&&&&&&&&& & 正文
找出失眠的原因 治疗失眠用6个小偏方
　　“我又了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。　　找出失眠的原因　　1、太烦躁而时睡时醒是因肝　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，面白，，舌淡等，就属于肝血亏虚，失眠，可选用酸枣仁汤缓解。　　2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。　　3、体弱者失眠多因肾　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腿软、潮热等表现，这多是、旺所致，应滋阴补肾。　　4、而难眠是因脾胃　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。　　治疗失眠的6个小偏方　　1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。　　3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。　　4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。　　5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
（责任编辑：张琴琴 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…
[]急性乳腺炎的六大治疗方案 急性乳腺炎饮食宜忌
[]得了肝血管瘤会死吗 治疗可试试这些偏方
[]人际关系如何处理 4点同事友谊小船说翻就翻
[]早泄慎食海鲜否则雪上加霜 早泄多吃这些食物听说失眠还有治疗偏方，求失眠偏方，失眠了，该怎么办？真难受~相关问题
提问时间： 20:04:39
患者性别：男患者年龄：45
你好，对于你所描述的病情，我们做如下建议：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起\"入睡条件反射\"。
希望能对你有所帮助！祝你早日康复
回复医生：共3个回答
提问时间： 12:50:02
患者性别：男患者年龄：45
病情分析：由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。意见建议：心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法
回复医生：共2个回答
提问时间： 03:09:41
患者性别：女患者年龄：40
指导意见：你好，失眠生活中应该学会
适当的 自我调节，睡前喝 杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:16:46
患者性别：男患者年龄：19-29
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:19:03
患者性别：男患者年龄：19
病情分析： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引
回复医生：共1个回答
提问时间： 10:35:02
患者性别：男患者年龄：34
病情分析：您好，一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 ，不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听
回复医生：共6个回答
提问时间： 15:28:02
患者性别：女患者年龄：43
病情分析： 您好！失眠可能原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，像您母亲这样有点严重，还是去正规的医院检查，以免耽误病情。意见建议：首先要调整好自己的心态，生活起居要
回复医生：共1个回答
提问时间： 11:09:46
患者性别：男患者年龄：48
病情分析：您好；建议中药治疗比较好，建议结合针灸理疗，平时注意保持心情舒畅对失眠也有一定的作用。意见建议：根据你失眠时间的长短，和具体情况。如果是失眠，多梦，我建议服用中药效果应该会比较好的。
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:00:03
患者性别：男患者年龄：33
失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
以下是治疗失眠最好的偏方：
回复医生：共5个回答
提问时间： 10:40:22
患者性别：男患者年龄：32
病情分析： 你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。意见建议：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己
回复医生：共1个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方 失眠的小偏方
失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方 失眠的小偏方
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。下面小编来为大家推荐几种治疗失眠的偏方。1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。5、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。6、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。7、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。失眠最好的治疗方法失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方_失眠的小偏方失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，失眠的原因因人而异。因此失眠的治疗方法也各不相同。把压抑在心中的问题释放出来在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。因此，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。努力解决困惑着你的问题进行了第一步之后，你已经知道自己的问题所在了，正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题的，永远不要退缩，因为这就是你的人生。有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙&&可怕的不是你有这样那样的问题，而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题，小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛，眺望远处，夜深人静的时候跟自己对话，跟自己的内心对话，你会慢慢的找到问题。通过自己的努力和他人的帮助，你要开始着手于解决自己的问题，为之努力，或许在努力的过程中你会感到疲惫，这是再好不过了，毕竟这会换来一场甜美的睡眠。音乐电影助你睡眠失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方_失眠的小偏方音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你失眠的负能量给抵消掉。当然了，前提是你有足够的时间。小编在这里给个建议，若是你在工作中出现了严重的失眠，那么你可以申请一个小长假，给自己放一个假，修养一下，听音乐，看电影，钱永远是赚不完的。睡觉时候你应该想些什么睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明，"乱想"会有助于你更快的进入梦境。即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。进行适当的运动经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。而运动时间的选择，可以选择在下午，一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲敝，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重，适当的运动确实有助于改善睡眠，治疗失眠。失眠的小偏方·结语：以上为大家介绍的治疗失眠的偏方仅供参考，有失眠症状的人，一定不可以长期依赖安眠药，以免引起副作用，影响身体健康。再次，失眠症患者一定要听取医生的建议，在医生的指导的进行科学的治疗。
上一篇：下一篇：治疗失眠多梦的偏方，每晚这样都总是睡不好，一点精神都没有，该怎么办？_百度知道
治疗失眠多梦的偏方，每晚这样都总是睡不好，一点精神都没有，该怎么办？
按默认排序
按时间排序
1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。
6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。
百度知道还有3条回答
治神经衰弱：
浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
在有你可以在晚饭后小时，出去跑步，打球，游泳、踢毽子等等，看哪一种方法适合你，一方面充实自己的业余时间，另一方面从中得到快乐，更重要的是能够改善睡眠状况，我是从中受益者，你可以试下，希望我的建议能够帮助到你，
每晚水煎。睡前服，7-10天为1疗程精神分裂症等。五味子汤取五味子15-从而全面康复失眠、抑郁、神经衰弱等开创了中药治疗失眠、抑郁、神经衰弱
告诉您几个偏方。
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
其他类似问题
治疗失眠:医院的相关知识治疗失眠小偏方，我最近生意很忙，所以一直也没睡好相关问题_健康易
& 治疗失眠小偏方，我最近生意很忙，所以一直也没睡好相关健康知识
相关健康知识
问题：治疗失眠小偏方，我最近生意很忙，所以一直也没睡好 我最近生意很忙，所以一直也没睡好，有时还要熬夜呢，为些出问题了，那就是我最近总是睡不着觉，睡早睡晚都不行呢，于是我就睁着眼睛看天花板，一睁就是大半夜，这严重影响到我的工作和生活啊。
请问有没有治疗失眠小偏方？ ...
