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???棬????????????我的头向后仰时脖子后面会出现鼓出一块，也不疼，怎么回事？
来自于：山西|
提问时间： 09:42:33|
病情描述：
我的头向后仰时脖子后面会出现鼓出一块，用手可以感觉到大小，但摁压不疼，向前到直立状态就会消失
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建议到医院做相关检查确诊是否有颈椎病。
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目前共收到封感谢信问题：因为 总是上网 所以脖子有镇疼 ，扭动脖子会非常疼 询问如何解除疼疼 如何注意颈椎的健康、详细最好最合适答案：
你现在的脖子疼，就是因为你的颈部肌肉劳损，劳损后会使颈椎功能有轻微的退化，而由于你学习的繁忙，没有总是的锻炼颈部，更没有好好的保养颈椎，所以才有了你现在的脖子疼。按照以下方法，只要你能坚持的锻炼一段时间（在半个月前后的时间，你就会明显的缓解和好转）。你在做颈部运动操时，一定要注意，颈部的运动，千万不可以做的速度过快，而是要缓慢的进行颈部运动 还要具体些的告诉你，在日常生活中如何保护好你的颈椎以及注意事项 这些是颈椎病的原因和治疗方法： 因为颈椎病的发生，颈椎病会压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不太通畅，会使多个部位发麻：脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻情况 颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬、不太舒服、疼疼、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生 有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 ： 颈部、肩部、背部或胸部疼疼或麻木，不及时的疗法、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以不可以伴有针刺样（针刺疼）或过电样串麻感、麻疼、酸疼、胀疼和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼疼及串麻感可加重 颈椎病加重时也可以不可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸疼无力、动作不灵活等情况，在夜间颈肩背部及上肢可能疼得更厉害，可以不可以翻来覆去睡不着。 由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以不可以促使多个部位疼疼： 会头疼：因为颈脊髓受到压迫刺激后，会使血液不可以上达到头部，使头部供血不足，而使大脑缺氧，就导致了头疼 还会有肩膀、胳膊、和手指的疼疼、酸疼以及发麻的感觉 再严重的话，会继续向下、向腰部蔓延：腰部酸疼、腰无力、腰膝酸软等 当腰椎受损了，就更容易患上腰椎病，而腰椎病会继续向下发展 向臀部：坐骨神经疼、不敢久坐、有麻疼感，睡觉时明显 向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻情况，活动后症状会减轻些 向足部：足部怕凉，怕冷、会导致末梢神经循环差 如果经过稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不太通畅、是经络受阻的缘故 所以要重视颈椎病带来的非常多的潜在的危害！ 以下是缓解、治疗颈椎疼疼的锻炼方法： 颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、忍埒及关节的失调，加速颈椎退变。 颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12―16cm，颈部应枕在枕头上，不可以悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 颈椎病与生活、学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率非常高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，长时间的看电视也可以不可以造成颈椎病。） 不舒适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷 无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼 缓解颈椎病的方法： 平日要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病病人要注意不要来回突然的猛然的转头，更不可以旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部 多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻疼有非常好的效果 多游泳。因为游泳的时头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤 也可以不可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）酚行是：从下向上的画圈 需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不可以过快、过猛，一定要缓慢的进行 还可以不可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以不可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻疼、酸疼的症状 休息时，总是的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果非常好 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以不可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和忍埒的退化。 做颈椎部体操的方法 ： 1. 基本姿势：每回做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。 3. 前后旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。 5. 前后摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样前后摆动反复做4次 这是治疗颈椎病的保健操具体的做法（视频） <A href=“/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%%2Fv_show%2Fid_co00XNjE1MjUyNA%3D%3D.html“ target=“_blank/v_show/id_co00XNjE1MjUyNA==.html<A href=“/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%%2Fshow%2FOxRA3X4Bm3Mxc5dA.html“ target=“_blank/show/OxRA3X4Bm3Mxc5dA.html<A href=“/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%%2Fprograms%2Fview%2F2BwSdXgdWgo%2F“ target=“_blank/programs/view/2BwSdXgdWgo/这是因颈椎病引起头疼、头晕、头胀的疗法方法： 1.多用手指肚，按摩头皮，做按洗头的动作 2.用指肚，轻轻敲打头部各个部位 3.多按摩头顶部的百会穴、脑后的风池穴、脑户穴、天柱穴、哑门穴、后顶穴、强间穴、等头部穴位 4.可以不可以用刮痧板（有牛角的、有玉石的（现在卖的玉石刮痧板价钱不贵，最便宜的有5元前后的），刮痧板以头顶部的百会穴为中心，从上向下的，分别向各个酚行刮，不可以随意的乱刮一气 这是具体的穴位图，你参考一下 <A href=“/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%2Fwww.mifang.org%2Fam%2Fpic%2F“ target=“_blankhttp://www.mifang.org/am/pic/肩部锻炼对治疗你的颈椎病起着相当重要的作用： 以下这些是肩部的运动 按摩肩部的方法： 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每回 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压疼点 ,用力深压 ,并向前后前后揉动 1分钟 ,然后用一样的方法捏右肩。每日 2次 肩膀锻炼方法： 一 、屈肘甩手 病人背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 二 、手指爬墙 病人面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 三 、体后拉手 病人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 四 、展臂站立 病人上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 五 、后伸触棘 病人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触触脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 六 、梳头：病人站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 七 、头枕双手：病人仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 八 、旋肩：病人站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 以上几种动作不必每回都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3―5次，一般每个动作做30次前后，多者不限，只要持之以恒 多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等 多按摩肩胛骨内圆（肩胛骨的骨缝处），天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴 没事多搓搓手，多跺跺脚，不仅促进末梢神经循环，还可以不可以促进身体血液循环，对治疗颈椎病，和头疼有辅助的疗效 要减少久躺久坐的坏习惯、多运动（久躺、久坐都会伤及颈椎、肩膀、腰椎和坐骨神经） 注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀，防止受寒、受风 在平日的坐姿上，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，非常难持续下去，可以不可以坐直一会儿、歇一会，然后再做） 祝你早日康复！ 愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!
祝你身体健康！心想事成！心情愉悦每一天！ 以上为我原创！回答提问者，未经我允许严禁转摘！转贴麻烦注名出处本贴来自：掌心化云
我以前总是上网或者打麻将，时间长了脖子也非常疼，后来我跟朋友每天都去打羽毛球生活就改变了，羽毛球的老师叫我每天打半个小时的高远球，对颈椎的健康非常有好处，后来脖子也就不疼了。我也没有什么太好的药方，只是我的一些亲身体会而已。我建议你少上一点网拿出一些时间做锻炼对我的身体也有好处和乐而不为呢
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容脑袋右后面，脖子上面一点，这两天总疼，时
健康咨询描述：
脑袋右后面，脖子上面一点，这两天总疼，时不时的疼
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：4132称赞：76用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：你好,引起头痛的原因很多如神经性头痛,血管性头痛,紧张性头痛,偏头痛或者局部五官科疾病引起的，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力
这几天睡眠不足，可能是这个原因吗？
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指导意见：颈椎病的可能性较大，最好及时做个颈部CT看看，明确诊断，颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
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