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脑白金对失眠有效果吗？
相关解答一：请问：脑白金治疗失眠效果怎么样？ 100分非药物性治疗常用方法有以下几条：1、睡眠卫生：① 睡眠时间要适度；② 睡眠和觉醒要有规律；③ 卧室温度适宜，光线不要太强，环境安静；④ 避免睡前兴奋性活动；⑤ 饮食不要过饱；⑥ 不饮用干扰睡眠的饮料（如咖啡、茶等）和药品；⑦ 日间适当锻炼。2、刺激控制训练：即建立规律性睡眠－觉醒模式。程序包括：① 只在要睡眠时才上床；② 床及卧室只用于睡眠，不能在床上阅读、游戏、看电视、工作等；③ 若上床一刻钟仍不能入睡，则应起床去另外的房间去，仅在又有睡意时方回到床上；④ 无论夜间睡多久，清晨应准时起床；⑤ 白天不打瞌睡。3、睡眠约束：即限制睡眠，减少花在床上的非睡眠时间。例如一人每晚卧床8或9小时而只能睡5小时，睡眠窗即为5小时，睡眠效率为55％～60％。标准：当睡眠效率超过90％时允许增加15～20分钟卧床时间；当睡眠效率在80％～90％时保持卧床时间不变；当睡眠珐率低于80％时应减少15～20分钟卧床时间。最终通过周期性调整卧床时间来达到适当的睡眠时间。4、放松训练：渐近性肌肉放松方法通过学会和练习掌握系统地紧张并松弛躯体的每组主要的肌肉群，使得它们达到并保持比先前更松驰的状态。训练的过程通常是从躯体自上而下（如从头部开始，至颈部、胸部、上肢、腹部、腿部进行），或自下而上（如从双脚开始，至腿部、腹部、胸部、手臂、头部）进行的。具体渐进放松训练的程序如下：在一个较为安静环境中，舒适地坐在（或仰卧）沙发或床上：1、头部放松训练紧皱前额部肌肉，耸紧眉头，紧闭双眼，皱起鼻子和脸颊，咬紧牙关，紧收下颚，紧闭双唇，紧绷两腮；保持数秒钟；之后放松面部肌肉。2上肢肌肉放松训练伸出右手，握紧拳，同时保持手臂部分肌肉的紧张；之后放松右臂。
伸出左手，握紧拳，同时保持手臂部分肌肉的紧张；之后放松右臂。双臂伸直，同时握紧双拳，并同时保持双臂部分肌肉的紧张；之后放松双手和双臂。（3）躯干肌肉放松训练头向后仰，挺起脖子，紧张脖子肌肉；之后放松脖子肌肉。耸起双肩，紧张肩部肌肉；保持数秒钟；之后放松肩部肌肉。挺起胸部，紧张胸部肌肉；保持数秒钟；之后放松胸部肌肉。拱起背部，紧张背部肌肉；保持数秒钟；之后放松背部肌肉。挺起腹部，紧张腹部肌肉；保持数秒钟；之后放松腹部肌肉。屏住呼吸，紧张躯干所有部位肌肉；保持数十秒钟；之后放开呼吸。（4）下肢肌肉放松训练右腿伸直，右脚脚尖呈倒勾式，紧张右腿及右脚肌肉；保持数秒钟；放松右腿及右脚。左腿伸直，左脚脚尖呈倒勾式，紧张左腿及右脚肌肉；保持数秒钟；放松左腿及左脚。上述部位放松训练可反复数次，直至完全体验到放松为止。5、如症状持续不能改善或加重，应及早就医系统抗焦虑、抗抑郁治疗，不要自行服药治疗，以免延误病情。相关解答二：为何多数人吃脑白金效果不好
我及附近许了失眠的老年朋友，吃了褪黑激素效果并不好， 脑白金，是没事钱多的人吃的，没作用。相关解答三：失眠可以喝脑白金吗？？ 你好,可以，脑白金 可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用. 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.相关解答四：喝脑白金怎么引起失眠。 您好，根据您的描述喝脑白金一般是不会导致失眠的，考虑sh9i其他因素引起的失眠，建议是可以停止喝脑白金试试，如果依然失眠多事其他因素引起的，可以去医院检查看看。相关解答五：失眠了可以喝脑白金吗? 失眠有多种原因，可以先去医院检查一下，看看有没有其他疾病，如果没有其他疾病，那么可以试试这个产品,没有耐药性，可以随时停用；相关解答六：脑白金对失眠有作用吗 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法墨磐石可以缓解和治疗失眠。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建议不要做其他工作，最好按摩脚部。泡脚后切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟饮食上应多食用富含血清素的食物，血清素除了控制我们的睡眠，还控制着我们的情绪和食欲，所以，我们经常会发现，睡眠不好的人，往往情绪上会出现抑郁或者暴躁的倾向。因为血清素原来就像是交警一样，控制着这些横冲直撞的不良情绪。以下食物富含血清素诸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麦面包，鱼类等都富含血清素相关解答七：脑白金效果好吗 当然好 效果实实在在 不然怎么可以畅销13年呢 ？相关解答八：5l岁失眠喝脑白金有用吗 这个不是药物。一般情况下喝脑白金有帮助。这个情况下需要积极服用药物谷维素片或者健脑补肾丸。相关解答九：经常失 眠的人可以喝脑白金吗？ 失眠有多种原因，可以先去医院检查一下，看看有没有其他疾病，如果没有其他疾病，那么可以试试脑白金，没有耐药性，促使自然睡眠，可以随时停用；脑白金具有协同增效的作用，不但能深度调节睡眠，还能润肠通便，增强抵抗力，使人体恢复年轻态，这个产品不错的。相关解答十：脑白金的效果真的有那么好吗？ 脑白金是保健品是可以使用的，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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25岁失眠谷维素长期吃有什么付作用吗
