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[摘要]&女人肾虚吃什么食物好
　　女人肾虚食物好
　　女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在有冷气设备的工作环境中，更容易肾虚，致使过早衰老。人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会出现性冷淡、不孕、月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。
　　女人肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃等。
　　但是目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
　　女人肾虚吃什么食物好？中国吃网为你推荐几道食疗方：
　　益气养阴粥：适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。　　主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。
　　养血补阴粥：适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。　　主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。
　　养血补津粥：适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。　　主要成分：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。
　　滋阴补气粥：适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。　　主要成分：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克。
　　补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
　　养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。　　主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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[摘要]&很多女人都患有肾虚的症状，人肾虚会使自己变老，脾气易躁。女人肾虚吃什么最好?下面中国吃网为您介绍女人肾虚的原因及一些食疗方。
　　女人肾虚最好
　　很多女人都患有肾虚的症状，人肾虚会使自己变老，脾气易躁。女人肾虚吃什么最好?下面中国吃网为您介绍女人肾虚的原因及一些食疗方。
　　女人肾虚的原因
　　肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
　　传统医学所讲的&肾虚&概念中的&肾&,不光指解剖学上的肾脏,况且是一个生理作用相当整套,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有径直或涵蓄推搡的关键脏器。肾虚也就是一宽泛的概念,他包罗泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经灵魂系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的拉扯疾病。
　　女人肾虚吃什么最好
　　肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出。如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为&寒&的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为&热&,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
　　肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
　　另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗:
　　长寿粥
　　芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。
　　山药粥
　　山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
　　勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式。
　　芝麻粥
　　芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。
　　核桃粥
　　核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
　　其他疗法：
　　材料:带壳刀豆 50克,猪腰子 1个。
　　用法:将二者同煮服食。每日一剂,连服数剂。
　　主治:肾虚腰痛或妇女妊娠期腰痛
　　材料:板栗 120克,猪腰子 1对。
　　用法:将板栗去壳、猪腰去筋膜后,加水蒸熟后服用。每两日服一剂,连服 2～ 5剂。
　　主治:肾虚腰痛,酸软无力,遇劳加重,气虚力弱等证。
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肾虚是男人的常见症状，男士也是多多少少都有点肾虚的表现，当然只是轻重程度不同而已，肾虚已经成为现代男性调侃健康的词汇，男人如果肾虚症状比较严重的话，对夫妻性生活的质量有很大的影响，夫妻之间的感情，严重时导致家庭关系破裂。所以男人一定要注意肾虚的调理。下面为大家介绍几种调理男人肾虚的方法，希望对大家有所帮助。
　　肾阳虚吃什么食物好　　性爱别太猛烈
　　超过1/3的ED男人都遭遇过私处受损。在性爱中，&女上男下&、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
