羊肉切片，放沙锅内入清水适量，再把用纱布包裹的仙茅、淫羊藿、生姜放入锅内，文火烧羊肉至烂熟，入调料即可;食时去药包。　　[功效]益肾补阳，温中化湿。适用于肾阳虚证。　　[服法]食肉饮汤，宜常服。　　21，干姜炖羊肉：　　[原料]干姜30g，羊肉150g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]羊肉切丁与干姜同入沙锅，加清水1000mL，文火炖至羊肉熟烂，入食盐等调料即可。　　[功效]温脾暖肾。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉饮汤，至畏寒症状消失即停。
《妇产科疾病药疗食疗全书》尤照玲主审；旷惠桃，刘克丽主编
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用途：适用于身体穴位的灸疗(包括温灸、雷火灸、隔物灸)、保健。
用途：适用于因颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、风湿关节炎、腰腿疼、跌打损伤等引起的疼痛，并能起到醒脑提神、缓解疲劳的作用。
用途：调节人体免疫力、内分泌、神经系统疏通经络，改善微循环。
用途：单独拔罐符合传统拔罐的适应症；配合拔罐液适用于颈肩疼、腰疼以及Ⅰ、Ⅱ期高血压的治疗。
用途：适用于肩周炎、风湿性关节炎、落枕、颈椎综合症、气管炎、腰椎劳损、腰扭伤、坐骨神经痛、神经衰弱、痛经的治疗或辅助治疗。
无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。女人肾虚吃什么水果好
核心提示：女性肾虚治疗方法你好，女人肾虚吃什么水果，我曾经也是问了一个中医关于这个问题。因为我家是卖水果的，不愁没水果吃。我检查出肾虚的症状后，医生我慢慢调理，并且内部调理最佳。我就问他女人肾虚吃什么水果好，他告诉我女人肾虚可以吃些有益补肾的水果。
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　　，就说桑葚有助于滋肝肾，固精气，的人可以多吃。　　，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于的人，最适合吃了。　　还有富含的水果，比如说、等，维生素C能帮助肾上腺产生。另外还有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如、、等。　　一些水果确实是有补肾的功效，但是效果是很慢的，也需要你长期，为什么不选用更有效直接的方法呢？茶疗法就是一种很好的补肾方法。但是这种茶不是普通的茶，而是专门有补肾作用的茶。我向你推荐一种补肾茶，叫汉方。　　你应该听说过养生，而茶疗是养生中最流行的方法。很多人靠喝茶调理身体的。汉方千金茶就是通过全面调理女人的肾脏，让肾功能能恢复如初。它的效果也不是一般产品所能及的。它在女人补肾领域是很专业的，是很多专家推荐的。
　　你可不要认为汉方千金茶是和市场上那些补肾产品一样，你就大错特错了。市场上的补肾产品大多是成份，而汉方千金茶是由十几种名贵材配合研制出来的，这些中药材中有具有补肾作用的熟地、、等。完全是无副作用的。　　女人肾虚吃水果，还不如就喝汉方千金茶，让那个你“肾”气凌人。（责任编辑：滕小兰）