产妇便秘如何解决，中老年便秘怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 01:29 标签： 中老年便秘怎么办
产妇哺乳期便秘怎么办？如何治疗？_育儿问答_宝宝树
产妇哺乳期便秘怎么办？如何治疗？
我是侧切的，现在伤口还没好，可是很严重，还有，怎么办呢，有没有什么便方能尽快治愈？急，急
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我是的，但是没有侧切，产后也有现象，但是千万不要来硬的，之前我就是便不出来硬排，后来都有血了，疼的我眼泪都快出来了，现在药店里都有卖一种叫开塞露的药，你要是觉得便秘了就打一只开塞露，先不要急着排出，要等几分钟觉得实在憋不住了再去厕所，我自己是打不了，每次都是老公帮忙。然后再饮食方面要注意，多喝水，喝不进去也多喝，多吃蔬菜水果，但如果你是尽量别吃香蕉和地瓜，否则宝宝会拉稀，呵呵
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市场价:?228
每日早晨空腹口服一杯蜂蜜水或者淡盐水，注意，多运动
试试吃奇异果，我告诉过很多朋友，有些管用，有些没用哦。我老公就是百试百灵的，对他就管用，呵呵。另外，坐月子的时候一定要吃蔬菜哦。我都是搭配着吃的，基本没这个问题。我同学婆婆不准她吃蔬菜，且只能吃鸡和鸡蛋，可遭罪了。现在她还在月子中，我感觉她已经有产后了。
喝多一点开水，和水果。
亲要是便秘严重的话就用点开塞露吧 但是只能暂时缓解& 我也是便秘还有痔疮 正吃同仁堂的呢 好多了 现在便也规律了 这个是中药能慢点 不过不影响哺乳 要一直坚持吃 还是好使的 你试试吧
我时也是侧切的，多喝多吃菜。
要养成定时排便的习惯，三餐饮食要正常，尤其，多吃含维生素多的食物，如糙米、新鲜蔬菜、水果等，多喝水。
是最好的办法.
多喝水，和蔬菜。
&和我一样啊，生完痔疮就变得很严重，每次拉屎都痛得要死，拉出的便便也又粗又干。多吃点香蕉苹果青菜，水果要热了再吃免得，喝点蜂蜜水。我现在大便基本正常了产后新妈妈都会明显感觉到自己的抵抗力下降，还会经常出现乏力、头晕等产后贫血症状，这主要是因...
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老人便秘怎么办 怎样可以缓解便秘
　　随着老人年龄的增大，不少老人都是有这便秘的问题的，虽然便秘的问题不是什么大病，但是却给我们的老人带来了很多的痛苦的，那么对于老人便秘的问题，我们该如何从饮食上改善呢?
　　中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是&河道&干枯，不能&行船&，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法&行驶&;二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
　　由此可知，便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即&三黄&片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用、锁阳等温阳润肠的药物。
　　对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
　　另外，通过以下方法可以缓解便秘：
　　一，以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
　　二，若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
　　三，早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。
　　四，养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
　　五，穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。
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YS养生排行榜【吃什么缓解产妇便秘】怎么缓解产妇便秘_母婴养生_养生之道网
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【吃什么缓解产妇便秘】怎么缓解产妇便秘
养生之道网导读：生产后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后。那么吃什么缓解产妇便秘呢？小编以此为话题，写下下文，希望对吃什么缓解产妇便秘困惑的朋友有些启发和帮助。
本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，腹无胀痛，面色萎黄，舌谈苔薄，脉虚涩。阴虚火旺，产后大便干结，数日不解，或解时坚涩难下，腹满胀痛，手足心热，心烦口渴，舌质红，苔薄黄，脉细数。气血两虚，大便艰难，伴气喘自汗，头晕目眩，精神疲倦，舌质淡，脉大而虚。
产后便秘的原因有以下4种情况：
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理，、水果吃得少。
食疗方如下：
（1）葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
（2）香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
（3）紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
（4） 炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。
1.将松子捣成泥状。
2.将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。
3.最后调入蜂蜜，稍煮即可。
营养小贴士：
松子仁粥可以养血润肠，适用于产后肠燥便秘。
首乌30克，粳米60克。
1.将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。
2.将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
营养小贴士：
首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。
红薯500克，粟米100克。
1.将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块。
2.粟米淘洗干净。
3.在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。
营养小贴士：
红薯粥很粘稠，而且味道香甜，可以血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。
杏仁10克，粳米100克，白糖20克。
母乳质量取决于妈妈饮食营养做法：
1.先将杏仁洗干净，去皮、尖，用干净纱布包裹备用。
2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加入杏仁和清水，一起烹煮。
3.等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁，稍凉后食用。
营养小贴士：
杏仁粥可以益气养血，润肠通便，适合便秘的产妇食用。
这是小编对吃什么缓解产妇便秘，怎么缓解产妇便秘，如何缓解产妇便秘，产后便秘的原因的描述，希望对困惑的你起到帮助的作用。
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