孩子晚饭后困立刻就犯困，无法继续写作业

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 14:04 标签： 晚饭后困
怎样让小学生爱上写作业
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怎样让小学生爱上写作业
孩子上了学，家里每天就多了一件头等大事——写作业。很多家长一说到孩子的作业就发愁：孩子写作业慢，不爱写，陪着他也不管用……如何不让这头等大事沦为“头疼大事”，看来还得好好做做功课。孩子写作业的好习惯要从小培养，这不仅仅是完成任务那么简单，其中的讲究还蛮多呢！
现在我总结一下孩子科学做作业的方法，希望能给家长们以帮助。
1.先吃水果，后做作业
孩子放学回来，不要急于让他做作业，可以让他先吃水果，边吃水果边休息，然后再做作业。为什么要先吃水果呢？因为水果里有果糖，孩子吃了水果之后，果糖很快变成葡萄糖，而葡萄糖正是大脑工作时需要的能量。除此之外，大脑工作时还需要氧。氧，通过正常呼吸就可以得到，而饮食中的葡萄糖含量并不高，所以，葡萄糖要不断地补充。孩子学习了一下午，大脑累了，肚子饿了，身体里的葡萄糖也消耗得差不多了，需要及时补充。孩子在休息了15～20分钟后，大脑获得了能量，很快就会兴奋起来，做起作业来就会得心应手。
2.先做作业，后吃晚饭
先做作业，后吃晚饭，这是比较科学的。为什么呢？因为吃完饭后，人体的大量血液要流到胃部去消化刚刚吃下的食物。这样一来，就会导致大脑供血不足，精力不济。大家都可能有这样的感觉：饱餐一顿之后，不但不兴奋，反而懒洋洋的，浑身没劲，道理就在这里。
如果你逼着孩子晚饭后马上去做作业，效果也不会很好。他不是一会儿喝水，就是一会儿上洗手间，表现出精神不集中、烦躁不安的样子，结果时间耽误了，写作业的效率也不高，所以说，还是饭前做作业好一些。至于晚饭什么时候做，什么时候吃，家长是可以控制的。最好是在孩子看动画片的时候做饭。这样可以避免孩子嗅到饭菜香味，影响做作业。如果让孩子晚饭后做作业，最好让他多休息一会儿后再做。
3.作业在前，好事在后
每个孩子都有他最喜欢的活动，或看动画片，或游戏，或找小朋友玩耍。贪玩是孩子的天性，但不能因为玩而耽误做作业，哪个在前，哪个在后，还是固定下来为好。比如，你的孩子最喜欢看动画片，可以让他看，但必须在做完作业以后看，并将此作为制度定下来，不得改变。你可以和孩子达成协议，假设动画片是在下午6点播放，那么他就要在5点开始做作业。达成协议后，写在纸上，妈妈和孩子共同签字，贴在墙上，然后督促孩子每天按协议执行。执行一段时间后，如果感到协议不合适，再重新签订。时间长了，孩子养成习惯就好了。随着一天天长大，孩子的自律品质也就形成了。
为什么要作业在前，“好事”在后呢？做作业的时候，孩子的脑神经系统高速运转，同时要排除很多不利因素的干扰才能完成作业，做完作业后他就会感到非常疲劳，这时，再让他做他最喜欢的事情，就等于给他一个安慰，一个奖赏。下次再做作业，他就有了一个美好的期待，于是做作业的积极性就高了。如果你不这样安排，孩子就可能会出现这样的情况：他放学回到家，打开冰箱喝饮料，接着坐在沙发上看电视，看完电视后打游戏，等一会儿就该吃晚饭了，饭后再磨蹭一会儿，又要洗澡，结果到了快要睡觉的时候作业还没做。当他去做作业时，就提不起精神了。当他把家里能享受的都享受完了，再让他做辛苦的事情，他就没有了动力。也就是说，做完作业后没有什么好事等着他，他就没有做作业的兴趣了。另外，由于作业多，时间已晚，又受身体生物钟的控制，可能作业就无法完成。长此以往，孩子就会进入恶性循环，所以必须遵守“作业在前，‘好事’在后”的原则。
4.做一会儿，玩一会儿
