怎样预防高血压_百度知道
怎样预防高血压
提问者采纳
1、高血压有原发性和遗传性之分，遗传性高血压一般不好预防2、原发性高血压主要从下面几个方面来预防，希望对你有所帮助。（1）注意饮食，不要吃得太油腻，太饱。够营养就行了，营养过剩是高血压的主要元凶；（2）要注意体能锻炼，好的身体素质是抵御疾病侵袭的最好办法；（3）注意休息，精神疲劳也是诱发高血压主要原因；（4）心胸要开阔，忧郁最易诱发高血压3、在医生指导下，配置药物预防
喝菊花茶有什么好处或坏处？'
菊花茶，有清凉润肺等功能，好像对高血压没有太大的益处。民间有很多偏方预防高血压如，芹菜、玉米面、七星菜、银杏叶、荷花叶等对预防高血压都有好处。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
不能喝酒。不能吃甜的
菊花茶对高血压有什么？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压_康桥养生-康桥养生
最新常识文章
您目前的位置 :
>> 怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压
怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压
责任主编：
日期： 16:30（原创文章,禁止转载）
&&&&&&&&怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压
怎么样避免高血压，世界清洁结构指出人的康健与长寿取决于：天生方面：15%，社会条件：10%，医疗条件：8%，自然环境：7%，生活方法：60%。天生，对一些癌症、高血压病、糖尿病、动脉硬化、心脑血管病等来说首要是天生了对这些疾病致诱因素的“易感性”，而不是天生了这些疾病的自身。如高血压诱因之一是盐食用众多，而对盐的易感性则可能天生。上我国人口的前三位死亡因素：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸道疾病，占人口死亡因素的80%以上;我们的“疾病谱”与发达国家很相近了，如何避免高血压?需要康健的生活方法!&&&&春天是万物的起初，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛楚。&&&&怎么样避免高血压，不论年龄，所有成人血压&140/90mmHg即可诊为高血压，&130/85mmHg为正常血压，介于两者之间称为“高正常”血压。重视：理想血压为120/80mmHg。我国猜测现有1.2亿高血压病人，城市多于农村，北方多于南方。若使血压平均降低5&6mmHg，就可使冠心病减少16%，脑卒中减少38%。&&&&怎样专业地预防高血压呢？&&&&怎么样避免高血压，先从，应该提倡各种康健体检以及去医院各科就医时，均应该测量血压，让人人都了解自己的血压，大家都知晓高血压的伤害。&&&&准确测量血压。采用汞柱血压计或经校准的电子血压计，在肘上前臂测量非同日3次血压。&&&&避免高血压。改善生活方法，包括戒烟限酒、低盐、低脂的清淡吃饭、纪律行动、减弱体重、情绪平衡。&&&&怎么样避免高血压，医治高血压。更新观点、纠正误诊：一、抗高血压是一终身医治，切忌三天打鱼，两天晒网。血压降至正常后，应用适合剂量长期维持，并不会引发显著的低血压。二、“血压过高不要降到过低”是不准确的。应该是，只要不是急诊，就不要一下子将增高之血压降至过低水平，但需缓慢、平稳地渐渐降低，最后尽量达标或几乎目标水平，这有一个适应的过程。三、降压目标：所有高血压均应降至&140/90mmHg。&138/83mmHg更为理想。若高血压合并糖尿病或心、脑、肾等靶器官损坏时，应尽量将血压降至&130/85mmHg或达到理想水平，尤其是中青年病人。四、脑卒中，除急性期2&3天外，均应平稳降压，半年内血压降至目标或正常水平，不会加深脑缺血。五、单纯收缩压（&140mmHg/&90mmHg）也应调整至&140/90mmHg。收缩压和脉压升高的危险大于舒张压增高。&&&&如何降血压？&&&&怎么样避免高血压，1、非药物疗法，同改善生活方法的高血压避免。用于刚看见的轻度高血压（140&159/90&99mmHg）、高正常血压（130&139/85&89mmHg）及正常血压者，同时不合并心脑肾损坏及糖尿病等其它危险方面。2、药物疗法：用于比上述状况稍重的病人，或上述状况3个月后仍无效者。目前常用的六大类药物：利尿剂（双克）、&阻滞剂（美多心安、比索洛尔）、钙通道拮抗剂（氨氯地平）、ACEI类（依那普利）、&阻滞剂（乌拉地尔）及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（氯沙坦）。