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黄瓜鸡蛋减肥法危害_揭秘你不知道的坏处！
什么是黄瓜鸡蛋减肥法？它就是在一定时间内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜来吃。最重要的是需要坚持一段时间，这段时间内你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着哦。
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我们都知道，吃货和宅女们想要快速减肥是有一定难度的，前者是不愿意节食，后者是不愿意运动。那么要怎样才能不节食不运动又可减肥呢？吃什么可以减肥？大家试试最近非常流行的黄瓜鸡蛋减肥法吧。只需3天，就能够让你快速瘦下来！想要吃饱又能快速甩脂身上多于的脂肪，而且还不发胖。减肥的MM看过来，现在就来跟着小编一起学习黄瓜鸡蛋减肥法的经验，轻松减肥做个瘦美人吧。
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
&&&& 黄瓜鸡蛋减肥之所减肥功效快，是因为它能让胃肠得到足够的休息时间，因此胃肠饮食偏好就没有改变，这是跟其他减肥方法相比的不同之处。还有就是，由于脂肪的能量很高，每100克能够产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。
&&&& 鸡蛋中还含有人体需要的大部分营养元素，特别是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也是促进胰高血糖素的分泌，从而导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。
&&&& 药理学研究证明，黄瓜中还含有大量的丙醇二酸，可以糖类物质为脂肪。黄瓜中还含有非常丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇也有一定的作用。黄瓜的热量非常低，不仅可以减肥，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，也是一种非常理想的食疗蔬菜。
&&&& 在采用黄瓜鸡蛋减肥法结束以后，每天控制好自己的饮食，是不会反弹的。黄瓜鸡蛋减肥法也就是在一个月以内，每天可用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面具有相当好的减肥，因此再怎么吃，也不会胖的。
&&&& 同时，为了更好的保持身体的营养全面，在早上还可以适当的喝一些豆浆和牛奶，还可以吃一些水果。再配合一些运动，这样减肥的效果会更好。一个月以后你会发现，你的胃明显缩小了。这时就可以恢复正常的饮食，但是还是要尽量得少吃。毕竟少吃多运动这样减肥更快。
&&&& 采用黄瓜鸡蛋减肥法，值得大家注意的是，在结束减肥后不能够马上恢复饮食，要慢慢的增加！千万不可暴饮暴食，不然就前功尽弃了，黄瓜鸡蛋减肥法是不错，但是凡事都有利有弊，黄瓜鸡蛋减肥方法也是一样，接下来小编将黄瓜鸡蛋减肥方法的危害也分享给大家，希望大家在采用该方法时要考虑清楚哦。
黄瓜鸡蛋减肥的危害
&&&&& 1、黄瓜鸡蛋减肥法很可能导致骨质疏松。首先是过度食用黄瓜和鸡蛋可能导致钙摄入不足，另外蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度，因此患骨质疏松的风险更大。
&&&&& 2、女性在短时间内体重下降过快，就很可能发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的，以致不能正常排卵，严重者还会造成不孕哦。因此女性朋友们在采用黄瓜鸡蛋快速减肥法的同时一定要弄清楚自己的身体状状况，如果身体不好的人，就不要盲目的减肥。
&&&&& 3、快速减肥，很有可能会伤及肝脏。采用黄瓜鸡蛋减肥法，在短时间内减肥，这时大量的脂肪需要分解，血中的游离脂肪酸大量增加，很可能对肝脏造成脂毒性伤害，从而导致肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞。
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这样子啊，那在减肥的时候同时吃一些钙片不就行了么
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经营网站备案信息黄瓜搭配鸡蛋减肥 1个月瘦30斤靠谱
　　一、黄瓜鸡蛋鸡蛋原理
　　鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量。
　　而黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质&&丙醇二酸。此外黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。
下面晒一下我的黄瓜鸡蛋吧
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根，一些Anslim植物、米粥
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份，一些anslim植物和汤水。
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
第三个星期你可以加一些无油蔬菜汤，这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
辅助使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
友情提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结：
减肥的过程是辛苦的，但是收获却是惊喜的，这个过程是调节自己体质的过程，更是证明自己意志力的过程。享受运动，饮食，其实也是在体验。
我 相信减肥后的我是最美丽的，我愿意为了我的美丽而付出！所以我成功了，我蜕变了！还有我很感谢我的那位朋友，是她在我最需要帮助的时候告诉我了天然 Anslim，现在距离那段减肥时光已经过去一年了，我并没有向大多数用黄瓜鸡蛋法减肥的妹纸们那样经历大反弹，我想anslim植对身体的作用就是脂肪 减少了，很不容易反弹，从当初的130斤的胖妹瘦到了现在的100斤，我变的更加自信了！！！减肥并不难，合适的方法管理好饮食，适当运动，一定可以瘦下 来的。
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[导读] 黄瓜鸡蛋减肥法月瘦多少斤?减肥达人分享黄瓜鸡蛋减肥食谱及方法,让你两个月瘦30斤哦,一起看看吧....