科学做作业的第四种方法是，允许孩子做一会儿，玩一会儿。这可能与家长的教育观念相抵触。我说说为什么要做一会儿，玩一会儿。前边已经说过，当孩子用心做作业的时候，他大脑的神经系统高速运转，上小学一年级的孩子大约在用心做作业不到10分钟，大脑的葡萄糖就供应不上了。如果不主动暂停大脑的工作，大脑就会由于缺少葡萄糖而形成压力，大脑为了转移这一压力，就会指使孩子去玩。此时的玩，完全是大脑的自我保护。家长不懂这个道理，一看到孩子边做作业边玩，就气不打一处来，训斥孩子学习不用功，总贪玩，不是好孩子！其实，这时候我们对孩子的批评和责怪是不公平的。
在明白了上述科学道理后，家长应该在孩子学习疲劳前，主动把他从书房里领出来，终止学习，开心地玩一会儿。你可以根据孩子年龄的大小，确定做作业和玩的时间。当孩子玩了8～10分钟，大脑得到了足够的葡萄糖，又有了精神，然后再让孩子继续做作业，做一会儿，再叫他出去玩一会儿，这也就是我们常说的劳逸结合。
这里有个在什么地方玩，玩什么的问题。不能让孩子在书房里玩，书房是学习的地方，要玩就到客厅里玩。如果孩子在书房玩时间长了，他会一进入书房就想玩，做作业就没有了劲头。孩子玩什么？不能让他玩游戏，也不能让他看动画片，他可以看图画书，可以聊天，可以在地板上打滚，发呆，或者什么也不做。
孩子主动快乐地学习一会儿，轻松快乐地玩一会儿。玩一会儿，再学一会儿，慢慢地孩子就进入了良性循环，他会感觉到学习是快乐的，在他的大脑里慢慢形成了一个神经链的连接，即“学习-快乐”的连接。孩子一学习就快乐，随着时间的推移，孩子学习的时间会逐渐延长，家长希望看到的那种刻苦学习的精神，就在孩子身上体现出来了。从此，孩子会把学习当成自己的事情，不用大人操心，他的独立学习能力也就培养起来了。
5.古典音乐缓解疲劳
有不少家长朋友看到孩子边听音乐边做作业，极力反对，认为这样不利于学习。其实，这种反对是不应该的，而孩子这样做是有原因和道理的。这是孩子的心理需求，也是孩子的生理需求。孩子学习的时候，大脑处于高度紧张状态，播放音乐能起到有效的调节作用；同时，也会缓解学习带来的疲劳，延长学习时间。因此，孩子学习时播放音乐是有必要的。但是，放什么音乐就有学问了。孩子一般喜欢流行歌曲，如果做作业时放流行歌曲就不好。为什么呢？因为流行歌曲里有歌词，歌词是有意义的，它会干扰大脑的信息加工。如果所放的音乐节拍过快，也不行，它会使孩子心慌，静不下心来学习；如果太慢，又会使孩子昏昏欲睡。那放什么音乐好呢？科学实践证明，最好是播放古典音乐。
综上所述，我们会发现，科学学习会恢复孩子的学习本能，激发孩子的学习欲望，让孩子喜欢学习，并沿着一条快乐的学习之路越走越远。同时，在教育孩子的实践中，我们也会悟出一个道理：在学习的每个环节上，都让孩子获得快乐，孩子就能养成良好的学习习惯；反之，如果在学习的每个环节上，让孩子感到痛苦，他就不会养成良好的学习习惯。
孩子在学校紧张学习一天了，回到家，希望家长们都能给孩子一段快乐、轻松的家庭作业时间，让孩子由此爱上家庭作业！
【编辑：杨子】
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孩子写作业的时候老是犯困，上课也是，要怎么办
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孩子写作业的时候总是会犯困，上课的时候也是这样子。怎么办
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医生建议：孩子的情况有可能是体虚，要注意加强孩子的营养，要给孩子充足的睡眠时间，一天至少要保证九个小时的睡眠。多吃水果蔬菜
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