艾灸足三里的最佳时间保健作用（详细的）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 07:59 标签： 足三里的准确位置图
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按摩足三里穴位的作用精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 老中医告诉我们，足三里使我们身体中非常重要的一个穴位，经常对这个穴道进行按摩，能够很好的提高身体免疫力，并且对于脾胃还具有调理保健的功效。今天，小编就来和大家一起说说足三里穴位的作用，来了解下吧！足三里穴位的作用精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位，经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果，日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。
除了直接对足三里进行按摩之外，也可以进行针灸或者是艾灸等方法，这些都能够很好的促进健康。对足三里穴进行刺激，能够有效的增强体内的胃肠道蠕动能力，从而提高消化酶的活力，对于促进食欲还有帮助消化效果非常的好。另外，对于大脑细胞的机能也有很好的调节以及恢复的作用，提高精气神；对于体内的血液循环还有内循环也有不错的调节作用，另外还能够增加心脏功能，并且对于各种细胞还有血素、血糖促进作用非常的明显。现在我们来和大家一起说说足三里穴这个穴道所在的位置，从名字上我们也可得知，这个穴道在我们的脚部，和手上的手三里穴是同一个意思。所谓的三里，精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com其实说的就是穴道内部物质的作用范围。所以，这个穴道名字意思就是说气血物质在这里形成一个比较大的范围，并且对于周遭的气血运行还有内分泌产生作用，对于身体健康造成影响。足三里穴关系到我们体内的血液循环、细胞活力以及肠胃蠕动还有内分泌系统等等，对于身体健康以及多种脏腑器官具有双向性的良性调节能力，经常对这和穴位进行刺激具有很好的防治疾病的作用。
具体的刺激足三里穴位的作用如下：第一：补中益气老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第二：止泻功效说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况，直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。第三：止痛作用精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么最好不要按摩足三里穴，否则很有可能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行按摩。第四：安神作用精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com在足三里穴上面进行按摩，具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。第五：促进食欲在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第六：祛除风湿风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是最根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。小编建议精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com总而言之，经常对足三里穴进行刺激或者是按摩好处多多，不仅能够治疗多种疾病，同时还能够增加身体免疫力，促进身体健康。所以在平时，我们有空的时候就可以对这个穴位进行按摩，更好的保健身体。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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大家都在搜：中医说足三里是保健万能穴
核心提示：足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。
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　　对亚健康人群而言，它是一个非常好的医疗和保健穴位。
　　现代医学对足三里穴进行了全面的。针灸或按摩足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失调等。
　　足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。
　　传统灸法中，有“若要安，三里常不干”的说法。可采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
(实习编辑：简燕娴)
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足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。穴位作用之足三里_中华养生
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穴位作用之足三里
导读: 身体有很多穴位，而不同的穴位，也有不同的作用;众所周知正确的按摩穴位，对人体有很多保健功效，而今天小编给大家介绍的足三里，也正是一个大穴位。身体有很多穴位，而不同的……
身体有很多，而不同的穴位，也有不同的作用;众所周知正确的按摩穴位，对人体有很多保健功效，而今天小编给大家介绍的，也正是一个大穴位。
身体有很多穴位，而不同的穴位，也有不同的作用;众所周知正确的按摩穴位，对人体有很多保健功效，而今天小编给大家介绍的足三里，也正是一个大穴位;正确按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等作用，以下是详细介绍，一起来看看吧。
足三里因能治理(古：&里&通&理&)腹部上、中、下三部诸证，而其位在膝下三寸，故得名。(据日本&代田文志《针灸真髓》&三里治脾、胃、肾有效，故名三里。里通理，亦即三里&)该穴是胃经之合穴、土穴，土中之土穴，又是强壮要穴之一，是临床的常用穴。
具有理胃肠，胃，降气逆，化积滞，补中气，，宁心神，利湿热等作用，因此，凡脾、胃、肝、胆、大小肠等肚腹病都可取本穴治疗，故有&肚腹三里留&之意。
①脾胃虚寒：足三里| 中脘|& 神阙&&&，暖胃散寒止痛
②肝气犯胃：足三里 中脘 内关 太冲&&理气，止痛
③饮食不节：足三里 中脘 内庭 公孙 点刺四缝&&导滞，和胃化湿(类似保和丸之效)
①脾胃虚寒：足三里| 中脘|& 神阙&&&温运脾阳
②饮食不节：足三里 天枢 阴陵泉&&消食导滞
③湿热郁滞：足三里 阴陵泉 曲池&&清利湿热
④气虚下陷：足三里 百会 天枢&&补中益气
①宿食积滞：足三里 膻中 公孙&&降气化滞
②肝气郁结：足三里 太冲&&舒肝解郁降气
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(责任编辑：加减法)
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