失眠和神经衰弱弱失眠了有什么好的方法没？有的给说下。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 02:17 标签： 失眠和神经衰弱
最近休息不是很好，，总失眠。。医生说我是神经衰弱。有什么办法解决女性失眠神经衰弱么？_百度知道
最近休息不是很好，，总失眠。。医生说我是神经衰弱。有什么办法解决女性失眠神经衰弱么？
无论是解决神经衰弱还是失眠。。都可以发出来。。先谢谢了。
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神经衰弱失眠有什么好方法？治疗失眠全靠它
更新时间： 14:15:48　|　文章来源：本站原创
　　常言道：男人靠吃，女人靠睡!这句话道出了睡眠对女人的重要性。大家都知道，睡眠质量好的女人一般皮肤都比长期熬夜的女人皮肤好。可见，睡眠对大家的作用是多么的大。那么，神经衰弱失眠有什么好方法?得了失眠，千万不要乱用药，这样不但会导致自身遭到痛苦，对后期的治疗也会有影响的!　　神经衰弱失眠有什么好方法——神经衰弱失眠治疗方法如下：　　一、做好心境上的调整。　　从神经衰弱的病因上来看，主要就是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调的疾病，所以做好自我的心理调整工作，避免过大的精神压力给自己的生活和工作造成不良的影响，过大的精神心理压力压迫着自己不断去工作，不断过度的开发大脑，使大脑过度疲劳，这样的情况对疾病的治疗是非常不利的，所以患者做好心境上的调整，对于神经衰弱的治疗是有很大铺垫作用的。　　二、适当的药物治疗。　　出现了神经衰弱的症状，进行必要的药物治疗也是非常重要的，但是有不少的患者会质疑西药治疗的作用，因为西药治疗会带来严重的药物副作用，采取中药调理治疗的方法往往也更为人们所接受，对于老年神经衰弱患者来说，中药调理的方法也是更为有效的，让患者服用刺五加，能够有效的消除神经衰弱的各种症状。　　三、辅助以物理治疗。　　除了药物治疗和心理治疗之外，物理治疗神经衰弱的方法也是非常有效的，常见的有效治疗神经衰弱的方法有磁疗法、电疗法、脑电位平衡疗法等，对神经衰弱患者采取物理治疗的方法，也是能够避免副作用的出现，还能对病情有较好的控制治疗作用。　　治疗神经衰弱失眠不是一件难事，只要大家认识到睡眠对人体的重要性，做好睡前的准备工作，有个好的睡眠并不是一件难事!希望大家看了这篇文章能改掉自己之前对睡眠的错误认识。对自己的身体负责，对自己的家人负责，对自己的未来负责!
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神经衰弱失眠有什么好方法？拜托各位了 3Q
怎么才能治好？
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神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。 在神经衰弱的门诊病人中，女性患者也明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关，在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都成为女性的易感因素。
要想睡眠好，
生活必须有规律，好的睡眠就可以帮助您解除一天的工作疲劳。但有些人对睡眠不够重视，如一天工作之后，不注意休息，却去打牌、跳舞等等。在年轻的时候，身体可以代偿，久而久之睡眠就发生障碍，即称之为失眠。长时间睡眠障碍不但影响工作，而且给身体带来损害。美国克莱文教授警告，靠医师处方、安眠药等催虑是危险的，对消除失眠的原因毫无帮助，他曾提出五个建议： A：不要打破睡眠周期。多数人每晚在同一时间去睡眠可以睡得好一点。 B：睡前要放松自己。多数人失眠都是情绪紧张或心理紧张所引起的结果。 C：自己一个人睡，比两个人合睡一床要好点。 D：如果你睡不好的话，请早一点起床，提前1小时上床。早睡的人睡得长一点，迟睡的人往往睡不好。 E：如果要试试是不是有足够的睡眠，只要这样判断：要是在闹钟刚响之前就醒了，那说明睡足了。要是闹钟响了之后你还是疲倦得不得了，那你就是睡得不好，你还是早一点睡好。
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出门在外也不愁失眠健忘多梦神经衰弱吃什么好_失眠多梦神经衰弱
神经衰弱吃什么好呢
来源：　编辑：杨航　时间：
失眠健忘多梦神经衰弱吃什么好
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