&&& 减肥达人将自己的减肥经验和大家分享了,就是黄瓜鸡蛋减肥食谱,究竟黄瓜鸡蛋减肥法月瘦多少斤,让你两个月瘦30斤:
&&& 黄瓜鸡蛋减肥法具体介绍：
&&& 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
&&& 还有鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着。
&&& 接下来推荐一下黄瓜鸡蛋减肥食谱:
&&& 早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根，一些Anslim植物、米粥
&&& 中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份，一些anslim植物和汤水。
&&& 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
&&& 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
&&& 第三个星期你可以加一些无油蔬菜汤，这些营养成分多多的蔬菜汤不仅美味,还能减肥哦。 本文来源:奇丽女性网
&&& 以上奇丽女性小编告诉大家黄瓜鸡蛋减肥法月瘦多少斤,两个月瘦30斤,减肥达人分享了黄瓜鸡蛋减肥食谱,让你吃出苗条身材。 原文:奇丽女性网
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京ICP备号-3阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“教女人变苗条”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！&赶紧减肥才是正理，不然买的衣服穿不进去就尴尬了。所谓的黄瓜鸡蛋减肥法是指在一个月内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物的一种瘦身方法。并且黄瓜鸡蛋减肥法凭借着快速瘦身的特点，成为了当下网络上最流行的减肥方法，同时备受肥胖人士的喜爱。下文小编就给大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法的详细内容，帮助各位完成一月火速减重十公斤的目标。　　黄瓜鸡蛋减肥法的瘦身原理　　黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。而且黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋也可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来黄瓜鸡蛋减肥法是有科学根据的，一种超有效超实用的瘦身方法。　　黄瓜鸡蛋减肥法推荐食谱　　黄瓜鸡蛋减肥法食谱一、银耳黄瓜炒鸡蛋　　材料：黄瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精。做法：将黄瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核;将鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出，切成自己喜欢的形状。然后，往锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。　　黄瓜鸡蛋减肥法食谱二、黄瓜鸡蛋饼　　材料：黄瓜：1根，鸡蛋：2-3个，面粉：一小碗。调料：水、鸡精、排骨精、盐。做法：将黄瓜用刀或专用工具切成细丝、鸡蛋打好放入碗里（碗要大一号的），加一些面粉将之充分搅拌，成糊状最好，如没有达到好的效果，用面粉和水调就好，最后放入鸡精、排骨精、盐进行调味，然后就是把它倒入加适量油的平底锅或专门做饼的电热锅里。几分钟就熟了，带着黄瓜的清香味。　　黄瓜鸡蛋减肥法食谱三、黄瓜鸡蛋汤　　材料：黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐。做法：黄瓜洗净切段，再改刀成长条，鸡蛋打散后加水拌匀，小葱切小段;锅入油烧热，入小葱爆香，入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液，煮开后，看到鸡蛋有些凝固状即可。此款黄瓜鸡蛋减肥法食谱做法简单，营养丰富，胖友们不妨在家亲自动手做做看。　　黄瓜鸡蛋减肥法食谱四、黄瓜鸡蛋沙拉　　材料：黄瓜、鸡蛋。调料：沙拉酱、盐、黑胡椒。