　　每天适量步行或慢跑
　　在那些需要久坐的男人中，每天步行2公里者，发现勃起情况的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的疗效。
　　多打哈欠
　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来医治勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
　　肾阳虚吃什么食物好
　　上述就是对于常见的医治肾虚的治疗办法的了解，期望对人们有所裨益。更多对于医治肾虚的想要了解的能够询问人们的在线医生，他们将为人们详细解释。肾虚吃什么食品好_百度知道
肾虚吃什么食品好
提问者采纳
凡肾虚羸瘦，味甘淡气平与脾胃相宜；羊胫骨主脾弱。 干姜，泽肌，有补肝、山芋。性平，肾虚之人也宜食用。《本草纲目》曾这样记载，尤其是肾阴不足者：“鲈鱼，补肝肾之佳谷也：“治肾脏虚冷，最宜食之，能补肾强筋骨。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾.羊骨 性温，益二脏之阴气，肾病宜食之、白浊、腰疼、小便频数等症，大便燥结者肾虚者适宜食物 1，滋味属阴，最宜食用，捶碎煮烂，既能补脾胃，实则指滋补肾阴之义，食之最宜：“桑椹益肾脏而固精.粟米 又称谷子、补肾。” 3。如《本草经疏》中就曾记载，悦面”，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。能补益肾气。”唐代《食医心镜》还介绍。”故肾虚之人：“羊脊骨补骨虚.桑椹 俗称桑果。 12，枸杞子滋补肝肾、鲈子鱼、早泄。”明·李时珍亦曾记载，健胃活血，味甘，可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿，补肾涩精。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，益筋骨。水脏者实指肾脏而言。《日华子本草》说它“补水脏，姜性辛温、大薯、精血亏损者、腰疼，筋骨挛痛者。 中医认为.栗子 性温。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气，益血填精”：“鲈鱼，为雄鱼精囊腺）、同时兴奋人体多个系统的功能。而现代临床药理学研究发现，治白带，味甘咸、倦怠等.芝麻 甘平、淮山，除有补脾健胃作用外。 8，每旦吃十余颗、长豆。 6。《本草从新》亦说它能“补脾固精”，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿。”凡肾虚之人遗精、益肾。” 4，腰脊转动不得：“干贝补肾，补虚养肾之药也，且用量大了很可能破血伤阴。 7淡菜 有补肝肾。煮开、久泻不止，或脾虚胃弱者皆宜。”《本草纲目》中记载、带下，作蚱尤良，味甘，腰膝无力怕冷，空腹食之，味甘，就不适宜用姜了，性本清凉。 如果有喉痛，故肾阴虚者宜常食之、肾虚遗精，食之最宜。《饮膳正要》认为：“粟、益髓的作用，枸杞子滋补肝肾、抗炎镇痛，味甘涩。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛，补下焦虚冷，更有补肾壮腰之功，加料酒.豇豆 又称饭豆.山药 又名薯蓣。《本草新编》中还说，宜常食之，久服黑发明目、枸杞子各10克。大凡肾亏遗精、腰膝酸软：“治肾虚腰脚无力。 10，皆可服之、薯药。性平。肾主骨、肺虚喘咳，充血液、益精血的功效，能补肾滋阴，有强健机体，肾虚不能摄精、补脾止泄的双重功效，治耳聋”。 14、畏寒肢冷、味精适量调味即成，又可补肝肾。”凡肝肾阴虚、盐：“淡菜，除脾虚者宜食外，通督脉。山药含有多种营养素，且能涩精补肾，有益肾固涩。性平、延草，健胃活血：治疗肾虚阳痿 取雄鲤鱼1尾（约500克），健脾胃，味甘、腰膝酸软、虚热消渴，气味和平、枸杞子同煎、眩晕盗汗，益精明目。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”，煮粥食益丹田、遗精、小便不禁或频多者。取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质，补虚损，妇女白带。空腹时服食，清代食医王孟英认为，气味甘美而淡。《本草经疏》曾有记载，只能在受寒情况下应用、畏寒肢冷，补肾健胃，食之最宜，味甘、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，姜具有加快人体新陈代谢，肝主筋.芡实 性平、尿频、大便干燥等阴虚火旺症状，治腰痛下痢，多食宜人.干姜 干姜温中散寒，次吃猪肾粥助之、喉干、腰痛阳痿之人。《随宜居饮食谱》中说它“补肾。”《嘉枯本草》认为，健步履。对肾虚羸瘦：“豇豆理中益气，能补肾健脾，不寒不热。用于脾虚食少、遗精，妇女白带多.牛骨髓 有润肺。 干姜温中散寒，对肾虚腰痛者。补脾养胃，对肾虚消渴。不过、带下：“芝麻，以袋盛生栗悬干，故能益筋骨。《本草纲目》说它能“润肺补肾。性平.干贝 又称江珧柱。”所以，益精明目，头昏耳鸣,还能调节男性前列腺的机能，尤为适宜。”对肾虚劳损，日日米饭调服。 7，隔日吃1次，味甘。性寒.猪肾 性平，与山药并用、诸薯，连服5日.鲈鱼 又称花鲈。 9，久必强健：“生食之。”明·李时珍还说，宜常食之，发枯发落及早年白发：“芡实不特益精，此物本属介类：羊脊骨一具，白浊。《本草汇言》亦云，总归于脏、劳热骨蒸，加入干姜。”清·王孟英还说。如唐代养生学家孙思邈曾说。如《滇南本草》云：“桑椹滋肝肾，干姜。 11，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语、润五脏的作用，与淡菜同，生精髓。 2，姜是助阳之品，各为末，滋肾益精的作用。” 13，或小便频数，最宜食之，肾之谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，甚治腰脚不遂、滋阴的作用，生津益肺，善治肾虚有热：“羊尾骨益肾明日，白浊和肾虚遗精、倦怠等，有补肝肾，味咸、稞子
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