用药规则：可单药医治或几药配伍。配伍规则：使药理用处协同或相加，副用处抵消或减弱，费用恰当，保护靶器官。&&&&高血压合并糖尿病或肾损坏：AⅡA类或ACEI加利尿剂/钙拮抗剂。&&&&怎么样避免高血压，高血压合并心梗后心衰：AⅡA类或ACEI加利尿剂或加&阻滞剂。高血压合并冠心病心绞痛：&阻滞剂加长效双氢吡啶类钙拮抗剂。&&&&怎么样避免高血压，单纯收缩期高血压：利尿剂加钙拮抗剂。高血压合并前列腺肥大：加用&阻滞剂。小剂量利尿剂（6.25&12.5mg/日）可与任何类降压药合用，价格便宜，是首选配角，不必害怕对血糖、血脂的不好危害。若血压平稳且不太高，所有高血压均可合用小剂量（60&100mg/日）阿司匹林，避免动脉硬化。效果必定且成分恰当的复方制剂也可应用。短效心痛定早已废弃不但独应用！&&&&高血压预防中几个值得重视的问题：&&&&四个合成：避免与医治相合成；药物与非药物相合成；自我保健与到医院复查相合成；限制各种危险方面相合成。&&&&怎么样避免高血压，三种评估：评估高血压是否合并心血管其它危险方面；评估是否合并心脑肾靶器官损坏及糖尿病等伴随疾病；评估降压医治的效益/风险及效果/价格两个比值。&&&&二项差别：差别药物与保健品，差别首要医治与协助用药。&&&&一点牢记：长期平稳降血压、终身保护心脑肾。这一点也是抗高血压医治的最后目标。&&&&希望以上的内容能为大家带来必然的帮忙。希望大家在生活中多多重视身体康健，同时也希望病人尽快复原康健！&&&&怎么样避免高血压，这些都是从身边做起，主动避免高血压的有关内容，希望朋友们能够注意并活动起来，在生活中，从身边做起，变化不好的生活习惯，主动避免高血压。希望上述描述能给您带来配合。&&&&以上是对“怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
怎么样避免高血压，怎么样能规范预防高血压&&&&& |&&&&&&高血压怎么避免呢
关于高血压的防御的几点提议&&&&（1）重视劳逸合成。要想预防高血压带来的影响，最首要的环节还在于初期防御，防御是解决高血压最灵验的方式，否则等存在并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130&139mmHg或舒张压为85&89mmHg）的人中，约有41%将在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压医治。由于大脑皮质过分紧张是产生高血压的首要方面，故有，提议在生活上高血压患者要合成病情得当安排休息和行动，每天要拥有8小时睡眠与得当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压患者都是适宜的。当然得当地做广播体操，打太极拳，对拥有体力，促进血压复原也十分有好处。轻、中度高血压患者骑自行车、游泳也未尝不可。重视拥有大小便顺畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压患者，最佳在医生指导下安排行动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而酿成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该及时到医院医治。&&&&（2）重视正当吃饭。高血压病人的吃饭上应遵守低盐、低脂、低热量的规则，并重视吃饭组成的正当搭配;吃饭不宜过饱、过快;最佳忌不好嗜好，如烟、酒等。从防御高血压的角度还应重视得当把持食盐的食用量，变化吃饭&口重&的习惯。探究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐超量而患有高血压，这局部人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的&降压药&，平时重视得当吃饭有助于降压。它们是：&&&&香菇探究证实，香菇可下降血内胆固醇，避免动脉硬化和血管变性，是避免心血管疾病的理想食物。&&&&牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇结合酶的活性，从而抑制胆固醇的结合。此外，牛奶中含有较多的钙，也可下降人体对胆固醇的消化。&&&&生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、避免血栓产生有很好的用处。&&&&甲鱼具有滋阴、进补用处。实验证明，甲鱼能灵验地下降高脂吃饭后的胆固醇含量。&&&&以上是对“高血压怎么避免呢”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“高血压怎么避免呢”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“高血压怎么避免呢”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：以上内容不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我网联系，本网将迅速给您回应并做处理。联系电话：010-