做法：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用，黄瓜切成段;蛋白内加入适量色拉酱和盐，然后磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀;蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状;黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。　　看完上文小编的介绍，是不是让大家对黄瓜鸡蛋减肥法有了更深的了解呢？虽然黄瓜鸡蛋减肥法有着非常不错的瘦身功效，但是如果不能坚持按照要求食用，将很难顺利完成减脂瘦身目标！因此，想采用黄瓜鸡蛋减肥法瘦身的小伙伴们，一定要坚持到底，千万不要半途而废哦！有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2017最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！关注方式★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。教你驾驭男人微信号：svip5758▲长按二维码“识别.”关注简介:问世间情为何物，不过是一物降一物！人在情场，怎能没有一招半式防身呢？关注驾驭男人必懂，让你轻松搞定他！轻松瘦到90斤微信号：zzp099▲长按二维码“识别.”关注简介:教你瘦腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦，瘦肚子，瘦脸，瘦腰，关注我，一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材！教你排毒美胸微信号：jkt999▲长按二维码“识别.”关注简介:毒素使人变丑，毒素使人衰老，排毒，刻不容缓。关注我，教你健康丰胸秘籍，掌握正确丰胸知识，定会有傲人身姿！学一点心计学微信号：mxzy66▲长按二维码“识别.”关注简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注我吧，从今天起，做个幸福聪明女人!星座爱情微信号：xingzuo868▲长按二维码“识别.”关注简介:★星座爱情配对指数 、★ 星座性格、爱情测试 、★ 星座血型运势 、★ 星座排行 、★ 星座传说、欢迎★星座爱情 ！学点穿衣搭配微信号：idp666▲长按二维码“识别.”关注简介:我每天都会跟你分享穿衣搭配技巧，气质范、名媛范、女神范、日韩范、小清新。关注我，找到自己的穿衣风格，让你成为真正的搭配高手。教你看穿男人心微信号：bzk011▲长按二维码“识别.”关注简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？马上点击关注教你读懂男人心，教你轻松搞定他，让他死心塌地爱着你。风水财运大师微信号：mys011▲长按二维码“识别.”关注简介:俗话说：每天学点风水学；用老祖宗的智慧来解密、改运风水、相学百态、生肖运程、禅语悟道、国学智慧、为你的官场、事业、身体、家庭、爱情保护驾航，关注我，好运自然来！做个会说话的女子微信号：shjq78▲长按二维码“识别.”关注简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热枕的能力。教你生理常识微信号：baike188▲长按二维码“识别.”关注简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做你贴心的闺蜜！排毒美白课堂微信号：zuigao8▲长按二维码“识别.”关注简介:排毒排毒 刻不容缓 每天分享最棒的排毒、养颜各种实用知识!总有适合你的!让你每天漂亮一点,开心一点!养眼多一点~~教你6天瘦7斤微信号：qqlyms▲长按二维码“识别.”关注简介:爱美容，爱瘦身，做完美女人！关注我，帮助大家轻松保持90斤完美身材哦！辣妈育儿精选微信号：lmj011▲长按二维码“识别.”关注简介:旨在每天为各位爸爸妈妈们提供最有价值的育儿资讯，和你们一起见证宝宝的健康成长。90%的宝爸宝妈都关注了，你还在等什么？教女人变漂亮微信号：xs2208▲长按二维码“识别.”关注简介:做女人必须要漂亮，每天分享化妆，护肤，保养，爱情，时尚，减肥，美容等秘诀，让你轻松变漂亮！如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。②&长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。目前100000+人已关注加入我们&&&&&&&&&&&&&&点击最下方【阅读原文】，获取免费购物券!每天一堂瘦身课(shou-90)　
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