有治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗的好方法吗？？ 想求个好点的办法呢！ 谁有实际用过，说说建议，谢谢了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 16:12 标签：
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哪位美妈有治疗腰椎间盘突出的中药秘方？这个没有啊 可以找人针灸试试热门问答看世界杯，别让腰间盘突出给你亮红牌，用这个方法腰突不算啥
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患者自述；腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护？
& & & & & &我今年27岁，长期从事伏案工作，起初每次久坐之后站起来，都会有一阵的腰疼，并不以为意，去年冬天的时候发现腰越来越疼，难以忍受，本以为过几天就好了，可腰疼却越来越重，短短几天，疼痛感就从腰部向下蔓延到臀部及大腿，依靠止疼片也收效甚微，连晚上睡觉都觉得疼。我才意识到问题的严重性。& & & & & 就医检查诊断我患了重度腰椎间盘突出。其中，L3-4、L4-5、L5-S1椎间盘后缘可见不同程度突出，硬膜囊及双侧脊神经根受压，椎管软性狭窄……& & & & &于是只能辞掉了工作，在家休息了大半年，现在基本恢复了，说说我的办法；& & & & & 1、躺这是前期必须的，椎间盘突出是因为腰部疲劳造成的，所以想要恢复，前期必须卧床休息；记住一定要是平躺，保持腰部两边受力一致，而且必须是硬床，在腰部垫一块 平整的薄木板效果更好；特别疼的时候，可以把毛巾卷起来，垫在腰部 （注意高度不能太高）；刚开始躺下，疼痛是必然经历的一个过程，我当时差点流眼泪但是很快你会喜欢平躺给腰部带来的舒适感。&& & & & & 2、我现在仍旧是每天有10个小时左右坐在办公室，但是我选择了更好的椅子，以及在腰部后面放一个抱枕；靠在上面有紧实的感觉，让要部很舒服；但是我只要回到家，尽量使躺着，起码在沙发上，让腰部靠在坚硬平整的位置，这样会让腰部很好的休息；还是那句话，能不坐着，就别坐着；& & & & & 3、在恢复期间我没有到医院进行治疗，也没有吃药打针，采用就是保守治疗——贴膏药，贴上几天真的感觉没那么疼了，虽然不会很快的达到效果，但是能够将脊椎慢慢修复，从而达到痊愈的效果，里面都是一些中药成分，非常适合人体的吸收，还有就是止疼效果非常好，当时我妈在网上给我买的，可以说，我有整整几个月时间，全靠它了；还有个作用，贴在腰上感觉很暖和，避免腰部受寒，保暖也是恢复中一个必不可少的项目。& & & & & & 4、保持一定程度的肥胖或者肌肉；我本来是标准身材，但是辞职在家的3个月，我体重下降了20斤左右，夏天持续不断的疼痛，不敢吹空调，疼的时候吃不下饭让我觉得很煎熬。腰部增加脂肪（肥胖）和肌肉能够让我减少疼痛，于是我开始增加饮食；在我开始重新上班后，我的体重始终在增加，正好那年底，我结婚了，然后是休婚假和无止境的吃饭喝酒，过年的时候在老丈人家基本是一天三顿都是白酒（冬天喝点白酒浑身暖起来让腰部很舒服）；春节一过，我长回了15斤左右。从哪开始，明显感觉腰部舒服了很多。（脂肪保暖，分散腰部受力很有作用，但是你要是长胖了千万别怪我！）& & & & & & 5、锻炼 坚持是一项很好的品质；我从一开始在床上轻轻的提腿，再到下床在阳台上压腿，再到室外跑步，再到单杠这些不是一句话就能完成的，起初我甚至拖着一瘸一拐的腿在跑步。冬天最冷的时候，零下5度的夜晚，我也会出去，完成自己的目标。

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