25岁 08:55:10
病情描述：
每天只6个半小时，想吃谷维素 曾经的治疗：吃谷维素。。。。。 想得到帮助：长期吃有什么付作用吗，听说会发胖饿。。。是不是要少吃点饭饿。。。还有脱发饿。。。有点瞎人
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好；谷维素是存在米糠油中，经过提取制成。能够调整植物神经功能，通常为失眠和神经症的辅助用药。治疗失眠是通过调整植物神经而起到改善睡眠的作用。
指导意见：
谷维素的副作用很少。大多数人可以耐受。只是少数病人，偶有胃部不适，恶心，呕吐，口干，皮痒，油脂分泌过多，脱发，体重迅速增加等反应。但停药后均可以消失。你短期间断性的应用，一般是不会出现明显的不良反应的，即使需要长期应用。一般也不会出现明显的反应的。你年轻建议你可以间断，随时服用。可以联合V-B1,V-B12,临床出现负反应较少，而且疗效也要比单用疗效好。愿回答对你能有所帮助的。愿你早日康复
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠
指导意见：
副作用有胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应，但是不一定会出现。而且停药后均可消失。如果使用一周以后失眠症状没有缓解，应该采取其他药物进行治疗。
有关的更多问题，
25岁失眠谷维素长期吃...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
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25岁失眠谷维...文章本站已经通过实名认证，所有内容由徐贵云大夫本人发表
我经常失眠，每天吃一片谷维素，现在已经吃了一年了，请问...
状态：就诊前
如果每天服一粒谷维素能帮助睡眠，就继续服下去，没有副作用。
疾病名称：晚上很难入睡心慌之后又是很长的时间才能睡&&
希望得到的帮助：该怎样调理用吃药看医生吗？看医生看什么科室？这是抑郁证吗
病情描述：白天偶尔会心慌，尤其晚上很难入睡，即使睡着了一会又醒了，就心慌的睡不着，在屋里走来走去，之后很长一段时间里才能睡着，睡着时就能睡几个小时了，也不是太长。前提下，我没有心脏的毛病
疾病名称：手关节不定时刺痛 酸胀&&
希望得到的帮助：b1 b6 b12……
病情描述：女,28岁。医生
你好 ，主要是请问几个问题：1因为长期睡眠不好 医生让给吃谷维素和b1
然后无意中了解b6这是调理睡眠的 为何医生不推荐吃b6呢？2这些药最多吃多长时间 能长期吃吗 对肝肾有无影...
疾病名称：维生素b6治不治失眠&&不知道&&
希望得到的帮助：维生素b6到底治不治疗失眠……，请给我一些治疗建议，谢谢。
病情描述：女,28岁。大夫，请教吃维生素b6治不治疗睡眠 。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐贵云大夫的信息
情感障碍，包括双相障碍、抑郁症，各种焦虑症，包括强迫症、社交焦虑症等，以及精神病的早期诊断和早期治疗...
徐贵云，男，主任医师，教授，硕士研究生导师，现任广州市脑科医院情感障碍科主任，广州市脑科医院情绪与认...
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心理精神科早醒，然后怎么样也睡不着了吃谷维素还有维生素b有用吗？有没有副作用？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?早醒，然后怎么样也睡不着了吃谷维素还有维生素b有用吗？有没有副作用？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男17岁|科室：安全用药
长山中心卫生院
你好，谷维素和维生素b只是营养神经，和补充维生素的，对失眠没怎么有效果，副作用倒是不大。
那我早醒？然后睡不着干什么有利于睡眠
不好意思，不方便具体跟您说用什么药，可以去当地医院咨询下。
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那就得先用舒乐安定来治疗，然后配合中药的治疗
这种情况最少，需要使用一个月的时间，可以配合使用，安神补脑液改善症状。
你好，首先饮食上应合理搭配，宜多吃蔬菜水果，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，注意放...
你好，根据你的描述，你这种情况一般来说问题不大的，心理因素引起来的，别太担心。找...
你吃的这些药基本没有副作用。谷维素属于甲类非处方药，最安全的药物才能列入甲类非处...
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