儿童糖尿病患者怎样防治低血糖
吃什么能把持高血压，严肃素食不利于把持高血压
最新常识文章
射精困境不育得治
排卵困境为什么会阻止妇女生养
腰间盘突出病人应重视卧位和保健操
探究发觉：妇女生育作用随年龄增高而降低
孕中期详细超音波查验很一定
大量肥胖也许会决定得不能怀孕不育
警惕喝奶茶真得会杀精吗
在挑选银屑病新药的时候应当关注哪些
鼻翼肥胖怎样是好
女人宫颈糜烂是怎样引起的,
怀孕前要查清得疑点
怎样有效防止宫颈糜烂的发生呢
为哪些精索静脉曲张致使男性不育
人工人流也会造成子宫糜烂吗
抵抗性不能怀孕得病症有什么
鼻头整容要贵不贵啊
宫颈不孕是怎样着床得
如何预防尖锐湿疣,
精索静脉曲张手术该关注哪些
鼻翼减小比较相片细解
排卵期不高兴，枉度好时光
高血压怎么避免呢&&&&& |怎样避免高血压，怎样预防高血压_康桥养生-深圳热线
最新常识文章
您目前的位置 :
>> 怎样避免高血压，怎样预防高血压
怎样避免高血压，怎样预防高血压
责任主编：
日期： 16:00（原创文章,禁止转载）
&&&&&&&&怎样避免高血压，怎样预防高血压
怎样预防高血压，高血压是一种渐进性、由复杂的相互关联的诱因引发的心血管形式，防治高血压很首要，高血压具有显著的家族聚集性，在天生上，不仅血压增高产生率体现天生性，而且血压高度、并发症产生、肥胖等也体现天生性。那么在日常生活中如何防治高血压呢?国际公认的高血压发病危险原因是超重、高盐膳食及中度以上喝酒。康健的生活方法是防治高血压的灵验办法。&&&&怎样预防高血压，现在高血压已经对人类的心脑血管康健产生极大的危及，高血压病人在病痛的折磨下苦不堪言。我们在日常生活中要选择各种灵验办法来主动防治高血压，防止自己陷入长期降压的痛楚之中。&&&&怎样预防高血压，先从，我们大家要确保自己的体重处于正常范畴之内，肥胖者要选择节食和运动的办法主动减肥，这样方可灵验的把高血压拒之门外。因此体重与血压有高度的有关性，超重者高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。&&&&怎样预防高血压，其次，我们都了解病从口入，高血压尤是如此，所以大家要善于调整日常吃饭，经过建立恰当的吃饭组成来防治高血压的侵袭。要了解过多的钠盐、大量喝酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压增高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可预防血压增高。&&&&怎样预防高血压，再次，有吸烟习惯的人要重视为了身体康健把烟戒掉，因此吸烟对身体康健是有百害而无一利的。吸烟可加速动脉粥样硬化，引发血压增高。常常吸烟会使心跳加快，收缩压和舒张压均增高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，并且尼古丁危害降压药的效果。&&&&怎样预防高血压，最终，我们在平时的生活中要善于调整自己的心理，让自己拥有主动乐观的心性，常常拥有轻松愉悦的心情，防止过分紧张和负面心理致使血压增高。有了情绪压力要经过恰当得当的办法实时排解掉，防止高血压找上门来。&&&&怎样预防高血压，要真正做到摆脱高血压的侵扰，大家就要主动改善自己的生活方法，除了选择以上措施之外还要重视常常参加体育锻炼，增大自己的抗病能力，这样方可防止高血压的侵袭。&&&&怎样预防高血压，以上几点是防治高血压的灵验办法。另外，防治高血压应该从儿童时期起初，因此儿童及少年时期血压偏高者成人后患高血压的机会增加，而且许多与高血压发病相关的习惯都是早年养成的。&&&&以上是对“怎样避免高血压，怎样预防高血压”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“怎样避免高血压，怎样预防高血压”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“怎样避免高血压，怎样预防高血压”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
怎样避免高血压，怎样预防高血压&&&&& |