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本文导读：很多女人都是气虚体质，主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等，下面我们来看看女人气虚体质的表现与调理方法。
糖尿病介绍
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　　女人气虚体质的表现
　　研究发现，很多或多或少都具有一定的气虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多，日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都会导致气虚。气虚的主要表现为精神萎靡、头晕目眩、头发也会干枯掉落等等，对造成极大的威胁。今天，小编就来和大家一起说说女人气虚体质的表现有哪些，一起来看看吧！
　　女人气虚体质的表现
　　女人气虚也是分为很多种的，例如阴虚、阳虚或者是气阴两虚，这些在身体中所表现出来的症状都是不一样的。具体的表现如下：
　　第一：气虚阳虚
　　这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。如下：
　　1.如果是属于心气虚，那么除了常见的气虚症状之外，身体也容易出现气短胸闷以及心悸的情况;
　　2.如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况;
　　3.如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。
　　第二：气阴两虚
　　如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下：
　　1.如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。
　　2.如果是属于肾阴阳两虚，那么患者的表现为头晕眼花、耳聋耳鸣还有腰膝酸软、疲惫健忘。
　　中医方面认为气虚体质的原因
　　第一：血不载气：平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状hi作为i啊，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。
　　第二：脏腑失去调养
　　患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。
　　女人气虚体质怎么调理
　　想要令身体恢复健康，那么体育是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下：
　　第一：体育锻炼
　　专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。
　　第二：饮食调养
　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的。
　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、以及，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。
　　另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。 &&(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&&
（责任编辑：林小萍）
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& 气虚血虚如何食补/...
"网友求助"气虚血虚如何食补/...已回复
听说这气虚血虚是可以通过食物来补的
共2位网友提供帮助
会员9227299 14:05:35
血虚、血虚体质的形成，有两方面原因，一是血液生成不足，二是血液损耗过多。1）血液同元气一样，都是由脾胃吸收饮食营养而化生。如果脾胃功能减退，不能正常摄取造血原料，可直接影响血液的生成而形成血虚体质。2）饮食结构不合理，或饮食过少，或有不良饮食偏好，导致造血原料不足。有调查报告指出，近二十年以来，儿童贫血发生率较高，这与偏食，或饮食结构不合理有关。部分女性追求瘦身而盲目节食，或长期使用抑制食欲的药物，或滥用泻药，都可形成血虚体质。3）造血功能随年龄增高而减退。人过45岁后，造血系统活跃度降低，血液逐渐衰少，所以血虚体质在老年中相当多见。此外，血液损耗是形成血虚体质的另一原因。例如长期忧思，操劳过度，用眼过度，各种慢性病出血等。女性较容易形成血虚体质，因为女性失血机会比男子多。如月经、妊娠、分娩、哺乳等，都可以伴有血液或铁的丧失而形成血虚体质。医学检测表明，男女性别差异，体内铁的含量也有明显的差异，一个正常成年男子的铁含量约为每公斤体重50mg，成年女子约为每公斤体重35mg。说明女性体内铁的缺乏比较普遍。所以，对于女人来说，发现自己是血虚、气虚的体质，及时的使用润之尔康雪彦茶，然后可再加上科学的饮食搭配。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。下列食品适宜在使用润之尔康雪彦茶一段时间后血虚体质的饮食调养：动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、鸡、蛋黄、瘦肉、各种鱼类、豆制品、鹌鹑、海参、虾、花生、红枣、桂圆、赤豆、枸杞子、桑椹子、菠菜、胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜，樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。樱桃含铁量是苹果的二十倍，在水果中有补血之王的美称。水蜜桃含有补血的多种营养要素，有养颜美容之王的美誉。血虚体质常食水蜜桃，有养颜悦色之功，令皮肤白嫩、红润、光滑。此外，血虚体质宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。并戒烟、少酒、饮淡茶。而血瘀兼血虚体质除用上述饮食补血主外，应改善体内的血瘀状态，宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏，还可少量饮用低度酒。
会员9228221 14:05:39
气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为*能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参，黄芪，党参等．1．1补气虚食品：牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，鹌鹑，黄鳝，虾，蘑菇等．可经常交替选服
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贵州卫视养生视频:罗大伦讲气虚和血虚该吃的补药
本页提供日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃错补药便是毒。嘉宾是罗大伦，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了气虚和血虚的症状，并对应不同症状推荐了补药等相关内容。
罗大伦，著名中医博士，著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作，他推崇&仁者寿&的养生概念，怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿，他致力为老百姓带来真正的养生良剂。
气虚的症状：肢体倦怠乏力，动则气促、面色萎白，舌头呈淡红色，舌体肥大、有齿痕，脉像虚弱。
气虚严重者会出现内脏下坠感，并且下肢出现水肿。
气虚又分为：
肾气虚、脾气虚和肺气虚。
金匮肾气丸：有地黄、山药、茯苓、山茱萸、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝和车前子，针对的病症是肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利和畏寒肢冷。
肾气乃身体根本之气，怕冷、面色暗淡、大便溏泻、尿频和腰膝酸软的人可以吃金匮肾气丸。
补中益气丸：含有黄芪、党参、甘草、升麻、柴胡、当归、白术和陈皮；针对脾胃气虚、面色白、气短乏力、食少便溏和舌淡苔白的人群。
切忌空腹劳作以及早锻炼，补中益气丸是补脾胃之气，肺气虚弱者易出汗、乏力、面色白、怕风、频频感冒，经常睡觉打鼾。
运动锻炼、提升正气，代谢体内垃圾，补药只起到辅助的作用；
血虚的症状：
面色萎黄、唇爪色淡、头晕目眩、心悸、失眠、舌淡、脉细、量少色淡。
由于生理原因女性更易血虚，主要表现为嘴唇指甲色浅、头晕眼花、心悸和失眠，舌淡脉细，经量少而色淡，易疲惫，冬季手脚冰凉。
当归是补血良药，有养血圣药的美称；当归补血丸具有良好的补血补气功效；温泉行气血可让全身血脉通畅。
四物汤是中医补血养的经典药方。
乌鸡白凤丸：含有乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、人参、黄芪、当归、白药、香附天冬、甘草、熟地黄、地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜；
针对气血两虚、心慌气短、疲乏无力、月经不调和腰腿酸软。
乌鸡白凤丸具有阴阳气血双补的功效，男性也可服用，但身体上火有热症者忌服。
六味地黄丸：熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮；针对肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热和盗汗遗精。
贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲气虚和血虚该吃的补药
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