室内晒晒普太阳能质量怎样补D吗?

  不少女士都爱涂防晒霜及打伞出户。有本地研究指出,逾六成受访女士都不爱晒太阳,且不知道晒太阳对健康的好处。研究批评,女士对阳光的态度“负面”,认知混淆。
1  一项研究中,研究员电话访问了547名中年及老年香港女性,调查她们对阳光及维他命D的认识及看法。75%会选择做防晒措施。
2  结果显示,62%的受访者不喜欢晒太阳﹔虽有66.7%女士每天日间逗留在室内的时间长达6至10小时,但却有58%的人以为自己接触阳光的时间已经足够。
3  虽然大部分受访者都有听闻过维他命D,但对它的作用和来源却所知甚少。即使有受访者知道阳光是维他命D的一个来源及维他命D对骨骼健康有益,但她们当中有75%会涂防晒霜及打太阳伞,另外只有23%在过去一周晒太阳多于1小时。
注意事项:
  研究结论表示,受访者对阳光制造维他命D一事甚为“无知”,且想尽办法避开阳光,对阳光的反应十分负面,就算知道阳光有维他命D亦会逃避,态度矛盾。
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晒太阳可以补维生素D吗?
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但是晒太阳可以活化维生素D3,骨化三醇可以促进钙的吸收,紫外线可以促使维生素D3活化成为骨化三醇不能
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其他1条回答
可以的,人体通过晒太阳,产生黑色素并制造维生素D
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出门在外也不愁宝宝隔着玻璃晒太阳能补维d吗?_百度宝宝知道

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