回答：建议：中医临床验证，每天按穴位足三里半小时。效果好，无痛苦，无副作用。 ...
问题：治疗失眠金水b，医生，你好，我最近总是失眠 医生，你好。我最近总是失眠，一到了晚上就会非常痛苦，害怕又会失眠，但越是这么想就越睡不着。而且到了白天经常会因为睡眠不足而打瞌睡。现在失眠已经严重的影响到了我日常的生活和工作。我现在非常的困扰。
失眠应该如何治疗，谢谢。 ...
回答：您好！失眠入睡困难，首先要摆正心态、顺其自然，实在睡不着就别逼着自己睡，不要给自己压力，要这样想，就算整晚睡不着也没什么大不了的。睡前不要做剧烈地运动 ...
问题：失眠有什么办法，最近工作压力大，还很忙 最近工作压力大，还很忙，很累。但是晚上却睡不着，明明已经很累了，还是不能入睡，还老做梦，整天都没有精神。我暂时不想吃安眠药的，现在想知道一些治疗失眠的方法。
请问失眠有什么办法治疗？ ...
回答：您好：饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃 ...
问题：治疗失眠小偏方，最近总是睡不着，心里其实也没有什么事 最近总是睡不着，心里其实也没有什么事，但是总是感觉晚上睁着眼没有意思，一睁就是大半夜，这样下去白天一点精神也没有，我想找一些治疗失眠的小秘方，请好心人帮忙？
请问失眠好治疗吗？ ...
回答：1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3．取芝麻油50克 ...
问题：牛奶失眠，最近工作很忙，经常熬夜加班 牛奶失眠
患者性别:男
患者年龄:26
最近工作很忙，经常熬夜加班，作息也不正常，身子也比以前差了，所以在夜里总有那么段时间失眠的，听同事说牛奶有助睡眠，在睡前喝点牛奶很好，请问这样的情况在医学上有没有比较合理的解析的？ ...
回答：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺 ...
问题：治疗哮喘偏方，我最近哮喘的厉害，以前我喜欢吸烟和喝酒 我最近哮喘的厉害，以前我喜欢吸烟和喝酒，回来发现咳嗽的厉害，就把就戒掉了，烟也慢慢的不吸了，吃了一些治疗哮喘的药物，但是感觉见效有些慢，问问有没有什么偏方吗？
求治疗哮喘的偏方？ ...
回答：用米醋泡生鸡蛋再加蜂蜜。泡两天后饮用，每天空服饮一汤勺，一天三次，坚持服用二十天左右即可见效。好多人都好了，你试试吧。 ...
问题：沈阳治疗失眠，我最近总是睡不着觉，有时到了晚上一会也睡不成 我最近总是睡不着觉，有时到了晚上一会也睡不成，白天做什么事也做不起来，我还这么年轻可把我愁坏了，吃了些治神经的药也不太管事，还总是恶心，也不敢再吃了。
请问有什么治疗失眠的发方法吗？ ...
回答：你好，豆浆也是不错的催眠良品，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。
枸杞能改善失眠症状，枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服 ...
问题：失眠多梦，最近工作也不是很忙，但最近总是一闭上眼睛就开始做梦 失眠多梦
患者年龄:25
患者性别:男
最近工作也不是很忙，但最近总是一闭上眼睛就开始做梦，一梦就是一晚上
想得到怎样的帮助:
想知道有哪些方法可以预防，或者吃什么食物，或水果 ...
回答：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化 ...
问题：我最近一直失眠，我想询问一下如何解决 我最近一直失眠，我想询问一下如何解决
患者年龄:27
患者性别:女
我一直失眠我就想问下吃多少安眠药可以解决？我时间很忙。我就想问下吃多少安眠药可以让我安安稳稳睡一觉那种不管外面多吵都不要醒的那种。。我已经快一个礼拜没有睡觉了
曾经治疗情况和效果:
没有过敏等症状
想得到怎样的帮助: ...
回答：治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求 ...
问题：治疗失眠小偏方，最近由于工作繁忙，压力也大 最近由于工作繁忙，压力也大，感觉很累，但晚上总是睡不着，躺下床就没睡意了，一睁眼就是几个钟，经常一两点才睡，早上醒来感觉头很重，白天没精神工作，不知道有什么治疗失眠的偏方。
请问治疗失眠有哪些小偏方？ ...
回答：您好！方法1、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢 慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收 ...
热门健康知识
更多相关健康知识
最新健康知识